Lapse tervis on vanemate peamine mure, kuid lapse kasvamise ajal tekivad paratamatult mitmesugused probleemid – allergiad, bakteriaalsed nakkused, palavikud jne. Kuigi need on väikesed, võivad sagedased haiglakülastused vanemaid kurnata ja paratamatult frustratsiooni tekitada.
Neli sammu, kuidas vanemad saavad oma lapsed haiglast eemal hoida (Rahvatervise võrgustik)
1.Tagage piisav toitainete lisamine
Kuidas saavad lapsed tugevamaks? Kuidas saavad nad ehitada piisavalt tugeva immuunsuse, et vastu seista patogeenidele? Vanemad peavad esmalt keskenduma oma lapse toitumisele, tagades, et nad tarbivad toitvaid toite, et arendada tugevat ja tervet keha, vähendades seeläbi haigustele vastuvõtlikkust. Esimesed kuus kuud on soovitatav imetada, kuna rinnapiim sisaldab mitmeid immuunfaktoreid, mis oluliselt tugevdavad lapse immuunsust.Miks on rinnaga toidetud imikud märgatavalt tervemad kui piimaseguga toidetud imikud? See on just tänu rinnapiimas sisalduvatele immuunfaktoritele. 2. Suurendage füüsilist koormust. Ärge eeldage, et väikesed lapsed ei vaja liikumist ega füüsilist aktiivsust. Igapäevane liikumine on hea tervise jaoks hädavajalik. Ujumine sobib väikestele lastele, kuna see suurendab kopsumahtu ja vähendab vastuvõtlikkust hingamisteede infektsioonidele.Ujumine soodustab ka jalgade lihaste arengut, aitab kaasa kogu keha vereringele ja on väga kasulik üldisele tervisele. Vast sündinud lapsed saavad ujuda; juba üks või kaks ujumistundi nädalas toetab oluliselt nende heaolu ja aitab neil lõdvestuda, kuna nad liikusid loomulikult emakõhus. Igapäevane mängimine, mis hõlmab õrnalt käest hoidmist ja jalgade venitamist, on samuti liikumine, ning sobiv massaaž on suurepärane stimuleeriv tegevus.
3. Õigeaegne ja sobiv vedelikuvõtt
Kas igapäevane piima tarbimine tähendab, et lapsed ei vaja lisavett? Kindlasti mitte. Piima ja vee tarbimine on kaks erinevat asja. Emad peaksid tagama, et lapsed saaksid kogu päeva jooksul piisavalt vedelikku: pakkuma vett, kui lapsed on janused, ja andma pärast piima söömist paar lonksu leiget tavalist vett. See puhastab suu ja täidab vedelikuvarusid.Paljud emad eiravad seda vedeliku tarbimise rutiini, mis soodustab laste haigestumist ja kuumusega seotud terviseprobleeme. 4. Hoidke kodu puhas ja hästi ventileeritud Mõnes kodus puuduvad järjepidevad hügieenitavad, mille tulemuseks on ebapuhas keskkond, kus lapsed võivad puudutada või lakkuda pindu, suurendades seeläbi bakteritega kokkupuute riski.Seetõttu aitab hügieenilise kodukeskkonna säilitamine, hea ventilatsiooni tagamine siseruumides ja väljas ning laste regulaarne päikese käes viibimine kaasa nende tervisele ja vähendab haiglakülastuste vajadust. Haigused sisenevad sageli suu kaudu; kui lapsed puutuvad kokku bakteritest tulvil keskkonnaga, muutuvad nad väga vastuvõtlikuks nakkustele. Vanemad peaksid võimalikult vähe viima lapsi rahvarohketesse kohtadesse, kus nad võivad kokku puutuda suurte inimhulkadega, vähendades seeläbi nakatumise tõenäosust.