Η υγεία ενός παιδιού είναι το κύριο μέλημα των γονιών, αλλά κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής του αναπόφευκτα προκύπτουν διάφορα προβλήματα — αλλεργίες, βακτηριακές λοιμώξεις, πυρετοί και άλλα. Αν και είναι μικρά, τα συχνά επισκέψεις στο νοσοκομείο μπορούν να εξαντλήσουν τους γονείς, προκαλώντας αναπόφευκτα απογοήτευση.
Τέσσερα βήματα για τους γονείς για να μειώσουν τις επισκέψεις στο νοσοκομείο (Δίκτυο Δημόσιας Υγείας)
1.Εξασφαλίστε επαρκή συμπλήρωση διατροφής
Πώς μπορούν τα παιδιά να γίνουν πιο δυνατά; Πώς μπορούν να αναπτύξουν ανοσία αρκετά ισχυρή ώστε να αντέχουν στους παθογόνους παράγοντες; Οι γονείς πρέπει πρώτα να επικεντρωθούν στη διατροφή των παιδιών τους, εξασφαλίζοντας ότι καταναλώνουν θρεπτικά τρόφιμα για να αναπτύξουν ισχυρά, υγιή σώματα, μειώνοντας έτσι την ευπάθεια σε ασθένειες. Συνιστάται ο θηλασμός για τους πρώτους έξι μήνες, καθώς το μητρικό γάλα περιέχει πολυάριθμους ανοσολογικούς παράγοντες που ενισχύουν σημαντικά την ανοσία του παιδιού.Γιατί τα βρέφη που θηλάζουν είναι αισθητά πιο υγιή από αυτά που τρέφονται με γάλα σε σκόνη; Αυτό οφείλεται ακριβώς στην παρουσία αυτών των ανοσολογικών παραγόντων στο μητρικό γάλα. 2. Ενίσχυση της σωματικής άσκησης Μην υποθέτετε ότι τα μικρά παιδιά δεν χρειάζονται άσκηση ή σωματική δραστηριότητα. Η καθημερινή κίνηση είναι απαραίτητη για την καλή υγεία. Το κολύμπι είναι κατάλληλο για μικρά παιδιά, καθώς αυξάνει την πνευμονική χωρητικότητα και μειώνει την ευπάθεια σε αναπνευστικές λοιμώξεις.Το κολύμπι προάγει επίσης την ανάπτυξη των μυών των ποδιών, βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα και ωφελεί σημαντικά τη γενική υγεία. Τα νεογέννητα μπορούν να κολυμπούν. Μία ή δύο συνεδρίες την εβδομάδα συμβάλλουν σημαντικά στην ευεξία τους και τα βοηθούν να χαλαρώσουν, καθώς κινούνται φυσικά όπως στην κοιλιά της μητέρας. Το καθημερινό παιχνίδι που περιλαμβάνει απαλό κράτημα των χεριών και τέντωμα των ποδιών είναι επίσης άσκηση, ενώ το κατάλληλο μασάζ προσφέρει εξαιρετική διέγερση.
3. Έγκαιρη και κατάλληλη ενυδάτωση
Η καθημερινή κατανάλωση γάλακτος σημαίνει ότι τα παιδιά δεν χρειάζονται επιπλέον νερό; Σίγουρα όχι. Η πρόσληψη γάλακτος και η κατανάλωση νερού είναι διαφορετικές. Οι μητέρες πρέπει να διασφαλίζουν ότι τα παιδιά ενυδατώνονται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Προσφέρετε νερό όταν διψούν και δώστε τους μερικές γουλιές χλιαρό νερό μετά το γάλα. Αυτό καθαρίζει το στόμα και αναπληρώνει τα υγρά.Πολλές μητέρες παραμελούν αυτή τη ρουτίνα ενυδάτωσης, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη ασθενειών και παθήσεων που σχετίζονται με τη ζέστη στα παιδιά.
4. Διατηρήστε καθαρά και καλά αεριζόμενα σπίτια Ορισμένα νοικοκυριά δεν ακολουθούν συνεπείς πρακτικές υγιεινής, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ακάθαρτα περιβάλλοντα όπου τα παιδιά μπορεί να αγγίζουν ή να γλείφουν επιφάνειες, δημιουργώντας ευκαιρίες για βακτηριακή μόλυνση.Επομένως, η διατήρηση ενός υγιεινού περιβάλλοντος στο σπίτι, η εξασφάλιση καλού αερισμού σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους και η τακτική έκθεση των παιδιών στον ήλιο συμβάλλουν στην υγεία τους και μειώνουν την ανάγκη για επισκέψεις στο νοσοκομείο. Οι ασθένειες συχνά εισέρχονται μέσω του στόματος. Όταν τα παιδιά εκτίθενται σε ένα περιβάλλον γεμάτο μικρόβια, γίνονται ιδιαίτερα ευάλωτα σε μολύνσεις. Οι γονείς πρέπει να ελαχιστοποιούν τις επισκέψεις των παιδιών σε πολυσύχναστους χώρους όπου ενδέχεται να εκτεθούν σε μεγάλες συγκεντρώσεις, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα μόλυνσης.