La salute dei figli è la preoccupazione principale dei genitori, ma durante la loro crescita sorgono inevitabilmente vari problemi: allergie, infezioni batteriche, febbri e così via. Anche se minori, le frequenti visite in ospedale possono logorare i genitori, causando inevitabilmente frustrazione.
Quattro passi per i genitori per tenere i propri piccoli lontani dall'ospedale (Rete di sanità pubblica)
1.Assicurate un adeguato apporto nutrizionale
Come possono i bambini diventare più forti? Come possono sviluppare un sistema immunitario abbastanza robusto da resistere agli agenti patogeni? I genitori devono innanzitutto concentrarsi sull'alimentazione dei propri figli, assicurandosi che consumino cibi nutrienti per sviluppare un corpo forte e sano, riducendo così la suscettibilità alle malattie. Si raccomanda l'allattamento al seno per i primi sei mesi, poiché il latte materno contiene numerosi fattori immunitari che rafforzano significativamente il sistema immunitario del bambino.Perché i bambini allattati al seno sono notevolmente più sani di quelli allattati con latte artificiale? Questo è dovuto proprio ai fattori immunitari presenti nel latte materno. 2. Migliorare l'esercizio fisico Non date per scontato che i bambini piccoli non abbiano bisogno di esercizio fisico o attività fisica. Il movimento quotidiano è essenziale per una buona salute. Il nuoto è adatto ai bambini piccoli, poiché aumenta la capacità polmonare e riduce la suscettibilità alle infezioni respiratorie.Il nuoto favorisce anche lo sviluppo dei muscoli delle gambe, aiuta la circolazione sanguigna in tutto il corpo e apporta grandi benefici alla salute generale. Anche i neonati possono nuotare; solo una o due sessioni settimanali favoriscono in modo significativo il loro benessere e li aiutano a rilassarsi, poiché si muovevano naturalmente nel liquido amniotico. Anche il gioco quotidiano che prevede una leggera presa delle mani e lo stretching dei piedi è un esercizio fisico, e un massaggio appropriato fornisce un ottimo stimolo.
3. Idratazione tempestiva e adeguata
Il consumo quotidiano di latte significa che i bambini non hanno bisogno di acqua aggiuntiva? Certamente no. L'assunzione di latte e il consumo di acqua sono due cose distinte. Le madri dovrebbero assicurarsi che i bambini si idratino durante tutta la giornata. Offrite loro dell'acqua quando hanno sete e date loro qualche sorso di acqua tiepida dopo la poppata. Questo pulisce la bocca e reintegra i liquidi.Molte madri trascurano questa routine di idratazione, il che contribuisce allo sviluppo di malattie o disturbi legati al calore nei bambini.
4. Mantenere le case pulite e ben ventilate Alcune famiglie non seguono pratiche igieniche costanti, con il risultato di creare ambienti sporchi in cui i bambini possono toccare o leccare le superfici, creando opportunità di infezioni batteriche.Pertanto, mantenere un ambiente domestico igienico, garantire una buona ventilazione all'interno e all'esterno e portare regolarmente i bambini all'aperto per esporli al sole contribuisce alla loro salute e riduce la necessità di visite ospedaliere. Le malattie spesso entrano attraverso la bocca; quando i bambini sono esposti a un ambiente circostante pieno di germi, diventano altamente suscettibili alle infezioni. I genitori dovrebbero ridurre al minimo il portare i bambini in luoghi affollati dove potrebbero essere esposti a grandi assembramenti, riducendo così la probabilità di infezioni.