Jin Bohua professzor, a nyolcvanas éveihez közeledő neves akupunktúrás orvos, rendkívüli tisztasággal beszél és mozgása fürge és precíz. Merész, szerény férfiasságot sugároz, viselkedése azonban megőrizte az 1950-es és 1960-as évek értelmiségieire jellemző eleganciát.Rendkívüli állóképessége lehetővé teszi számára, hogy hetente háromszor akupunktúrás rendelőt tartson, miközben előadásokon és társadalmi eseményeken is részt vesz. Meg kell jegyezni, hogy a tűk behelyezése nemcsak ügyességet, hanem jelentős fizikai állóképességet is igényel. Amikor wellness-filozófiáját megosztotta riporterünkkel, Jin professzor hangsúlyozta, hogy rendkívül fontos a qi és a vér akadálytalan áramlása a meridiánokon keresztül.
Akadálytalan meridiánok, makulátlan egészség
A meridiánok láthatatlanok és megfoghatatlanok maradnak; a nyugati kutatások sokféle módszert alkalmaznak, de még nem jutottak végleges következtetésekre. A hagyományos kínai orvoslás terápiás és wellness gyakorlatában azonban kiemelkedő jelentőségük van. A tizenkét rendes meridián és a nyolc rendkívüli meridián alkotja őket, amelyek áthatják az egész testet, belsőleg kapcsolódnak a zsigerekhez, külsőleg pedig a végtagokhoz, csontokhoz, bőrhez, hajhoz és nyílásokhoz – összekötve a belső és a külső részeket, áthatolva a felső és az alsó részeken.Ezek a csatornák azonban nem statikusak. A qi és a vér keringésének csatornáiként akadálytalanul kell maradniuk, hogy fenntartsák a zsigerek normális fiziológiai funkcióit. A meridiánok elzáródása enyhe kellemetlenséget vagy súlyos esetekben betegséget okozhat. Az ősi bölcsek már régóta megértették ezt az elvet. A Belső kánon így fogalmaz: „A meridiánok határozzák meg az életet és a halált, oldják meg minden betegséget, és szabályozzák a hiányt és a többletet. Nem szabad elzáródniuk.”" Így a hagyományos kínai orvoslásban, akár akupunktúrát, akár gyógynövényes főzeteket alkalmaznak, az alapvető előfeltétel a test meridiánjainak akadálytalan áramlása és harmonikus szabályozása. Ahogy a mondás tartja: „Az akupunktúra lényege a qi megérkezése; a moxibúció melegíti és felszabadítja a meridiánokat, eloszlatva a kórokozó tényezőket; a vércsapolás célja a vérpangás és a szél-nedvesség okozta bénulás szabályozása; a gyógynövényes főzetek hatékonysága abban rejlik, hogy képesek bejutni a meridiánokba.”
A qi és a vér akadálytalan áramlásának fenntartása érdekében Jin Bohua mester két gyakorlatot emelt ki: először is a vidám hangulat fenntartását, másodszor pedig a meridiánokat követő ütögetés elvégzését a napi gyakorlatok előtt, a test biztonságának és jó közérzetének biztosítása érdekében.
A meridiánokat követő ütögetés a meridiánok eltömődésének megszüntetésére
A meridiánokat követő ütögetés elősegíti a qi és a vér akadálytalan áramlását a meridiánokban, ezáltal megelőzve és kezelve számos betegséget. Ez Jin mester évtizedes gyakorlata során szerzett mélyreható ismereteinek eredménye.Akupunktúrás és gyógynövényes receptjei ezt az elvet követik, bár súlyos meridián-pangásra irányulnak. Az ütögetésnek a meridiánok útját kell követnie, hogy biztosítsa a qi akadálytalan áramlását. Négy nyolc ütésből álló sorozatot használhatunk ritmusként, határozott, de gyengéd erőt alkalmazva, mért intenzitással. A konkrét technikák a következők:
A kéz három yin és három yang meridiánjának kopogásához nyolc ütéses ritmust (négy ütés ciklusonként) használjunk. Kezdjük a jobb kézzel, a bal mellkasról a kar belső részére, majd lefelé a tenyérre és az ujjakra kopogva. Fordítsuk meg a kezet, és a külső ujjakról a vállra és a kar külső részére kopogjunk. Ismételjük meg ezt a sorrendet kétszer. Ugyanezzel a módszerrel és ritmussal kopogjuk meg a jobb kart a bal kézzel. Ezzel átfogóan lefedjük az összes kéz yin és yang meridiánt.A kéz Yin és Yang meridiánjai magukban foglalják a tüdőt, a szívburkot, a szívet, a vastagbelet, a vékonybelet és a hármas energizáló szerveket. Ez az ütögetési módszer felszabadítja a szív kollaterálisait, táplálja a szív yinjét, élénkíti a mellkas yangját, elősegíti a tüdő működését és tisztítja a váladékot, növeli a tüdőkapacitást, stimulálja a bélperisztaltikát, enyhíti a székrekedést és a hasi puffadást, valamint szabályozza a hármas energizálót.
Nyolc ütemes ritmusban (négy ütem egy ciklusban) kopogjon a láb Yin és Yang meridiánjain. A belső bokától kezdve mindkét kezével kopogjon felfelé a belső combok mentén a has felé.Ezután mindkét kezével lefelé kopogjon a külső lábszár mentén a keresztcsont-csípőízület felől a külső boka felé. Ezután tegye az egyik lábát egy megfelelő magasságú székre vagy lépcsőre, és jobb kezével kopogjon a bal lábszár elejére, bal kezével pedig a bal lábszár hátuljára.Ismételje meg ezt a sorozatot kétszer, majd alkalmazza ugyanazt a technikát és ritmust a jobb lábra is. Ezzel átfogóan megérinti az összes láb Yin és Yang meridiánját. Ezek a meridiánok irányítják a lép, a máj, a vese, a hólyag, az epehólyag és a gyomor szerveit. Az ilyen tapintás erősíti a lép működését és eltávolítja a nedvességet, megnyugtatja a májat és elősegíti az epehólyag működését, harmonizálja a gyomrot és feloldja a pangást, táplálja a vese yinjét, megkönnyíti a vizeletürítést és erősíti a védekező qi-t.
Nyolc ütemes (négy ütemes) ritmusban kopogassa meg a Ren és Du meridiánokat, valamint a hólyag meridián hátsó pontjait.Kezdje egyetlen ököllel, és fokozatosan ütögesse lefelé a gerinc mentén a Dazhui ponttól (GV14) a keresztcsont régióig (farokcsont). Haladjon a középvonal mentén az alsó hasról felfelé a mellkason át a torokig. Ezután mindkét öklével ütögesse lefelé a gerinc mindkét oldalát. Ez a módszer átfogóan stimulálja a Ren és Du meridiánokat, valamint a hólyag meridián mentén található összes belső szerv akupunktúrás pontjait.Ez szabályozza a tizenkét zang-fu szerv működését, segíti a yang qi emelkedését, felszabadítja a hármas melegítőt, harmonizálja a yint és a yangot, és erősíti az immunitást. Kopogjon nyolc ütéssel (4 ütés ciklusonként) a váll és a nyak területén: támaszkodjon a jobb könyökére a bal kezével, majd kopogjon a Dazhui ponton, a nyakon és a bal váll-háton a jobb kezével. Ismételje meg a bal kezével, hogy kopogjon a nyakon, a Dazhui ponton és a jobb váll-háton.Ezután tegye mindkét kezét a csípőjére, húzza be a hasát, és forgassa a derekát óramutató járásával megegyező irányba két nyolc ütésből álló sorozatban, majd óramutató járásával ellentétes irányba két nyolc ütésből álló sorozatban. Kerülje a túlzott mozgást. Ez elősegíti a qi és a vér sima áramlását a vállakban, a nyakban és a derekában, segítve a fagyott váll és a nyaki gerincoszlop gyulladásának megelőzését és kezelését.
Térd kopogtatása: Álljon egyenes térdekkel, hajoljon előre, és tegye a lábát egy megfelelő magasságú lépcsőre. Kopogassa meg a bal térd hátsó részét a bal kezével, az elülső részét pedig a jobb kezével. Ezután kopogassa meg a bal térd külső oldalát a bal kezével, a belső oldalát pedig a jobb kezével. Ismételje meg ugyanezt a jobb térdnél is. Ez elősegíti a qi és a vér keringését mindkét térdben, segítve az életkorral összefüggő degeneratív ízületi betegségek megelőzését vagy késleltetését.
A korábban népszerű epehólyag-meridián kopogtatási módszerrel kapcsolatban Jin mester hangsúlyozta, hogy bár ennek a meridiánnak a kopogtatás fontos, ez csupán a tizennégy meridián egyike. Minden meridiánra figyelmet kell fordítani, nem szabad kizárólag egy területre koncentrálni. Egy ideig tartó gyakorlás a meridiánok blokkoltságának megszűnését és a qi és a vér áramlásának simaságát eredményezi, ami mentális tisztaságot, vidámságot és betegségmegelőzést eredményez. A technika egyszerű, minden alkalom csak öt percet vesz igénybe, mégis jelentős előnyökkel jár.