Le professeur Jin Bohua, acupunctrice renommée approchant les quatre-vingts ans, s'exprime avec une clarté remarquable et se déplace avec une agilité et une précision impressionnantes. Elle dégage une masculinité audacieuse et sans prétention, mais son attitude conserve l'élégance caractéristique des intellectuels des années 1950 et 1960.Son endurance remarquable lui permet de mener trois fois par semaine des consultations d'acupuncture tout en participant à des conférences et à des engagements sociaux. Il convient de noter que l'insertion d'aiguilles exige non seulement de la dextérité, mais aussi une endurance physique considérable. En partageant sa philosophie du bien-être avec notre journaliste, le professeur Jin a souligné l'importance de maintenir la circulation harmonieuse du qi et du sang à travers les méridiens.
Des méridiens dégagés, une santé sans faille
Les méridiens restent invisibles et intangibles ; malgré des recherches occidentales approfondies utilisant diverses méthodologies, aucune conclusion définitive n'a été atteinte. Pourtant, dans les pratiques thérapeutiques et de bien-être de la médecine traditionnelle chinoise, ils revêtent une importance capitale. Composés des douze méridiens réguliers et des huit méridiens extraordinaires, ils traversent tout le corps, reliant intérieurement les viscères et extérieurement les membres, les os, la peau, les cheveux et les orifices, faisant le pont entre l'intérieur et l'extérieur, traversant le haut et le bas.Cependant, ces canaux ne sont pas statiques. En tant que conduits pour la circulation du qi et du sang, ils doivent rester dégagés afin de maintenir les fonctions physiologiques normales des viscères. Une obstruction au sein des méridiens peut provoquer un léger inconfort ou, dans les cas graves, une maladie. Les sages de l'Antiquité ont compris depuis longtemps ce principe. Le Canon interne stipule : « Les méridiens déterminent la vie et la mort, résolvent toutes les affections et régulent les carences et les excès. Ils ne doivent pas être obstrués. »» Ainsi, en médecine traditionnelle chinoise, qu'il s'agisse d'acupuncture ou de décoctions à base de plantes, le principe fondamental est la circulation sans entrave et la régulation harmonieuse des méridiens du corps. Comme le dit le proverbe : « L'essence de l'acupuncture réside dans l'arrivée du qi ; la moxibustion réchauffe et débloque les méridiens, dissipant les facteurs pathogènes ; le but de la saignée est de réguler la stase sanguine et l'humidité du vent ; l'efficacité des décoctions à base de plantes réside dans leur capacité à pénétrer dans les méridiens. »
Pour maintenir la libre circulation du qi et du sang à travers les méridiens, Maître Jin Bohua a mis l'accent sur deux pratiques : premièrement, conserver une disposition joyeuse ; deuxièmement, effectuer des percussions suivant les méridiens avant les exercices quotidiens afin d'assurer la sécurité et le bien-être du corps.
Percussions suivant les méridiens pour débloquer les méridiens
Les percussions suivant les méridiens facilitent la libre circulation du qi et du sang à travers les méridiens, prévenant et traitant ainsi de nombreux maux. Cela représente la profonde compréhension acquise par Maître Jin au cours de ses décennies de pratique.Ses prescriptions d'acupuncture et de plantes médicinales suivent ce principe, bien qu'elles ciblent les stagnations méridiennes sévères. Les percussions doivent suivre le tracé des méridiens afin d'assurer la libre circulation du qi. Nous pouvons utiliser quatre séries de huit percussions comme rythme, en appliquant une force ferme mais douce, avec une intensité mesurée. Les techniques spécifiques sont les suivantes :
Pour tapoter les méridiens des trois Yin et des trois Yang de la main, utilisez un rythme de huit battements (quatre battements par cycle). Commencez par la main droite, en tapotant de la poitrine gauche vers l'intérieur du bras, puis vers la paume et les doigts. Inversez la main, en tapotant des doigts vers l'épaule et l'extérieur du bras. Répétez cette séquence deux fois. En utilisant la même méthode et le même rythme, tapotez le bras droit avec la main gauche. Cela couvre de manière exhaustive tous les méridiens Yin et Yang de la main.Les méridiens Yin et Yang de la main englobent les poumons, le péricarde, le cœur, le gros intestin, l'intestin grêle et les organes du triple réchauffeur. Cette méthode de tapotement débloque les collatérales du cœur, nourrit le Yin du cœur, revigore le Yang de la poitrine, favorise la fonction pulmonaire et élimine les mucosités, augmente la capacité pulmonaire, stimule le péristaltisme intestinal, soulage la constipation et la distension abdominale, et régule le triple réchauffeur.
Tapotez les méridiens Yin et Yang du pied à un rythme de huit temps (quatre temps par cycle). En partant de la face interne des chevilles, utilisez vos deux mains pour tapoter vers le haut le long de la face interne de la cuisse jusqu'à l'abdomen.Ensuite, avec les deux mains, tapotez vers le bas le long de la jambe extérieure, de l'articulation sacro-iliaque vers la cheville extérieure. Ensuite, placez une jambe sur un tabouret ou une marche d'une hauteur appropriée, en tapotant l'avant de la jambe gauche avec la main droite et l'arrière de la jambe gauche avec la main gauche.Répétez cette séquence deux fois, puis appliquez la même technique et le même rythme à la jambe droite. Cela permet de tapoter de manière exhaustive tous les méridiens Yin et Yang du pied. Ces méridiens régissent la rate, le foie, les reins, la vessie, la vésicule biliaire et l'estomac. Ces tapotements fortifient la rate et drainent l'humidité, apaisent le foie et favorisent le fonctionnement de la vésicule biliaire, harmonisent l'estomac et résolvent la stagnation, nourrissent le yin des reins, facilitent la miction et renforcent le qi défensif.
Tapotez les méridiens Ren et Du et les points dorsaux du méridien de la vessie selon un rythme à huit temps (quatre temps).Commencez avec un seul poing, en frappant progressivement le long de la colonne vertébrale, du point Dazhui (GV14) à la région sacrée (coccyx). Continuez le long de la ligne médiane, du bas-ventre vers le haut, en passant par la poitrine jusqu'à la gorge. Ensuite, à l'aide des deux poings, frappez vers le bas le long des deux côtés de la colonne vertébrale. Cette méthode stimule de manière globale les méridiens Ren et Du et les points d'acupuncture de tous les organes internes le long du méridien de la vessie.Cela régule les fonctions des douze organes zang-fu, favorise l'ascension du yang qi, débloque le triple réchauffeur, harmonise le yin et le yang et renforce l'immunité. Tapotez la région des épaules et du cou en huit temps (4 temps par cycle) : soutenez le coude droit avec la main gauche, puis tapotez le point Dazhui, le cou et l'arrière de l'épaule gauche avec la main droite. Répétez l'opération avec la main gauche pour tapoter le cou, le point Dazhui et l'arrière de l'épaule droite.Ensuite, placez les deux mains sur les hanches, rentrez le ventre et faites pivoter la taille dans le sens des aiguilles d'une montre pendant deux séries de huit battements, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pendant deux séries de huit battements. Évitez les mouvements excessifs. Cela favorise la circulation harmonieuse du qi et du sang dans les épaules, le cou et la taille, ce qui aide à prévenir et à traiter l'épaule gelée et la spondylose cervicale.
Tapotement des genoux : tenez-vous debout, les genoux tendus, et penchez-vous en avant, les pieds posés sur une marche d'une hauteur appropriée. Tapotez l'arrière du genou gauche avec la main gauche et l'avant avec la main droite. Tapotez ensuite le côté extérieur du genou gauche avec la main gauche et le côté intérieur avec la main droite. Répétez la même séquence pour le genou droit. Cela facilite la circulation du qi et du sang dans les deux genoux, ce qui aide à prévenir ou à retarder les affections articulaires dégénératives liées à l'âge.
Concernant la pratique autrefois populaire consistant à tapoter le méridien de la vésicule biliaire pour rester en bonne santé, Maître Jin a souligné que, bien que tapoter ce méridien soit important, il ne s'agit que d'un des quatorze méridiens. Tous les autres méridiens doivent également être tapotés ; il ne faut pas généraliser à partir d'un seul aspect. Persévérer pendant un certain temps permettra de ressentir une sensation de méridiens débloqués et une circulation fluide du qi et du sang, ce qui se traduira par une clarté mentale, une disposition joyeuse et la prévention ou l'atténuation des maladies. La méthode est très simple, ne nécessitant que cinq minutes à chaque fois, mais apportant des bienfaits considérables.