Mindannyian tudjuk, hogy a haj milyen jelentős hatással van az ember általános megjelenésére. Ahogy a Hair Speaks című könyvben olvashatjuk: „A haj a személyes stílus és a varázs szimbóluma, ugyanakkor fizikai egészségünk fontos mutatója is.” A „Húzz meg egy hajszálat, és az egész test megmozdul” mondás élénken illusztrálja a rész és az egész közötti dialektikus kapcsolatot. Az emberi test egy organikus egység, amely belső és külső szinten is összekapcsolódik. A haj a belső állapotunk „szószólója”: egészségünk „barométere”.A belső betegségek elkerülhetetlenül megnyilvánulnak a hajon, amit lehetetlen elrejteni vagy leplezni. A szépség iránti vágy egyetemes. Mindenki arról álmodozik, hogy egészséges, fényes hajjal rendelkezzen. Azonban gyakran van különbség a vágyak és a valóság között, és a haj sok ember számára gyakran okoz gondot. Számos ember számára a hajjal kapcsolatos legfontosabb kérdés az, hogy „mit lehet tenni a túlzott hajhullás ellen?”. Az alábbiakban megvizsgáljuk, mit mondanak erről a 39 Health szerkesztői.>Először vizsgáljuk meg a hajhullás okait. Ha hirtelen, átmeneti erős hajhullást tapasztal, az étkezési, alvási vagy pszichológiai tényezőkből eredhet. Például az extrém szorongástól szenvedő emberek rövid idő alatt jelentős mennyiségű hajat veszíthetnek. Az ilyen esetek általában időbeni változtatásokkal megoldódnak. Egy másik eset a tartós, súlyos hajhullás, amikor a hajhullás folyamatosan erős marad, ami észrevehető ritkuláshoz vezet. Ez szinte biztosan alopeciára utal.A hajhullás okai sokfélék, a genetikától az életmódbeli szokásokig vagy belső tényezőkig terjednek. Ilyen esetekben tanácsos orvoshoz fordulni, hogy azonosítsa a kiváltó okot és időben megkezdje a kezelést. Hajlamos a hajhullásra? Ez a helytelen samponozási technikákból is eredhet. A bőrápoláshoz hasonlóan a megfelelő hajmosás is az alapvető tisztítással kezdődik, amely lehetővé teszi a későbbi táplálék hatékony felszívódását.A helyes hajmosási eljárás a következő: tegyen sampont a tenyerébe, habosítsa fel, majd vigye fel a hajra. A hajat természetesen lógatva mossa meg a gyökerektől a végekig, és az ujjhegyeivel körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza a fejbőrt két-három alkalommal. Alaposan öblítse le langyos folyó vízzel – kerülje a túl forró vizet, amely a fejbőr kiszáradását okozhatja.Mosás után alaposan törölközővel szárítsa meg a haját. A kondicionálót a fülektől lefelé vigye fel, és dolgozza be, amíg a haj puha és kezelhető nem lesz. Öblítse le a kondicionálót teljesen vízzel, majd tekerje be a haját egy törülközőbe, hogy a hidratáló összetevők teljesen behatolhassanak.Ezenkívül vegye figyelembe, hogy mosás után óvatosan törölközővel szárítsa meg a haj felesleges nedvességét. Fényesítsen át ujjaival, mielőtt hajszárítóval szárítaná, hogy megakadályozza a gubancokat és az azokból eredő károsodást.