A professora Jin Bohua, uma renomada acupunturista com quase oitenta anos, fala com notável clareza e move-se com agilidade e precisão. Ela exala uma masculinidade ousada e despretensiosa, mas seu comportamento mantém a elegância característica dos intelectuais das décadas de 1950 e 1960.A sua notável resistência permite-lhe realizar clínicas de acupuntura três vezes por semana, ao mesmo tempo que participa em palestras e compromissos sociais. É importante notar que a inserção de agulhas exige não só destreza, mas também uma força física considerável. Ao partilhar a sua filosofia de preservação da saúde com o nosso repórter, a professora Jin enfatizou a importância de manter o fluxo suave de qi e sangue através dos meridianos.
Meridianos desobstruídos, saúde impecável
Os meridianos permanecem invisíveis e intangíveis; apesar de extensas pesquisas ocidentais empregando diversas metodologias, nenhuma conclusão definitiva foi alcançada. No entanto, nas práticas terapêuticas e de bem-estar da medicina tradicional chinesa, eles têm uma importância primordial. Compostos pelos Doze Meridianos Regulares e Oito Meridianos Extraordinários, eles atravessam todo o corpo, conectando-se internamente às vísceras e externamente aos membros, ossos, pele, cabelo e orifícios — ligando o interno ao externo, atravessando o superior e o inferior.No entanto, estes canais não são estáticos. Como condutas para a circulação do qi e do sangue, devem permanecer desobstruídos para sustentar as funções fisiológicas normais das vísceras. A obstrução nos meridianos pode causar um ligeiro desconforto ou, em casos graves, doenças. Os sábios antigos compreenderam há muito este princípio. O Cânone Interno afirma: «Os meridianos determinam a vida e a morte, resolvem todas as doenças e regulam a deficiência e o excesso. Não devem ser obstruídos.»" Assim, na medicina tradicional chinesa, seja empregando acupuntura ou decocções de ervas, a premissa fundamental é o fluxo desimpedido e a regulação harmoniosa dos meridianos do corpo. Como diz o ditado: "A essência da acupuntura reside na chegada do qi; a moxabustão aquece e desbloqueia os meridianos, dissipando fatores patogénicos; a intenção da sangria é regular a estase sanguínea e a paralisia por vento-humidade; a eficácia das decocções de ervas reside na sua capacidade de entrar nos meridianos."
Para manter o fluxo desimpedido de qi e sangue através dos meridianos, o Mestre Jin Bohua enfatizou duas práticas: primeiro, manter uma disposição alegre; segundo, realizar percussão seguindo os meridianos antes dos exercícios diários para garantir a segurança e o bem-estar corporal.
Percussão seguindo os meridianos para desbloquear os meridianos
A percussão seguindo os meridianos facilita o fluxo desimpedido de qi e sangue através dos meridianos, prevenindo e tratando inúmeras doenças. Isso representa a profunda percepção adquirida pelo Mestre Jin ao longo de décadas de prática.As suas prescrições de acupuntura e ervas seguem este princípio, embora sejam direcionadas para a estagnação grave dos meridianos. A percussão deve seguir os percursos dos meridianos para garantir o fluxo desimpedido do qi. Podemos usar quatro séries de oito percussões como ritmo, aplicando uma força firme, mas suave, com intensidade medida. As técnicas específicas são as seguintes:
Para bater nos meridianos Três Yin da Mão e Três Yang da Mão, use um ritmo de oito batidas (quatro batidas por ciclo). Comece com a mão direita, batendo do lado esquerdo do peito em direção à parte interna do braço, depois descendo até a palma da mão e os dedos. Inverta a mão, batendo dos dedos externos em direção ao ombro e à parte externa do braço. Repita essa sequência duas vezes. Usando o mesmo método e ritmo, bata no braço direito com a mão esquerda. Isso cobre de forma abrangente todos os meridianos Yin e Yang da Mão.Os meridianos Yin e Yang da mão abrangem os pulmões, o pericárdio, o coração, o intestino grosso, o intestino delgado e os órgãos do triplo aquecedor. Este método de batidas desbloqueia as colaterais do coração, nutre o Yin do coração, revigora o Yang do peito, promove a função pulmonar e limpa o catarro, aumenta a capacidade pulmonar, estimula o peristaltismo intestinal, alivia a obstipação e a distensão abdominal e regula o triplo aquecedor.
Bata nos meridianos yin e yang do pé usando um ritmo de oito batidas (quatro batidas por ciclo). Começando pelos tornozelos internos, bata para cima ao longo da parte interna das coxas em direção ao abdómen com as duas mãos.Em seguida, com ambas as mãos, bata para baixo ao longo da parte externa da perna, desde a articulação sacroilíaca até ao tornozelo externo. Depois, coloque uma perna num banco ou degrau de altura adequada, batendo na parte da frente da perna esquerda com a mão direita e na parte de trás da perna esquerda com a mão esquerda.Repita esta sequência duas vezes e, em seguida, aplique a mesma técnica e ritmo à perna direita. Isto bate de forma abrangente em todos os meridianos Yin e Yang do pé. Estes meridianos governam os órgãos do baço, fígado, rins, bexiga, vesícula biliar e estômago. Estas batidas fortalecem o baço e drenam a humidade, acalmam o fígado e promovem a função da vesícula biliar, harmonizam o estômago e resolvem a estagnação, nutrem o Yin dos rins, facilitam a micção e fortalecem o Qi defensivo.
Toque os meridianos Ren e Du e os pontos posteriores do meridiano da bexiga com um ritmo de oito batidas (quatro batidas).Comece com um único punho, batendo gradualmente ao longo da coluna vertebral, desde o ponto Dazhui (GV14) até à região sacral (cóccix). Continue ao longo da linha média, desde a parte inferior do abdómen até ao peito e à garganta. Em seguida, usando ambos os punhos, bata para baixo ao longo de ambos os lados da coluna vertebral. Este método estimula de forma abrangente os meridianos Ren e Du e os pontos de acupuntura de todos os órgãos internos ao longo do meridiano da bexiga.Isto regula as funções dos doze órgãos zang-fu, ajuda a ascensão do yang qi, desbloqueia o triplo aquecedor, harmoniza o yin e o yang e fortalece a imunidade. Bata na região dos ombros e pescoço em oito batidas (4 batidas por ciclo): apoie o cotovelo direito com a mão esquerda e, em seguida, bata no ponto Dazhui, pescoço e ombro esquerdo com a mão direita. Repita com a mão esquerda para bater no pescoço, ponto Dazhui e ombro direito.Em seguida, coloque ambas as mãos nas ancas, contraia o abdómen e gire a cintura no sentido horário por duas séries de oito batidas, seguidas de duas séries de oito batidas no sentido anti-horário. Evite movimentos excessivos. Isso promove o fluxo suave de qi e sangue nos ombros, pescoço e cintura, auxiliando na prevenção e no tratamento de ombro congelado e espondilose cervical.
Batidas nos joelhos: Fique em pé com os joelhos esticados e incline-se para a frente, colocando os pés num degrau de altura adequada. Bata na parte de trás do joelho esquerdo com a mão esquerda e na parte da frente com a mão direita. Em seguida, bata na parte externa do joelho esquerdo com a mão esquerda e na parte interna com a mão direita. Repita a mesma sequência para o joelho direito. Isso facilita a circulação do qi e do sangue em ambos os joelhos, ajudando a prevenir ou retardar condições degenerativas das articulações relacionadas à idade.
Em relação ao método de batidas no meridiano da vesícula biliar, outrora popular, o Mestre Jin enfatizou que, embora bater neste meridiano seja importante, ele é apenas um dos catorze meridianos. Todos os meridianos requerem atenção; não se deve concentrar apenas numa área. Persistir por um período produzirá uma sensação de meridianos desbloqueados e fluxo suave de qi e sangue, resultando em clareza mental, alegria e prevenção de doenças. A técnica é simples, requerendo apenas cinco minutos por sessão, mas produz benefícios significativos.