Sejas grumbiņas var ietekmēt mūsu izskatu un pašapziņu. Kādas metodes var palīdzēt tās samazināt? Tradicionālā ķīniešu medicīna iesaka masāžu, kas var efektīvi samazināt grumbiņas. Zemāk ir aprakstītas masāžas metodes, kas ir pierādījušas savu efektivitāti grumbiņu samazināšanā.
Sejas masāžas metodes grumbu samazināšanai

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

<
Kraukļu kājiņu samazināšana: Tā kā muskuļi ap acīm atrodas tuvu pieres un vaigu zonai, novietojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu uz abām acs pusēm. Viegli aizveriet acis un ar pirkstiem viegli piespiediet ādu uz augšu un uz āru. Ja plakstiņi nokarājas, lēnām velciet ādu uz ausīm, skaitot līdz pieci, pirms atlaidiet. Atkārtojiet sešas reizes.
Pieres grumbu samazināšana: Salieciet plaukstas kopā, īkšķi vērsti uz seju, atbalstoties uz pieres vidu virs deguna. Kustiet rokas uz augšu un uz leju, izmantojot muskuļus no īkšķa līdz plaukstas locītavai, lai masētu pieri. Saglabājiet šo pozīciju un masējiet no vienas pieres puses pāri pieres vidum līdz pretējai pieres pusei, atkārtojot trīs reizes. Veiciet šo secību trīs reizes.
Kādas citas masāžas metodes var palīdzēt samazināt grumbu veidošanos?
Efektīvas masāžas metodes grumbu samazināšanai
Ar pirkstiem vai birsti piecas reizes berzējiet un glāstiet uz leju gar kājas Yangming vēdera meridiānu. Apmēram vienu minūti masējiet Zusanli punktu (ST36).Ar plaukstām vai birsti piecas reizes berzējiet meridiānu gar Governor Vessel no augšas uz leju līdz sakrālajai zonai. Spiediet un mīciet Spleen Shu, Stomach Shu, Liver Shu un Kidney Shu punktus 15 līdz 30 reizes katru. Spiediet un berzējiet trīs Yin meridiānus no augšas uz leju piecas līdz desmit reizes; tiem, kam ir liesas deficīts, šo kustību jāveic no apakšas uz augšu.Spiediet un mīciet Sanyinjiao un Xuehai punktus aptuveni 30 sekundes katru. Izmantojot Zhongwan kā centru, berzējiet vēderu 30 reizes, 1-2 reizes dienā. Iepriekš minētās vieglas masāžas metodes ir ļoti vienkāršas – noteikti izmēģiniet tās.