顔のシワは見た目の美しさや自信に影響を与えますが、薄くする方法はあるのでしょうか？中医学では、マッサージによってシワを効果的に薄くできると考えられています。それでは、シワを薄くするのに効果的なマッサージ方法を見ていきましょう。
しわを薄くする顔のマッサージ方法
目の下のしわを消す：まずまぶた、眉、こめかみにスキンケアクリームを塗ります。次に指で両目の横を軽く押さえ、皮膚と筋肉をこめかみ方向へ強く引き上げます。目がピンと張るまで続け、目を閉じたり開いたりを繰り返します。これを6回行い、指を離します。これを4回繰り返し、約1分間行います。
目尻のシワ解消：目尻の筋肉は額や頬に近い位置にあります。人差し指と中指を両目の両側に置き、軽く目を閉じた状態で、指を斜め上方向に動かしながら目元の皮膚を優しく押し上げます。まぶたが垂れている場合は、指をゆっくりと両耳の方向へ引きながら「いち、に、さん、し、ご」と数え、指を離します。これを6回繰り返します。
額のしわを消す：両手を合わせて親指を顔に向け、額の中央（鼻の上）に置く。両手を上下に動かし、親指から手首までの筋肉で額をマッサージする。同じ姿勢で片側のこめかみから額をもう片側のこめかみまでマッサージし、往復3回。これを3回繰り返す。
その他、しわを薄くするマッサージ方法は？
しわを薄くするマッサージのコツ
足陽明胃経に沿って上から下へ、指またはブラシで揉み擦りを5回。足三里（つうさんり）を約1分間揉む。督脈に沿って上から下へ尾骶部まで、手のひらやブラシで経絡を5回擦る。脾兪・胃兪・肝兪・腎兪をそれぞれ15～30回揉む。足三陰経を上から下へ5～10回押し擦る（脾虚の人は下から上へ）。三陰交と血海をそれぞれ約30秒間揉む。中脘を中心に腹部を30回摩り、1日1～2回行う。
以上のマッサージ方法はどれも簡単です。ぜひお試しください。