Професор Цзінь Бохуа, відомий акупунктурист, якому скоро виповниться вісімдесят, говорить надзвичайно чітко і рухається з легкою точністю. Вона випромінює сміливу, скромну мужність, але її поведінка зберігає виразну елегантність, характерну для інтелектуалів 1950-х і 1960-х років.Її надзвичайна витривалість дозволяє їй проводити акупунктурні клініки тричі на тиждень, беручи участь у лекціях та соціальних заходах. Слід зазначити, що введення голок вимагає не тільки спритності, але й значної фізичної витривалості. Ділячись своєю філософією здоров'я з нашим репортером, професор Джин підкреслила надзвичайну важливість підтримання безперешкодного потоку ци та крові через меридіани.
Незаблоковані меридіани, бездоганне здоров'я
Мерідіани залишаються невидимими і невловимими; незважаючи на широкі західні дослідження з використанням різних методологій, остаточних висновків досягнуто не було. Проте в традиційній китайській медицині вони мають першорядне значення. Складаючись з дванадцяти регулярних меридіанів і восьми надзвичайних меридіанів, вони проходять по всьому тілу, внутрішньо з'єднуючись з внутрішніми органами, а зовні — з кінцівками, кістками, шкірою, волоссям і отворами, з'єднуючи внутрішнє і зовнішнє, проходячи через верхню і нижню частини тіла.Однак ці канали не є статичними. Як провідники для циркуляції ци і крові, вони повинні залишатися вільними, щоб підтримувати нормальні фізіологічні функції внутрішніх органів. Перешкоди в меридіанах можуть викликати легкий дискомфорт або, в тяжких випадках, захворювання. Стародавні мудреці давно зрозуміли цей принцип. У «Внутрішньому каноні» сказано: «Меридіани визначають життя і смерть, вирішують всі недуги і регулюють дефіцит і надлишок. Вони не повинні бути перекриті».» Таким чином, у традиційній китайській медицині, незалежно від того, чи використовується акупунктура, чи відвари трав, основною передумовою є безперешкодний потік і гармонійне регулювання меридіанів тіла. Як кажуть: «Суть акупунктури полягає в притоці ци; моксотерапія зігріває і розблоковує меридіани, розсіюючи патогенні фактори; мета кровопускання — регулювати застій крові і вітрову вологість; ефективність трав'яних формул полягає в їхній здатності проникати в меридіани».
Щоб підтримувати безперешкодний потік ци і крові по меридіанах, майстер Цзінь Бохуа наголошував на двох практиках: по-перше, підтримувати веселий настрій; по-друге, виконувати перкусію по меридіанах перед щоденними вправами, щоб забезпечити безпеку і благополуччя тіла.
Перкусія по меридіанах для розблокування меридіанів
Перкусія по меридіанах сприяє безперешкодному потоку ци і крові по меридіанах, тим самим запобігаючи і лікуючи численні недуги. Це є глибоким розумінням, отриманим майстром Цзінь за десятиліття практики.Його акупунктура та рецепти трав слідують цьому принципу, хоча і спрямовані на лікування важких застійних станів меридіанів. Постукування повинно слідувати шляхам меридіанів, щоб забезпечити безперешкодний потік ци. Ми можемо використовувати чотири серії по вісім постукувань як ритм, застосовуючи силу, яка є твердою, але м'якою, з виваженою інтенсивністю. Конкретні техніки такі:
Для меридіанів Інь і Ян руки виконуйте вісім ударів (чотири пари) за цикл. Правою рукою починайте постукувати від лівої частини грудей до внутрішньої частини руки, просуваючись до долоні та пальців. Потім змініть руку, постукуючи від зовнішньої частини пальців до плеча та зовнішньої частини руки. Повторіть цю послідовність двічі. Застосуйте той самий метод і ритм лівою рукою, щоб постукувати по правій руці. Це всебічно охоплює всі меридіани Інь і Ян руки.Мерідіани Інь і Ян руки охоплюють легені, перикард, серце, товсту кишку, тонку кишку і органи потрійного енергетичного циклу. Цей метод постукування розблоковує колатералі серця, живить Інь серця, тонізує Ян грудної клітки, сприяє роботі легенів і очищає мокротиння, збільшує ємність легенів, стимулює перистальтику кишечника, полегшує запори і здуття живота, а також регулює потрійний енергетичний цикл.
Постукайте по меридіанах Інь і Ян стопи, використовуючи ритм у вісім ударів (чотири удари за цикл). Починаючи з внутрішньої частини щиколоток, постукайте обома руками вгору вздовж внутрішньої частини стегон у напрямку до живота.Потім обома руками постукайте вниз уздовж зовнішньої частини ноги від крижово-клубового суглоба до зовнішньої щиколотки. Далі поставте одну ногу на табурет або сходинку відповідної висоти, постукуючи правою рукою по передній частині лівої ноги, а лівою рукою — по задній частині лівої ноги.Повторіть цю послідовність двічі, а потім застосуйте ту саму техніку і ритм до правої ноги. Це дозволяє всебічно простукати всі меридіани Інь і Ян стопи. Ці меридіани керують селезінкою, печінкою, нирками, сечовим міхуром, жовчним міхуром і шлунком. Таке простукування зміцнює селезінку і виводить вологу, заспокоює печінку і сприяє роботі жовчного міхура, гармонізує шлунок і усуває застій, живить Інь нирок, полегшує сечовипускання і зміцнює захисну ци.
Простукуйте меридіани Рен і Ду та точки на спині меридіана сечового міхура у ритмі восьми ударів (чотирьох ударів).Почніть з одного кулака, поступово ударяючи вздовж хребта від точки Дачжуй (GV14) до крижової області (куприк). Продовжуйте вздовж середньої лінії від нижньої частини живота вгору через груди до горла. Потім, використовуючи обидва кулаки, ударяйте вниз вздовж обох сторін хребта. Цей метод комплексно стимулює меридіани Рен і Ду та акупунктурні точки всіх внутрішніх органів вздовж меридіана сечового міхура.Це регулює функції дванадцяти органів занг-фу, сприяє підйому ян-ці, розблоковує потрійний нагрівач, гармонізує інь і ян та зміцнює імунітет. Постукайте по області плечей і шиї вісім разів (4 рази за цикл): підтримайте правий лікоть лівою рукою, а потім постукайте по точці Дачжуй, шиї та лівому плечі-спині правою рукою. Повторіть з лівою рукою, постукавши по шиї, точці Дачжуй та правому плечі-спині.Далі покладіть обидві руки на стегна, втягніть живіт і обертайте талію за годинниковою стрілкою два рази по вісім ударів, а потім проти годинникової стрілки два рази по вісім ударів. Уникайте надмірних рухів. Це сприяє плавному циркулюванню ци і крові в плечах, шиї та талії, допомагаючи в профілактиці та лікуванні замерзання плеча і шийного спондильозу.
Постукування по колінах: Встаньте з прямими колінами і нахиліться вперед, поставивши ноги на сходинку відповідної висоти. Постукайте по задній частині лівого коліна лівою рукою, а по передній частині — правою рукою. Потім постукайте по зовнішній стороні лівого коліна лівою рукою, а по внутрішній стороні — правою рукою. Повторіть ту саму послідовність для правого коліна. Це сприяє циркуляції ци і крові в обох колінах, допомагаючи запобігти або затримати вікові дегенеративні захворювання суглобів.
Щодо колись популярного методу постукування по меридіану жовчного міхура, майстер Цзінь підкреслив, що хоча постукування по цьому меридіану є важливим, це лише один із чотирнадцяти меридіанів. Усі меридіани потребують уваги; не можна зосереджуватися лише на одній ділянці. Постійне виконання цієї техніки протягом певного періоду дасть відчуття розблокування меридіанів і плавного потоку ци та крові, що призведе до ясності розуму, бадьорості та профілактики захворювань. Техніка проста, вимагає лише п'яти хвилин на сеанс, але дає значні переваги.