夏はすべての女性が愛する季節。美容にこだわる女性たちはこの季節に必殺技を繰り出し、最も美しい姿を披露する。靴は女性のセクシーさや背筋の伸びた姿勢を表現する欠かせない武器だ。美容にこだわるあなたは夏にどんな靴を履くのが好き？実はこの7種類の靴が足に最も悪いことをご存知ですか？夏に最も健康的な靴とは？
夏に履くこの7種類の靴が足に最悪
1、ビーチサンダル——足の形がどんどん醜くなる。
夏に最もよく見かけるのが、色とりどりのビーチサンダルです。しかし、指を挟むタイプのサンダルは健康に悪影響を及ぼします。歩行時に足の前部が支えを失うため、自然と指でサンダルを挟み込み、徐々に爪のような形に縮んでしまうからです。同時に、体重が前足部に偏ることで足裏のアーチに過度な負荷がかかり、足の痛みや炎症を引き起こす。重症化すると外反母趾になる。
2、10cmハイヒール——重心移動で脊椎に異常。
ハイヒールはヒールが高ければ高いほど美しく、ヒールが細ければ細いほど魅力的であることは否定できない。しかし5cmを超えるヒールを履くと、身体は適応できなくなる。かかとが持ち上がるため、重心が前足部に偏り、足首の安定性が低下し、捻挫のリスクが高まる。
3、ストラップ付きハイヒールサンダル——足を「締め付ける」。
夏が近づき、多くの女性がロングスカートの購入を計画し始めているが、ロングスカートにはどんな靴を合わせるべきか？ストラップサンダルは優雅に見えるかもしれないが、実は見た目だけで実用性に欠ける靴だ。考えてみてほしい、ストラップを締めるとき、滑り落ちないようにするために、ふくらはぎをきつく縛ってしまう可能性が高い。歩行中に血流が悪くなる。その結果、ふくらはぎに筋が浮き出る現象が起こるのです。
4、超薄底フラットシューズ——足裏にかかる負荷。
「ハイヒールは不健康なら、フラットシューズを選べばいい」と考える人は多いですが、これは大きな間違いです。靴は高すぎず、かといって薄すぎてもいけません。歩行時の踵着地衝撃は、脚骨や脊柱を通って頭部まで伝わる。
5、厚底靴——転倒時の見栄えは最悪。
最近、ベテラン美人ママ「徐濠萦」が厚底キャンバスシューズをファッショナブルに着こなしたことで、厚底靴が再流行！しかしご存知ですか？ウェッジソールの靴底が厚すぎるため、歩行時に体が前傾してバランスを崩しやすく、足関節や足の骨、靭帯を捻挫する危険性があります。日本の女性は世界で最もウェッジソールを愛用していますが、日本のとある大学の最近の研究によると、ウェッジソールを履いて街を歩いている際にバランスを崩して転倒し、けがをした女性は23%に上るそうです。
6、ビーチサンダル——水虫の原因に。
ビーチサンダルは本質的にプラスチック製ですが、その構造と材質のため水が溜まりやすく、水分が吸収・蒸発しにくい特徴があります。サンダルの穴は甲部分の通気性を助けるだけで、最も通気性と乾燥が必要な足裏は保護されません。夏は足が汗をかきやすく、汗が蒸発するとサンダルが足に張り付く。頻繁に履くと足が湿って温かい状態になり、真菌の温床となり、水虫などの皮膚病を引き起こす可能性がある。
7、先細革靴——つま先の「拷問」。
レトロブームが再燃中！ロングスカート、先細革靴、スタッズ……これらは不変のファッションアイテムです。先細革靴はつま先を圧迫し、指先を寄せ集めるため、外反母趾を引き起こしやすくなります。靴先部分の空間が狭く空気の流れが悪いため、細菌が繁殖しやすい環境となります。