Zmarszczki na twarzy mogą wpływać na nasz wygląd i pewność siebie. Jakie metody mogą pomóc je zredukować? Tradycyjna medycyna chińska sugeruje, że masaż może skutecznie zmniejszyć zmarszczki. Poniżej przedstawiono techniki masażu, które okazały się skuteczne w redukcji zmarszczek.
Techniki masażu twarzy zmniejszające zmarszczki

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

<
Redukcja kurzych łapek: Ponieważ mięśnie wokół oczu znajdują się blisko czoła i policzków, połóż palce wskazujące i środkowe po obu stronach oczu. Delikatnie zamknij oczy i palcami lekko popchnij skórę w górę i na zewnątrz. Jeśli powieki opadają, powoli pociągnij skórę w kierunku uszu, licząc do pięciu, a następnie zwolnij. Powtórz sześć razy.
Redukcja zmarszczek na czole: Połóż dłonie razem, kciukami skierowanymi w stronę twarzy, opierając je na środku czoła nad nosem. Poruszaj rękami w górę i w dół, używając mięśni od kciuka do nadgarstka, aby masować czoło. Utrzymaj tę pozycję i masuj od jednej skroni przez czoło do przeciwnej skroni, powtarzając trzy razy. Wykonaj tę sekwencję trzy razy.
Jakie inne techniki masażu mogą pomóc w zmniejszeniu zmarszczek?
Skuteczne techniki masażu zmniejszające zmarszczki
Palcami lub szczotką pocieraj i głaszcz w dół wzdłuż meridianu żołądka stopy Yangming pięć razy. Masuj punkt Zusanli (ST36) przez około minutę.Dłońmi lub szczotką wykonaj pięć razy pocieranie meridianu wzdłuż naczynia regulacyjnego od góry do dołu, aż do okolicy krzyżowej. Uciskaj i ugniataj punkty Spleen Shu, Stomach Shu, Liver Shu i Kidney Shu po 15 do 30 razy każdy. Pchnij i pocieraj w dół wzdłuż trzech meridianów Yin stopy pięć do dziesięciu razy; osoby z niedoborem śledziony powinny wykonywać ten ruch w górę.Naciskaj i ugniataj punkty Sanyinjiao i Xuehai przez około 30 sekund każdy. Używając Zhongwan jako centrum, pocieraj brzuch 30 razy, 1 do 2 razy dziennie. Powyższe techniki lekkiego masażu są bardzo proste – warto je wypróbować.