Et barns sundhed er forældrenes største bekymring, men der opstår uundgåeligt forskellige problemer under deres opvækst – allergier, bakterielle infektioner, feber og så videre. Selvom det er mindre problemer, kan hyppige hospitalsbesøg slide på forældrene og uundgåeligt forårsage frustration.
Fire trin for forældre til at reducere hospitalsbesøg (Public Health Network)
1.Sørg for tilstrækkelig ernæringstilskud
Hvordan kan børn blive stærkere? Hvordan kan de opbygge et immunforsvar, der er robust nok til at modstå patogener? Forældre skal først og fremmest fokusere på kosttilsyn og sikre, at børnene spiser næringsrige fødevarer for at udvikle stærke, sunde kroppe og dermed mindske deres modtagelighed for sygdom. Amning er optimalt i de første seks måneder, da modermælk indeholder adskillige immunfaktorer, der styrker barnets immunforsvar betydeligt.Hvorfor er ammende spædbørn markant sundere end spædbørn, der får modermælkserstatning? Det skyldes netop tilstedeværelsen af disse immunfaktorer i modermælken. 2. Øg fysisk aktivitet
Gå ikke ud fra, at små børn ikke har brug for motion eller fysisk aktivitet. Daglig bevægelse er afgørende for et godt helbred. Svømning er velegnet til små børn, da det øger lungekapaciteten og mindsker modtageligheden for luftvejsinfektioner.Svømning fremmer også udviklingen af benmusklerne, hjælper blodcirkulationen i hele kroppen og er til stor gavn for det generelle helbred. Nyfødte kan svømme; blot en eller to gange om ugen styrker deres velbefindende betydeligt og hjælper dem med at slappe af, da de bevægede sig naturligt i livmoderen. Daglig leg med blid håndholdning og strækning af fødderne er også motion, og passende massage giver fremragende stimulation.
3. Rettidig og passende hydrering
Betyder daglig mælkeindtagelse, at børn ikke har brug for yderligere vand? Bestemt ikke. Mælkeindtagelse og vandindtagelse er to forskellige ting. Mødre bør sikre, at børn får væske hele dagen: Giv dem vand, når de er tørstige, og giv dem et par slurke lunkent vand efter mælkeindtagelse. Dette renser munden og genopfylder væsken.Mange mødre forsømmer denne hydreringsrutine, hvilket bidrager til, at børn udvikler sygdomme eller varmerelaterede lidelser.
4. Oprethold hygiejne og ventilation i hjemmet Nogle husholdninger mangler konsekvente rengøringsvaner, hvilket skaber miljøer, hvor børn uforvarende kan komme i kontakt med bakterier ved at røre ved overflader eller udforske med munden.Derfor bidrager det til børnenes sundhed og reducerer behovet for hospitalsbesøg at opretholde et hygiejnisk hjemmemiljø, sikre god ventilation indendørs og udendørs og regelmæssigt tage børnene med ud for at få sol. Sygdomme kommer ofte ind gennem munden, og når børn udsættes for bakterier, øges risikoen for infektion. Forældre bør minimere at tage børnene med til overfyldte steder for at socialisere sig, hvilket reducerer deres risiko for infektion.