Wind Oil, mentol, kafur ve öjenol içeren, evlerde bulunması gereken "çok amaçlı bir ilaç"tır. Serin ama keskin bir kokuya sahiptir ve serinletici, canlandırıcı ve zihni uyandıran etkileri vardır. Uykulu olduğunuzda, şakaklarınıza veya burnunuza az miktarda sürün ve derin nefes alarak uyarıcı bileşenlerini içinize çekin. Bu, beyni doğrudan uyararak uykululuğu giderir.Son derece etkili sonuçlar elde edersiniz.
Uykululuğu Gidermek için Nane
Nane, hem şifalı bitki hem de mutfak malzemesi olarak kullanılır, serin bir yapıya ve tatlı-keskin bir tada sahiptir. Kendine özgü mentol bileşeni, benzersiz bir aroma yayar, zihni ferahlatır ve rüzgar ısısını dağıtır.Uykululuk hissettiğinizde, birkaç ekstra güçlü nane şekeri yiyin, nane aromalı sakız çiğneyin veya bir fincan nane çayı demleyin. Bu, yorgunluğu ve uykululuğu anında giderir, sizi ferahlatır ve enerji verir.
Uykululuğu gidermek için kahve
Kahve, merkezi sinir sistemini uyaran nispeten hafif bir uyarıcı olan kafein içerir. Zihinsel odaklanmayı artırır, metabolizmayı hızlandırır, zihinsel uyanıklığı ve fiziksel dayanıklılığı artırır, böylece yorgunluğu giderir ve canlandırıcı bir etki sağlar. Uykulu gözlü sanatçı ruhlu gençler için bir fincan kahve veya Red Bull veya Mijia gibi kafeinli bir içecek işinizi görecektir.
Uykululuğa karşı basınç noktalarını bastırmak
Şakak noktaları
Şakaklar, alnın her iki yanında, kaşın dış kenarından kulağa kadar olan mesafenin yaklaşık üçte birinde bulunan, kafadaki önemli basınç noktalarıdır. Dokunarak en çukur olan bölgeyi bulun;Şakakların altında çok sayıda kraniyal kan damarı bulunur. Uykulu olduğunuzda bu noktaları başparmağınızla üç dakika boyunca masaj yapmak beyine faydalı bir stimülasyon sağlar. Bu, yorgunluğu giderir, ruhu canlandırır, ağrıyı hafifletir ve zihinsel berraklığı keskinleştirerek odaklanmayı sürdürmeye yardımcı olur. Yongquan Noktası Ayak tabanında bulunan bu nokta, ikinci metatarsal kemiklerin ortasındaki çukurda bulunur (resimde gösterildiği gibi).Bu nokta, Ayak-Shaoyin Böbrek Meridyeninin başlangıç noktasını işaret eder. Böbrekler, özün depolanmasını yönetir ve hayati enerjiyi emip muhafaza eden fizyolojik işlevlere sahiptir. Yongquan'a masaj yapmak, meridyen iletimi yoluyla böbrek fonksiyonları üzerinde faydalı etkiler yaratır, endokrin ve otonom sinir sistemlerini düzenleyerek zihni canlandırır. Teknikler arasında parmak basıncı ve yoğurma bulunur ve ayak tabanından ısı yayılana kadar her seansta 50-100 kez tekrarlanır.
Uykululuğu gidermek için soğuk su
Uykulu hissettiğinizde hemen kalkın ve banyoya gidin. Aromatik diş macunu ile dişlerinizi fırçalayın ve ağzınızı çalkalayın, ardından yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. Bu, sinir sistemini uyararak canlandırıcı bir etki sağlar.
Uykululuğa karşı egzersiz
Uykunuz geldiğinde, hemen 30 şınav veya 5 dakika boyunca squat yapın. Bu, kalp atış hızınızı hızlandırır, beyni uyarır ve metabolizmayı artırır, vücudunuzu hızla şarj ederek canlandırıcı bir etki sağlar.