Profesorka Jin Bohua, renomovaná akupunkturistka blížiaca sa k osemdesiatke, hovorí s pozoruhodnou jasnosťou a pohybuje sa s agilnou presnosťou. Vyžaruje odvážnu, skromnú mužnosť, ale jej správanie si zachováva charakteristickú eleganciu intelektuálov z 50. a 60. rokov.Jej pozoruhodná výdrž jej umožňuje trikrát týždenne viesť akupunktúrne kliniky a zároveň sa zúčastňovať prednášok a spoločenských podujatí. Treba poznamenať, že vpichovanie ihiel vyžaduje nielen zručnosť, ale aj značnú fyzickú silu. Keď sa s našim reportérom podelila o svoju filozofiu zachovania zdravia, profesorka Jin zdôraznila dôležitosť udržania plynulého toku čchi a krvi meridiánmi.
Neobmedzené meridiány, bezchybné zdravie
Meridiány zostávajú neviditeľné a nehmatateľné; napriek rozsiahlemu západnému výskumu využívajúcemu rôzne metodiky sa nedospelo k definitívnym záverom. V rámci terapeutických a wellness postupov tradičnej čínskej medicíny však majú mimoriadny význam. Skladajú sa z dvanástich pravidelných meridiánov a ôsmich mimoriadnych meridiánov, prechádzajú celým telom, vnútorne sa spájajú s vnútornými orgánmi a vonkajšie sa spájajú s končatinami, kosťami, kožou, vlasmi a otvormi – spájajú vnútorné a vonkajšie, prechádzajú hornou a dolnou časťou.Tieto kanály však nie sú statické. Ako kanály pre cirkuláciu čchi a krvi musia zostať nezablokované, aby udržali normálne fyziologické funkcie vnútorných orgánov. Blokáda v meridiánoch môže spôsobiť mierne nepohodlie alebo v závažných prípadoch ochorenie. Starovekí mudrci už dávno pochopili tento princíp. Vnútorný kánon uvádza: „Meridiány určujú život a smrť, riešia všetky ochorenia a regulujú nedostatok a prebytok. Nesmú byť blokované.““ V tradičnej čínskej medicíne je teda základným predpokladom, či už sa používa akupunktúra alebo bylinné odvary, nerušený tok a harmonická regulácia meridiánov v tele. Ako sa hovorí: „Podstata akupunktúry spočíva v príchode čchi; moxibúcia zahrieva a odblokováva meridiány, čím odstraňuje patogénne faktory; účelom krvácania je regulovať stagnáciu krvi a vlhkosť vetra; účinnosť bylinných odvarov spočíva v ich schopnosti vstúpiť do meridiánov.“
Aby sa zachoval nerušený tok čchi a krvi cez meridiány, majster Jin Bohua kládol dôraz na dve praktiky: po prvé, udržiavanie veselej povahy; po druhé, vykonávanie perkúzie meridiánov pred každodennými cvičeniami, aby sa zabezpečila telesná bezpečnosť a pohoda.
Perkúzia meridiánov na odblokovanie meridiánov
Perkúzia meridiánov uľahčuje nerušený tok čchi a krvi cez meridiány, čím sa predchádza a lieči množstvo ochorení. To predstavuje hlboký pohľad získaný z desaťročí praktických skúseností majstra Jina.Jeho akupunktúra a bylinné recepty sa riadia týmto princípom, hoci sú zamerané na závažnú stagnáciu meridiánov. Poklepávanie musí sledovať dráhy meridiánov, aby zabezpečilo nerušený tok čchi. Môžeme použiť štyri sady po osem poklepaní ako rytmus, pričom vyvíjame pevnú, ale jemnú silu s miernou intenzitou. Konkrétne techniky sú nasledovné:
Na poklepávanie meridiánov troch jinových a troch jangových meridiánov ruky použite rytmus ôsmich úderov (štyri údery na cyklus). Začnite pravou rukou, poklepávajte od ľavej strany hrudníka smerom k vnútornej strane ramena, potom smerom nadol k dlani a prstom. Otočte ruku a poklepávajte od vonkajšej strany prstov smerom k ramenu a vonkajšej strane ramena. Tieto kroky zopakujte dvakrát. Použite rovnakú metódu a rytmus a poklepávajte ľavou rukou na pravé rameno. Týmto spôsobom pokryjete všetky jinové a jangové meridiány ruky.Meridiány Yin a Yang ruky zahŕňajú pľúca, osrdcovník, srdce, hrubé črevo, tenké črevo a orgány trojitého ohrievača. Táto metóda poklepávania odblokováva kolaterály srdca, vyživuje srdcové Yin, oživuje hrudné Yang, podporuje funkciu pľúc a čistí hlien, zvyšuje kapacitu pľúc, stimuluje peristaltiku čriev, zmierňuje zápchu a nadúvanie brucha a reguluje trojitý ohrievač.
Poklepávajte meridiány Yin a Yang na nohe v rytme ôsmich úderov (štyri údery na cyklus). Začnite od vnútorných členkov a oboma rukami poklepávajte smerom nahor pozdĺž vnútornej strany stehna až k bruchu.Potom oboma rukami poklepávajte smerom nadol pozdĺž vonkajšej strany nohy od krížovo-bedrového kĺbu smerom k vonkajšiemu členku. Ďalej položte jednu nohu na stoličku alebo schodík vhodnej výšky a poklepávajte pravou rukou prednú časť ľavej nohy a ľavou rukou zadnú časť ľavej nohy.Túto sekvenciu zopakujte dvakrát, potom použite rovnakú techniku a rytmus na pravú nohu. Týmto spôsobom komplexne poklepete všetky meridiány Yin a Yang na nohe. Tieto meridiány ovládajú slezinu, pečeň, obličky, močový mechúr, žlčník a žalúdok. Takéto poklepávanie posilňuje slezinu a odvádza vlhkosť, upokojuje pečeň a podporuje funkciu žlčníka, harmonizuje žalúdok a odstraňuje stagnáciu, vyživuje Yin obličiek, uľahčuje močenie a posilňuje obrannú Qi.
Poklepávajte na meridiány Ren a Du a zadné body meridiánu močového mechúra v rytme ôsmich úderov (štyroch úderov).Začnite jednou päsťou a postupne udierajte po chrbtici od bodu Dazhui (GV14) až po sakrálnu oblasť (kostrč). Pokračujte pozdĺž stredovej línie od dolnej časti brucha nahor cez hrudník až po hrdlo. Potom oboma päsťami udierajte smerom nadol po oboch stranách chrbtice. Táto metóda komplexne stimuluje meridiány Ren a Du a akupunktúrne body všetkých vnútorných orgánov pozdĺž meridiánu močového mechúra.To reguluje funkcie dvanástich orgánov zang-fu, pomáha vzostupu jang čchi, odblokováva trojitý ohrievač, harmonizuje jin a jang a posilňuje imunitu. Poklepávajte na oblasť ramien a krku v ôsmich úderoch (4 údery na cyklus): podoprite pravý lakeť ľavou rukou, potom poklepávajte pravou rukou na bod Dazhui, krk a ľavé rameno a chrbát. Opakujte s ľavou rukou, aby ste poklepávali na krk, bod Dazhui a pravé rameno a chrbát.Potom položte obe ruky na boky, vtiahnuť brucho a otočte pás v smere hodinových ručičiek v dvoch sériách po osem úderov, potom proti smeru hodinových ručičiek v dvoch sériách po osem úderov. Vyhnite sa nadmernému pohybu. To podporuje plynulý tok čchi a krvi v ramenách, krku a páse, čo pomáha pri prevencii a liečbe zamrznutého ramena a cervikálnej spondylózy.
Poklepávanie kolien: Postavte sa s kolenami rovnými a predkloňte sa, pričom nohy položte na schodík vhodnej výšky. Poklepávajte zadnú časť ľavého kolena ľavou rukou a prednú časť pravou rukou. Potom poklepávajte vonkajšiu stranu ľavého kolena ľavou rukou a vnútornú stranu pravou rukou. Rovnakú sekvenciu opakujte pre pravé koleno. To uľahčuje cirkuláciu čchi a krvi v oboch kolenách, čo pomáha predchádzať alebo oddialiť degeneratívne ochorenia kĺbov súvisiace s vekom.
Pokiaľ ide o kedysi populárnu metódu poklepávania meridiánu žlčníka, majster Jin zdôraznil, že hoci je poklepávanie tohto meridiánu dôležité, je to len jeden zo štrnástich meridiánov. Všetky meridiány si vyžadujú pozornosť, nesmieme sa sústrediť len na jednu oblasť. Ak budete v tejto technike vytrvalo pokračovať, pocítite uvoľnenie meridiánov a plynulý tok čchi a krvi, čo povedie k duševnej jasnosti, veselosti a prevencii chorôb. Technika je jednoduchá, každá séria trvá len päť minút, ale prináša významné výhody.