As rugas faciais podem afetar a nossa aparência e autoconfiança. Que métodos podem ajudar a reduzi-las? A medicina tradicional chinesa sugere que a massagem pode diminuir eficazmente as rugas. Abaixo estão técnicas de massagem comprovadamente eficazes para reduzir rugas.
Técnicas de massagem facial para reduzir rugas

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Reduzindo os pés de galinha: Como os músculos ao redor dos olhos estão próximos da testa e das bochechas, coloque os dedos indicador e médio em ambos os lados dos olhos. Feche suavemente os olhos e use os dedos para empurrar levemente a pele para cima e para fora. Se as pálpebras caírem, puxe lentamente a pele em direção às orelhas, contando até cinco antes de soltar. Repita seis vezes.
Reduzir as rugas da testa: Coloque as palmas das mãos juntas com os polegares voltados para o rosto, apoiando-as no centro da testa, acima do nariz. Mova as mãos para cima e para baixo, usando os músculos do polegar ao pulso para massajar a testa. Mantenha esta posição e massaje de uma têmpora à outra, repetindo três vezes. Repita esta sequência três vezes.
Além destas, que outras técnicas de massagem podem ajudar a diminuir as rugas?
Técnicas de massagem eficazes para reduzir rugas
Usando os dedos ou uma escova, esfregue e acaricie para baixo ao longo do meridiano do estômago do pé Yangming cinco vezes. Massageie o ponto Zusanli (ST36) por aproximadamente um minuto.Usando as palmas das mãos ou uma escova, faça fricção ao longo do meridiano Governador, de cima para baixo até a região sacral, cinco vezes. Pressione e amasse os pontos Spleen Shu, Stomach Shu, Liver Shu e Kidney Shu de 15 a 30 vezes cada. Empurre e esfregue os três meridianos Yin do pé de cima para baixo, de cinco a dez vezes; aqueles com deficiência do baço devem fazer isso de baixo para cima.Pressione e amasse os pontos Sanyinjiao e Xuehai por aproximadamente 30 segundos cada. Usando Zhongwan como centro, esfregue o abdómen 30 vezes, 1 a 2 vezes ao dia. As técnicas de massagem leve acima são muito simples – experimente-as.