輕微情況可自行處理，使用正骨水、十滴水、止痛散。嚴重情況務必就醫診治。因此判斷傷勢程度至關重要。籃球運動中腳踝扭傷的處理方式？
通常若自行活動腳踝時無劇烈疼痛，尚能勉強承重站立或行走，且疼痛部位非骨骼而是肌肉或韌帶，多屬扭傷範疇可自行處理。若活動腳踝時劇痛難忍、無法承重站立或行走；疼痛部位位於骨骼區域；扭傷時感覺腳內有異響；受傷後立即出現腫脹；尤其當壓痛點位於腳趾外側或腳底中央突出的骨頭處，皆屬重傷徵兆，應立即就醫。若受限於環境無法立即就醫，可透過以下方式暫時處理，並盡速尋求專業診治：
籃球運動中腳踝扭傷的處理要點：
1. 正確使用溫敷與冷敷。溫敷與冷敷同屬物理療法，但作用機制截然不同。熱能促進血液循環，冷卻則促使凝血。因此當血管破裂持續出血時，應使用冷敷抑制傷勢惡化；待出血停止後再以溫敷促進傷口周邊瘀血消散。
原則上以受傷後24小時作為止血判斷基準，並參考以下指標：①疼痛與腫脹趨於穩定且不再惡化；②患肢抬舉時肌肉張力無明顯差異；③傷處皮膚溫度由高於正常部位轉為趨近一致。上述狀況皆可視為出血停止的依據。
2、適度活動。受傷後腫脹疼痛加劇期間，應避免負重站立或行走，將患肢抬高並限制所有動作。待病情趨於穩定後，可在抬高患肢的狀態下進行踝關節主動運動，但嚴禁朝引發劇痛的方向活動。待腫脹疼痛逐漸減輕後方可開始行走，初期應以短時間為主，待適應後再逐步延長。
3、正確指壓。止血前應持續對血腫部位施壓。以拇指根部（大魚際）按壓患處，施加可耐受的疼痛強度。持續按壓2～3分鐘後緩緩鬆力，稍作間歇後重複操作。每5次為1組，每日進行3～4組為宜。止血後改採揉捏法，以大魚際或拇指腹施加恆定壓力揉壓。方向以腫脹明顯處為中心，向遠心方向周邊擴展揉開。每次2～3分鐘，每日3～5次。
4、藥物運用原則。止血前應避免內服或外用活血藥物。患處噴灑「好得快」，口服用藥選用雲南血藥。止血後外用五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。恢復期以漢方藥煎湯清洗效果顯著。若無漢方藥，可將麵粉炒香後以米醋調成糊狀塗抹患處，效果媲美五虎丹。以少量山椒與鹽煮沸的藥湯清洗患處，其效果亦可媲美漢方藥劑。
5、務必穿著籃球專用鞋。多數男性傾向穿著運動鞋或帆布鞋打籃球，此舉極為危險。籃球運動中足踝扭傷案例中，絕大多數屬於踝關節扭傷，唯有籃球專用鞋能有效保護足踝。請務必牢記此要點。