Vrásky na obličeji mohou ovlivnit náš vzhled a sebevědomí. Jaké metody mohou pomoci je redukovat? Tradiční čínská medicína doporučuje masáž, která může účinně zmírnit vrásky. Níže jsou uvedeny masážní techniky, které se osvědčily jako účinné při redukci vrásek.
Masážní techniky obličeje pro redukci vrásek

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

Redukce vrásek kolem očí: Protože svaly kolem očí jsou blízko čela a tváří, položte ukazováček a prostředníček na obě strany očí. Jemně zavřete oči a prsty lehce zatlačte kůži nahoru a ven. Pokud máte povislá víčka, pomalu táhněte kůži směrem k uším, počítejte do pěti a pak uvolněte. Opakujte šestkrát.
Redukce vrásek na čele: Položte dlaně k sobě s palci směřujícími k obličeji a položte je na střed čela nad nosem. Pohybujte rukama nahoru a dolů a pomocí svalů od palce k zápěstí masírujte čelo. Udržujte tuto pozici a masírujte od jedné spánkové kosti přes čelo k druhé spánkové kosti, opakujte třikrát. Proveďte tuto sekvenci třikrát.
Jaké další masážní techniky mohou pomoci zmírnit vrásky?
Účinné masážní techniky pro redukci vrásek
Prsty nebo kartáčem pětkrát třete a hladíte směrem dolů podél meridiánu žaludku nohy Yangming. Masírujte bod Zusanli (ST36) přibližně jednu minutu.Dlaněmi nebo kartáčem pětkrát proveďte tření meridiánu podél guvernérské cévy shora dolů až k sakrální oblasti. Stiskněte a hněte body Spleen Shu, Stomach Shu, Liver Shu a Kidney Shu, každý 15 až 30krát. Tlačte a třete tři meridiány Yin na noze shora dolů pětkrát až desetkrát; osoby s nedostatečnou funkcí sleziny by měly provádět tento pohyb zdola nahoru.Stlačte a hněte body Sanyinjiao a Xuehai po dobu přibližně 30 sekund. S použitím Zhongwan jako středu třete břicho 30krát, 1-2krát denně. Výše uvedené lehké masážní techniky jsou velmi jednoduché – vyzkoušejte je.