Gesichtsfalten können unser Aussehen und unser Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Welche Methoden können helfen, sie zu reduzieren? Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Massagen Falten wirksam reduzieren können. Im Folgenden finden Sie Massagetechniken, die sich bei der Reduzierung von Falten als wirksam erwiesen haben.
Gesichtsmassagetechniken zur Reduzierung von Falten

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Reduzierung von Krähenfüßen: Da die Muskeln um die Augen herum nahe an der Stirn und den Wangen liegen, legen Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger auf beide Seiten Ihrer Augen. Schließen Sie sanft die Augen und drücken Sie die Haut mit den Fingern leicht nach oben und außen. Wenn Ihre Augenlider herabhängen, ziehen Sie die Haut langsam in Richtung Ihrer Ohren und zählen Sie bis fünf, bevor Sie loslassen. Wiederholen Sie dies sechs Mal.
Reduzierung von Stirnfalten: Legen Sie die Handflächen mit den Daumen zum Gesicht gerichtet auf die Mitte der Stirn über der Nase. Bewegen Sie die Hände auf und ab und massieren Sie die Stirn mit den Muskeln vom Daumen bis zum Handgelenk. Behalten Sie diese Position bei und massieren Sie von einer Schläfe über die Stirn zur gegenüberliegenden Schläfe. Wiederholen Sie dies dreimal. Führen Sie diese Sequenz dreimal durch.
Welche anderen Massagetechniken können darüber hinaus helfen, Falten zu reduzieren?
Wirksame Massagetechniken zur Faltenreduzierung
Reiben und streichen Sie mit den Fingern oder einer Bürste fünf Mal entlang des Magenmeridians des Fuß-Yangming nach unten. Massieren Sie den Zusanli-Punkt (ST36) etwa eine Minute lang.Führen Sie mit Ihren Handflächen oder einer Bürste fünf Mal eine Meridianreibung entlang des Gouverneursgefäßes von oben nach unten bis zum Sakralbereich durch. Drücken und kneten Sie die Punkte Spleen Shu, Magen Shu, Leber Shu und Niere Shu jeweils 15 bis 30 Mal. Drücken und reiben Sie die drei Yin-Meridiane des Fußes fünf bis zehn Mal von oben nach unten; Personen mit Milzschwäche sollten dies von unten nach oben durchführen.Drücken und kneten Sie die Punkte Sanyinjiao und Xuehai jeweils etwa 30 Sekunden lang. Reiben Sie den Bauch 30 Mal, 1 bis 2 Mal täglich, mit Zhongwan als Mittelpunkt. Die oben genannten leichten Massagetechniken sind sehr einfach – probieren Sie sie doch einmal aus.