Massagetekniker för att minska rynkor

Ansiktsrynkor kan påverka vårt utseende och självförtroende. Vilka metoder kan hjälpa till att minska dem? Traditionell kinesisk medicin föreslår att massage effektivt kan minska rynkor. Nedan följer massagetekniker som har visat sig vara effektiva för att minska rynkor.
Ansiktsmassagetekniker för att minska rynkor

<
Minska kråkfötter: Eftersom musklerna runt ögonen ligger nära pannan och kinderna, placera pekfingret och långfingret på vardera sidan om ögonen. Stäng ögonen försiktigt och använd fingrarna för att lätt trycka huden uppåt och utåt. Om ögonlocken hänger, dra långsamt huden mot öronen, räkna till fem innan du släpper. Upprepa sex gånger.
Minska pannrynkor: Placera handflatorna mot varandra med tummarna vända mot ansiktet och vila dem mitt på pannan ovanför näsan. Rör händerna upp och ner och använd musklerna från tummen till handleden för att massera pannan. Håll denna position och massera från ena tinningen över pannan till den motsatta tinningen, upprepa tre gånger. Utför denna sekvens tre gånger.
Utöver dessa, vilka andra massagetekniker kan hjälpa till att minska rynkor?
Effektiva massagetekniker för att minska rynkor
Använd fingrarna eller en borste och gnugga och stryk nedåt längs magmeridianen i fot-Yangming fem gånger. Massera Zusanli-punkten (ST36) i ungefär en minut.Använd handflatorna eller en borste och utför meridianfriktion längs guvernörskärlet från toppen till botten ner till sakralregionen fem gånger. Tryck och knåda punkterna Spleen Shu, Stomach Shu, Liver Shu och Kidney Shu 15 till 30 gånger vardera. Tryck och gnugga de tre Yin-meridianerna på foten från toppen till botten fem till tio gånger; de med mjältesvaghet bör utföra detta från botten till toppen.Tryck och knåda punkterna Sanyinjiao och Xuehai i cirka 30 sekunder vardera. Använd Zhongwan som centrum och gnugga buken 30 gånger, 1 till 2 gånger dagligen. Ovanstående lätta massagetekniker är mycket enkla – prova dem gärna.

PRE NEXT