Môže hranie basketbalu zvýšiť výšku? Mnohí, ktorí túžia po tom, aby boli vyšší, sa tejto myšlienky držia. Basketbal je sám osebe vynikajúca športová aktivita, ktorá nielen zlepšuje fyzickú kondíciu, ale aj rozvíja svalovú silu pre robustnú postavu. Pokiaľ ide o to, či basketbal priamo ovplyvňuje výšku, má určité faktory súvisiace s výškou. Pre dosiahnutie akéhokoľvek vplyvu je však nevyhnutný dôsledný tréning od mladého veku.
Výška je primárne určená genetickou dedičnosťou od rodičov; basketbal sám o sebe nemôže zaručiť zvýšenie postavy. Aktívna účasť na fyzických cvičeniach od mladého veku, vrátane pravidelného trénovania basketbalu, však môže do určitej miery podporiť vývoj kostí a rast výšky. U starších ľudí sa táto pravdepodobnosť výrazne znižuje. Basketbal však môže vybudovať silnú, vzpriamenú postavu, vďaka čomu človek nevyzerá taký malý.
To, či basketbal podporuje rast, závisí od individuálnych okolností:
Pravidelné hranie basketbalu u adolescentov zapája svaly v celom tele, zvyšuje metabolickú aktivitu a zabezpečuje dostatočný prietok krvi a prísun živín do dlhých kostí. To uľahčuje osteogénnu syntézu, podporuje zdravý vývoj kostry a môže prispieť k zvýšeniu výšky.Zvýšenie výšky je však vo všeobecnosti skromné. Genetická dedičnosť od rodičov predstavuje 70-75 % určenia výšky. Ak sú obaja rodičia relatívne nízki, dosiahnutie ideálnej výšky dieťaťa si vyžaduje nielen aktívnu účasť na fyzických cvičeniach, ale aj pozornosť venovanú výžive a zabezpečenie dostatočného spánku.Ak environmentálne faktory stále nestačia na dosiahnutie požadovanej výšky, najrozumnejším prístupom je využitie lekárskych zásahov pred uzavretím epifýzových platničiek. Toto obdobie, keď rastové platničky zostávajú otvorené, predstavuje optimálne obdobie na liečbu, ktoré prináša najpriaznivejšie výsledky.
Hoci basketbal môže podporovať rast, tento účinok je možný len dovtedy, kým rastové platničky zostávajú otvorené. Akonáhle sa tieto platničky zrastú, žiadne množstvo cvičenia nemôže vyvolať ďalší rast. V tejto fáze je na dosiahnutie požadovanej výšky potrebné špecifické terapeutické zásahy, aby sa dosiahol požadovaný výsledok.
Výška človeka je primárne určená dĺžkou dlhých kostí (napríklad v ramenách, stehnách a dolných končatinách, zatiaľ čo prsty na rukách a nohách sú krátke kosti). Čím väčšia je dĺžka týchto dlhých kostí, tým vyšší bude človek.Každá kosť má na svojich koncoch epifýzy, ktoré sú bohaté na chrupavkové bunky. Rastový hormón stimuluje tieto bunky k neustálemu deleniu, čím sa vytvárajú nové chrupavkové bunky, zatiaľ čo staršie sa postupne kalcifikujú do kosti.Vďaka rozsiahlemu výskumu vedci zistili, že mikropeptidy podporujú regeneráciu a kalcifikáciu chrupavkových buniek. Pomáhajú hypofýze vylučovať väčšie množstvo rastového hormónu, čím obnovujú, regulujú a reaktivujú prirodzenú funkciu rastového hormónu v tele. Tento proces uľahčuje tvorbu kolagénového proteínu z esenciálnych živín potrebných pre vývoj kostí. Tento kolagén sa ukladá do najmäkkších častí kostí, čím urýchľuje kalcifikáciu a tvrdnutie a vytvára kostné tkanivo.Opakovaným delením buniek a nepretržitou kalcifikáciou sa dĺžka dlhých kostí postupne zvyšuje, čo vedie k väčšej výške, až kým sa epifýzové platničky nezrastú a rast kostry sa nezastaví, čím sa určí konečná výška jednotlivca.
Po získaní základných poznatkov o tom, či basketbal môže zvýšiť výšku, by sme nemali tento šport vykonávať výlučne kvôli rastu. Primárnym cieľom zostáva udržiavanie fyzického zdravia. Basketbal podporuje vynikajúci vývoj kostry, takže jeho pravidelné vykonávanie je veľmi prospešné.