Профессор Цзинь Бохуа, известный акупунктурист, которому уже почти восемьдесят лет, говорит с удивительной ясностью и движется с ловкой точностью. Она излучает смелую, непритязательную мужественность, но в ее поведении сохраняется характерная элегантность интеллектуалов 1950-х и 1960-х годов.Ее замечательная выносливость позволяет ей проводить сеансы иглоукалывания три раза в неделю, одновременно участвуя в лекциях и общественных мероприятиях. Следует отметить, что введение игл требует не только ловкости, но и значительной физической силы. Делясь с нашим репортером своей философией сохранения здоровья, профессор Цзинь подчеркнула важность поддержания плавного потока ци и крови по меридианам.
Незаблокированные меридианы, безупречное здоровье
Меридианы остаются невидимыми и неосязаемыми; несмотря на обширные западные исследования с использованием различных методологий, окончательных выводов сделано не было. Однако в традиционной китайской медицине они имеют первостепенное значение. Состоящие из двенадцати регулярных меридианов и восьми экстраординарных меридианов, они проходят по всему телу, внутренне соединяясь с внутренними органами и внешне соединяясь с конечностями, костями, кожей, волосами и отверстиями — соединяя внутреннее и внешнее, проходя через верхнюю и нижнюю части тела.Однако эти каналы не являются статичными. Как каналы для циркуляции ци и крови, они должны оставаться свободными, чтобы поддерживать нормальные физиологические функции внутренних органов. Затруднение в меридианах может вызвать легкий дискомфорт или, в тяжелых случаях, заболевание. Древние мудрецы давно поняли этот принцип. В «Внутреннем каноне» говорится: «Меридианы определяют жизнь и смерть, устраняют все недуги и регулируют недостаток и избыток. Они не должны быть заблокированы».» Таким образом, в традиционной китайской медицине, независимо от того, используется ли иглоукалывание или травяные отвары, основной предпосылкой является беспрепятственное течение и гармоничное регулирование меридианов тела. Как гласит пословица: «Суть иглоукалывания заключается в притоке ци; мокса согревает и разблокирует меридианы, изгоняя патогенные факторы; цель кровопускания — регулировать застой крови и паралич, вызванный ветром и влагой; эффективность травяных отваров заключается в их способности проникать в меридианы».
Для поддержания беспрепятственного потока ци и крови по меридианам мастер Цзинь Бохуа подчеркивал важность двух практик: во-первых, поддержание бодрого настроения; во-вторых, выполнение перкуссии по меридианам перед ежедневными упражнениями для обеспечения безопасности и благополучия тела.
Перкуссия по меридианам для разблокирования меридианов
Перкуссия по меридианам способствует беспрепятственному потоку ци и крови по меридианам, тем самым предотвращая и леча множество заболеваний. Это представляет собой глубокое понимание, полученное мастером Цзинем за десятилетия практики.Его акупунктура и рецепты травяных сборов следуют этому принципу, хотя и направлены на лечение серьезной стагнации меридианов. Постукивание должно следовать по меридианам, чтобы обеспечить беспрепятственное течение ци. Мы можем использовать четыре серии по восемь постукиваний в качестве ритма, прикладывая силу, которая является твердой, но мягкой, с вымеренной интенсивностью. Конкретные техники следующие:
Для постукивания по меридианам трех инь и трех ян руки используйте ритм из восьми ударов (четыре удара за цикл). Начните с правой руки, постукивая от левой груди к внутренней части руки, затем вниз к ладони и пальцам. Поверните руку и постукивайте от внешней части пальцев к плечу и внешней части руки. Повторите эту последовательность дважды. Используя тот же метод и ритм, постучите по правой руке левой рукой. Это полностью охватывает все меридианы инь и ян руки.Меридианы Инь и Ян руки охватывают легкие, перикард, сердце, толстый кишечник, тонкий кишечник и органы тройного обогревателя. Этот метод постукивания разблокирует коллатерали сердца, питает Инь сердца, оживляет Ян груди, способствует функционированию легких и очищает мокроту, увеличивает объем легких, стимулирует перистальтику кишечника, снимает запор и вздутие живота, а также регулирует тройной обогреватель.
Постучите по меридианам Инь и Ян стопы в ритме восьми ударов (четыре удара за цикл). Начиная с внутренней стороны лодыжек, постучите обеими руками вверх по внутренней стороне бедер в направлении живота.Затем обеими руками постучите вниз по внешней стороне ноги от крестцово-подвздошного сочленения к внешнему лодыжке. Затем положите одну ногу на табуретку или ступеньку подходящей высоты, постучите по передней части левой ноги правой рукой, а по задней части левой ноги — левой рукой.Повторите эту последовательность дважды, затем примените ту же технику и ритм к правой ноге. Это позволяет всесторонне простучать все меридианы Инь и Ян стопы. Эти меридианы управляют селезенкой, печенью, почками, мочевым пузырем, желчным пузырем и желудком. Такое простукивание укрепляет селезенку и выводит влагу, успокаивает печень и способствует работе желчного пузыря, гармонизирует желудок и устраняет застой, питает Инь почек, облегчает мочеиспускание и укрепляет защитную Ци.
Постучите по меридианам Жэнь и Ду и по задним точкам меридиана мочевого пузыря в ритме восьми ударов (четырех ударов).Начните с одного кулака, постепенно ударяя по позвоночнику от точки Дачжуй (GV14) до крестцовой области (копчик). Продолжайте по средней линии от нижней части живота вверх через грудь к горлу. Затем, используя оба кулака, ударяйте вниз по обеим сторонам позвоночника. Этот метод комплексно стимулирует меридианы Рен и Ду, а также акупунктурные точки всех внутренних органов вдоль меридиана мочевого пузыря.Это регулирует функции двенадцати органов цзан-фу, способствует подъему ян-ци, разблокирует тройной обогреватель, гармонизирует инь и ян и укрепляет иммунитет. Постучите по области плеч и шеи восемь раз (4 раза за цикл): поддержите правый локоть левой рукой, затем постучите по точке Дачжуй, шее и левой части спины правой рукой. Повторите с левой рукой, постучав по шее, точке Дачжуй и правой части спины.Затем положите обе руки на бедра, втяните живот и поверните талию по часовой стрелке два раза по восемь ударов, а затем против часовой стрелки два раза по восемь ударов. Избегайте чрезмерных движений. Это способствует плавному движению ци и крови в плечах, шее и талии, помогая в профилактике и лечении плечевого периартрита и шейного спондилеза.
Постукивание по коленям: Встаньте с прямыми коленями и наклонитесь вперед, поставив ноги на ступеньку подходящей высоты. Постучите по задней части левого колена левой рукой, а по передней части — правой рукой. Затем постучите по внешней стороне левого колена левой рукой, а по внутренней стороне — правой рукой. Повторите ту же последовательность для правого колена. Это способствует циркуляции ци и крови в обоих коленях, помогая предотвратить или отсрочить возрастные дегенеративные заболевания суставов.
Что касается когда-то популярного метода постукивания по меридиану желчного пузыря, мастер Цзинь подчеркнул, что, хотя постукивание по этому меридиану и важно, он является лишь одним из четырнадцати меридианов. Все меридианы требуют внимания; нельзя сосредотачиваться только на одной области. При постоянном выполнении этого упражнения в течение определенного периода времени возникает ощущение разблокированных меридианов и плавного потока ци и крови, что приводит к ясности ума, бодрости и профилактике заболеваний. Техника проста, требует всего пяти минут на сеанс, но приносит значительную пользу.