Lapsen terveys on vanhempien tärkein huolenaihe, mutta kasvun aikana syntyy väistämättä erilaisia ongelmia – allergioita, bakteeri-infektioita, kuumetta ja niin edelleen. Vaikka ne ovatkin vähäisiä, toistuvat käynnit sairaalassa voivat uuvuttaa vanhempia ja aiheuttaa väistämättä turhautumista.
Neljä vaihetta vanhemmille sairaalakäyntien vähentämiseksi (Public Health Network)
1.Varmista riittävä ravintolisä
Kuinka lapset voivat vahvistua? Kuinka he voivat rakentaa riittävän vahvan immuniteetin kestämään taudinaiheuttajia? Vanhempien on ensin keskityttävä lastensa ruokavalioon ja varmistettava, että he syövät ravitsevia ruokia vahvan ja terveen kehon kehittämiseksi, mikä vähentää alttiutta sairauksille. Imettämistä suositellaan ensimmäisten kuuden kuukauden ajan, koska rintamaito sisältää lukuisia immuunitekijöitä, jotka vahvistavat merkittävästi lapsen immuniteettia.Miksi rintaruokitut lapset ovat huomattavasti terveempiä kuin pulloilla ruokitut? Tämä johtuu juuri näiden immuunitekijöiden esiintymisestä rintamaidossa. 2. Lisää liikuntaa Älä oleta, että pienet lapset eivät tarvitse liikuntaa tai fyysistä aktiivisuutta. Päivittäinen liikkuminen on välttämätöntä hyvän terveyden kannalta. Uinti sopii pienille lapsille, koska se lisää keuhkojen kapasiteettia ja vähentää alttiutta hengitystieinfektioille.Uinti edistää myös jalkojen lihasten kehitystä, auttaa koko kehon verenkiertoa ja on erittäin hyödyllistä yleiselle terveydelle. Vastasyntyneet voivat uida; vain yksi tai kaksi uintikertaa viikossa tukee merkittävästi heidän hyvinvointiaan ja auttaa heitä rentoutumaan, koska he liikkuivat luonnollisesti kohdussa. Päivittäinen leikki, johon kuuluu hellävarainen kädestä pitäminen ja jalkojen venyttely, on myös liikuntaa, ja sopiva hieronta tarjoaa erinomaista stimulaatiota.
3. Ajoissa ja sopiva nesteytys
Tarkoittaako päivittäinen maidonkulutus, että lapset eivät tarvitse lisää vettä? Ehdottomasti ei. Maidonkulutus on eri asia kuin vedenkulutus. Äitien tulisi varmistaa, että lapset saavat nesteytystä koko päivän ajan. Tarjoa vettä, kun lapsi on janoinen, ja anna muutama kulaus haaleaa vettä maidon jälkeen. Tämä puhdistaa suun ja täydentää nesteitä.Monet äidit laiminlyövät tämän nesteytysrutiinin, mikä lisää lasten sairastumista ja lämpöperäisiä vaivoja. 4. Pidä koti puhtaana ja hyvin tuuletettuna Joissakin kotitalouksissa ei noudateta johdonmukaisia hygieniakäytäntöjä, mikä johtaa epäpuhtaisiin ympäristöihin, joissa lapset voivat koskettaa tai nuolla pintoja, mikä luo mahdollisuuksia bakteeri-infektioille.Siksi hygienisen kotiympäristön ylläpitäminen, hyvän ilmanvaihdon varmistaminen sisällä ja ulkona sekä lasten säännöllinen vieminen ulos auringonvaloon vaikuttavat heidän terveyteensä ja vähentävät sairaalakäyntien tarvetta. Sairaudet tarttuvat usein suun kautta; kun lapset altistuvat bakteereja kuhisevalle ympäristölle, he ovat erittäin alttiita infektioille. Vanhempien tulisi välttää viemästä lapsia ruuhkaisiin paikkoihin, joissa he voivat altistua suurille ihmisjoukoille, ja siten vähentää infektioiden todennäköisyyttä.