Kas korvpalli mängimine võib suurendada pikkust? Paljud, kes soovivad pikemaks kasvada, usuvad seda. Korvpall on suurepärane spordiala, mis mitte ainult parandab füüsilist vormi, vaid arendab ka lihasjõudu tugeva kehaehitusega. Mis puutub korvpalli otsesesse mõjusse pikkusele, siis on sellel teatavad pikkusega seotud tegurid. Siiski on mõju saavutamiseks oluline järjepidev treenimine juba noorest east alates.
Pikkus sõltub peamiselt vanematelt päritud geenidest; korvpall üksi ei taga pikkuse kasvu. Siiski võib aktiivne osalemine füüsilistes harjutustes juba noorest east alates, sealhulgas regulaarne korvpalli harjutamine, teataval määral soodustada luude arengut ja toetada pikkuse kasvu. Vanematel inimestel on korvpalli abil pikkuse olulise kasvu tõenäosus minimaalne. Siiski võib korvpalli mängimine aidata ehitada tugeva ja sirge kehaehituse, mis muudab inimese vähem lühikeseks.
Kas korvpall võib suurendada pikkust, sõltub individuaalsetest asjaoludest:
Regulaarne korvpalli harrastamine noorukieas kaasab kogu keha lihaseid, parandab ainevahetust ja tagab piisava verevarustuse ja toitainete transportimise pikkadesse luudesse. See soodustab luude sünteesi, edendab luustiku tervet kasvu ja toetab pikkuse suurenemist.Kuid pikkuse kasv on üldjuhul tagasihoidlik. Vanemate geneetiline pärand moodustab 70–75% pikkuse määramisest. Kui mõlemad vanemad on suhteliselt lühikesed, nõuab lapse ideaalse pikkuse saavutamine mitte ainult aktiivset osalemist kehalises treeningus, vaid ka tähelepanu pööramist toitumisele ja piisava une tagamisele.Kui keskkonnategurid ei ole piisavad soovitud pikkuse saavutamiseks, on kõige mõistlikum lähenemine meditsiiniliste meetmete kasutamine enne epifüüsiplaatide sulgumist. See periood, mil kasvupinnad on veel avatud, on optimaalne raviperiood, mis annab kõige soodsamad tulemused.
Kuigi korvpall võib soodustada pikkuse kasvu, on see efekt võimalik ainult seni, kuni epifüüsid on avatud. Kui need on sulgunud, ei saa ükski treening enam kasvu soodustada. Selles etapis on soovitud pikkuse saavutamiseks vaja spetsiifilisi terapeutilisi meetmeid, et saavutada soovitud tulemus.
Inimese pikkus sõltub peamiselt pikkade luude (nt käsivarred, reied ja sääred, samas kui sõrmed ja varbad klassifitseeritakse lühikesteks luudeks) pikkusest. Mida pikemad on need pikad luud, seda pikem on inimene.Iga luu otsas on epifüüsid, mis on rikkad kõhre rakkudega. Kasvuhormoon stimuleerib nende rakkude paljunemist, tekitades uut kõhre, samal ajal kui vanemad rakud kaltsifitseeruvad järk-järgult luuks.Põhjalike uuringute käigus on teadlased avastanud, et mikropeptiidid soodustavad kõhre rakkude uuenemist ja kaltsifitseerumist. Need aitavad hüpofüüsil eritada rohkem kasvuhormooni, taastades, reguleerides ja reaktiveerides seeläbi keha loomuliku kasvuhormooni funktsiooni. See protsess soodustab kollageenvalgu moodustumist olulistest toitainetest, mis ladestub luude pehmematesse kohtadesse. See kiirendab kaltsifitseerumist ja kõvenemist, moodustades lõpuks luustruktuuri.Korduva rakkude jagunemise ja pideva kaltsifitseerumise kaudu pikenevad pikad luud järk-järgult, mis viib suurema pikkuseni, kuni epifüüsplaadid sulavad kokku ja luude kasv peatub, mille järel inimese pikkus jääb muutumatuks.
Olles saanud põhilise arusaama sellest, kas korvpall võib suurendada pikkust, ei tohiks me tegeleda selle spordialaga ainult kasvu eesmärgil. Esmane eesmärk jääb füüsilise tervise säilitamine. Korvpall soodustab luustiku head arengut, mistõttu sellega järjepidev tegelemine on väga kasulik.