Kan det å spille basketball øke høyden? Mange som ønsker å bli høyere, har denne forestillingen. Basketball er i seg selv en utmerket sportsaktivitet, som ikke bare forbedrer den fysiske formen, men også utvikler muskelstyrken for en robust kroppsbygning. Når det gjelder om basketball direkte påvirker høyden, har den visse høyderelaterte faktorer. Imidlertid er konsekvent trening fra ung alder avgjørende for å oppnå noen effekt.
Høyden bestemmes først og fremst av genetisk arv fra foreldrene; basketball alene kan ikke garantere økt kroppshøyde. Imidlertid kan aktiv deltakelse i fysisk trening fra ung alder, inkludert regelmessig basketballtrening, i noen grad fremme beinutvikling og støtte vekst i høyden. For de som er eldre, er sannsynligheten for betydelig høydeøkning gjennom basketball minimal. Likevel kan basketballspilling bygge en sterk, oppreist kroppsbygning, slik at man ser mindre kort ut.
Om basketball kan øke høyden avhenger av individuelle forhold:
Regelmessig basketballtrening blant ungdommer engasjerer muskler i hele kroppen, forbedrer metabolsk aktivitet og sikrer tilstrekkelig blodtilførsel og næringsstofftilførsel til lange bein. Dette letter osteogen syntese, fremmer sunn skjelettvekst og støtter høydeøkning.Høydegevinsten er imidlertid generelt beskjeden. Genetisk arv fra foreldrene utgjør 70-75 % av høydedeterminasjonen. Hvis begge foreldrene er relativt korte, krever det ikke bare aktiv deltakelse i fysisk trening, men også oppmerksomhet på ernæring og tilstrekkelig søvn for å oppnå en ideell høyde for barnet.Hvis miljøfaktorer fortsatt ikke er tilstrekkelige for å oppnå ønsket høyde, er det mest forsvarlig å benytte medisinske inngrep før epifyseskivene lukkes. Denne perioden, når vekstplatene fortsatt er åpne, er det optimale tidspunktet for behandling, og gir de mest gunstige resultatene.
Selv om basketball kan fremme høydevekst, er denne effekten bare mulig mens vekstplatene er åpne. Når disse platene har smeltet sammen, kan ingen mengde trening fremkalle videre vekst. På dette stadiet krever det spesifikke terapeutiske tiltak for å oppnå ønsket resultat.
Menneskets høyde bestemmes først og fremst av lengden på de lange beina (som for eksempel armene, lårene og underbena, mens fingre og tær er korte bein). Jo lengre disse lange beina er, desto høyere blir personen.Hvert bein har epifyser i endene, som er rike på bruskceller. Veksthormon stimulerer disse cellene til å dele seg kontinuerlig, og produserer nye bruskceller mens de eldre gradvis forkalkes til bein.Gjennom omfattende forskning har forskere oppdaget at mikropeptider fremmer regenerering og forkalkning av bruskceller. De hjelper hypofysen med å utskille økt veksthormon, og gjenoppretter, regulerer og reaktiverer dermed kroppens innebygde veksthormonfunksjon. Denne prosessen letter dannelsen av kollagenprotein fra essensielle næringsstoffer, som avsettes på de mykeste punktene i beinene. Dette akselererer forkalkning og herding, og danner til slutt beinstrukturen.Gjennom gjentatt celledeling og kontinuerlig forkalkning øker lengden på lange bein gradvis, noe som fører til større høyde, inntil epifyseskivene smelter sammen og beinveksten opphører, og på dette tidspunktet blir en persons høyde fast.
Nå som vi har fått en grunnleggende forståelse av om basketball kan øke høyden, bør vi ikke utelukkende drive med sporten for dette formålet. Det primære målet er fortsatt å opprettholde fysisk helse. Basketball fremmer utmerket skjelettutvikling, noe som gjør jevnlig deltakelse svært gunstig.