Bērna veselība ir vecāku galvenā rūpe, taču bērna augšanas laikā neizbēgami rodas dažādas problēmas — alerģijas, bakteru infekcijas, drudzis utt. Lai gan tās ir nelielas, biežas vizītes pie ārsta var nogurdināt vecākus, neizbēgami izraisot frustrāciju.
Četri soļi vecākiem, lai samazinātu vizīšu skaitu pie ārsta (Sabiedrības veselības tīkls)
1.Nodrošiniet atbilstošu uztura bagātinātāju lietošanu
Kā bērni var kļūt spēcīgāki? Kā viņi var izveidot pietiekami spēcīgu imunitāti, lai pretotos patogēniem? Vecākiem vispirms jākoncentrējas uz bērna uzturu, nodrošinot, ka viņš patērē uzturvielas bagātu pārtiku, lai attīstītu spēcīgu, veselīgu ķermeni, tādējādi samazinot uzņēmību pret slimībām. Pirmajos sešos mēnešos ieteicams barot bērnu ar krūti, jo mātes pienā ir daudz imūno faktoru, kas ievērojami stiprina bērna imunitāti.Kāpēc zīdīti bērni ir ievērojami veselīgāki nekā mākslīgi baroti bērni? Tas ir tieši saistīts ar šo imūno faktoru klātbūtni mātes pienā. 2. Palielināt fizisko aktivitāti. Nedrīkst uzskatīt, ka maziem bērniem nav nepieciešama fiziskā aktivitāte. Ikdienas kustības ir būtiskas labas veselības nodrošināšanai. Peldēšana ir piemērota maziem bērniem, jo tā palielina plaušu tilpumu un samazina uzņēmību pret elpceļu infekcijām.Peldēšana veicina arī kāju muskuļu attīstību, palīdz asinsritei visā ķermenī un ievērojami uzlabo vispārējo veselību. Jaundzimušie var peldēt; tikai viena vai divas nodarbības nedēļā ievērojami uzlabo viņu labsajūtu un palīdz atslābināties, jo viņi dabiski kustējās dzemdē. Ikdienas rotaļas, kas ietver maigu roku turēšanu un kāju stiepšanu, arī ir fiziskas aktivitātes, un atbilstoša masāža nodrošina lielisku stimulāciju.
3. Savlaicīga un atbilstoša hidratācija
Vai ikdienas piena patēriņš nozīmē, ka bērniem nav nepieciešams papildus ūdens? Protams, nē. Piena un ūdens patēriņš ir atšķirīgi. Mātēm jānodrošina, ka bērni saņem pietiekamu šķidrumu visas dienas garumā. Piedāvājiet ūdeni, kad bērns ir izslāpis, un pēc piena barošanas dodiet viņam dažus malkus remdena ūdens. Tas attīra muti un papildina šķidrumu.Daudzas mātes neievēro šo hidratācijas rutīnu, kas veicina bērnu saslimšanu vai ar karstumu saistītu slimību attīstību.
4. Uzturiet tīras, labi vēdinātas dzīvojamās telpas Dažās mājsaimniecībās trūkst konsekventas higiēnas prakses, kā rezultātā rodas netīra vide, kurā bērni var pieskarties vai nonākt saskarē ar virsmām, uz kurām atrodas slimību izraisītāji.Tāpēc higiēnas uzturēšana mājās, laba ventilācija telpās un ārpus tām, kā arī regulāra bērnu izvedšana ārā saules gaismā veicina viņu veselību un samazina nepieciešamību apmeklēt slimnīcu. Slimības bieži vien iekļūst caur muti; kad bērni atrodas vidē, kas ir pilna ar baktērijām, viņi kļūst ļoti uzņēmīgi pret infekcijām. Vecākiem vajadzētu pēc iespējas mazāk vest bērnus uz vietām, kur ir daudz cilvēku, tādējādi samazinot infekcijas iespējamību.