Vai basketbola spēlēšana var palielināt augumu? Daudzi, kas vēlas kļūt garāki, tic šai idejai. Basketbols pats par sevi ir lieliska sporta aktivitāte, kas ne tikai uzlabo fizisko sagatavotību, bet arī attīsta muskuļu spēku, veidojot spēcīgu ķermeni. Attiecībā uz to, vai basketbols tieši ietekmē augumu, tam piemīt noteikti ar augumu saistīti faktori. Tomēr, lai panāktu kādu ietekmi, ir nepieciešams regulārs treniņš no agra vecuma.
Augumu galvenokārt nosaka ģenētiskā mantojuma no vecākiem; basketbols pats par sevi nevar garantēt auguma pieaugumu. Tomēr aktīva dalība fiziskās aktivitātēs no agra vecuma, tostarp regulāras basketbola treniņi, var zināmā mērā veicināt kaulu attīstību un atbalstīt auguma pieaugumu. Vecākiem cilvēkiem šī iespēja ievērojami samazinās. Tomēr basketbols var uzlabot fizisko spēku un stāju, padarot cilvēku mazāk īsu.
Tas, vai basketbols var palielināt augumu, ir atkarīgs no individuālajiem apstākļiem:
Regulāra basketbola spēlēšana pusaudžu vecumā iesaista visus ķermeņa muskuļus, uzlabo vielmaiņas aktivitāti un nodrošina pietiekamu asinsriti un uzturvielu piegādi garajiem kauliem. Tas veicina osteogēno sintēzi, sekmē veselīgu skeleta augšanu un atbalsta auguma pieaugumu.Tomēr auguma pieaugums parasti ir neliels. Ģenētiskā mantojuma no vecākiem ietekme uz auguma noteikšanu ir 70–75 %. Ja abi vecāki ir salīdzinoši īsi, lai bērns sasniegtu ideālo augumu, nepieciešama ne tikai aktīva līdzdalība fiziskās aktivitātēs, bet arī uzmanība uzturam un pietiekama miega nodrošināšana.Ja vides faktori joprojām neļauj sasniegt vēlamo augumu, visprātīgākā pieeja ir medicīniskas iejaukšanās izmantošana pirms epifīzes plātnes aizveras. Šis periods, kad augšanas plātnes paliek atvērtas, ir optimālais laiks ārstēšanai, kas nodrošina vislabākos rezultātus.
Lai gan basketbols var veicināt auguma pieaugumu, šis efekts ir iespējams tikai tikmēr, kamēr augšanas plātnes ir atvērtas. Kad šīs plātnes ir saplūdušas, nekādas fiziskās aktivitātes vairs neveicina turpmāku augšanu. Šajā posmā, lai sasniegtu vēlamo augumu, ir nepieciešamas specifiskas terapeitiskas intervences, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.
Cilvēka augumu galvenokārt nosaka garo kaulu garums (piemēram, roku, augšstilbu un apakšstilbu kauli, bet pirksti un pēdas ir īsie kauli). Jo garāki ir šie garie kauli, jo garāks būs cilvēks.Katram kaulam galos ir epifīzes, kas bagātas ar skrimšļu šūnām. Augšanas hormons stimulē šīs šūnas nepārtraukti dalīties, ražojot jaunas skrimšļu šūnas, bet vecās pakāpeniski kalcifikājas kaulos.Veicot plašus pētījumus, zinātnieki ir atklājuši, ka mikropeptīdi veicina skrimšļu šūnu reģenerāciju un kalcifikāciju. Tie palīdz hipofīzei izdalīt vairāk augšanas hormonu, tādējādi atjaunojot, regulējot un reaktivizējot organisma dabisko augšanas hormonu funkciju. Šis process veicina kolagēna proteīna veidošanos no būtiskiem uzturvielām, kas nogulsnās kaulu mīkstākajās vietās. Tas paātrina kalcifikāciju un sacietēšanu, galu galā veidojot kaulu struktūru.Atkārtotas šūnu dalīšanās un nepārtrauktas kalcifikācijas rezultātā garo kaulu garums pakāpeniski palielinās, kas izraisa auguma pieaugumu, līdz epifīzes plātnes saplūst un kaulu augšana apstājas, un šajā brīdī cilvēka augums kļūst nemainīgs.
Ieguvuši pamata izpratni par to, vai basketbols var palielināt augumu, mums nevajadzētu nodarboties ar šo sporta veidu tikai šā mērķa dēļ. Galvenais mērķis joprojām ir fiziskās veselības uzturēšana. Basketbols veicina izcilu skeleta attīstību, tāpēc regulāra nodarbošanās ar šo sporta veidu ir ļoti lietderīga.