Wind Oil är ett viktigt ”universalmedel” i hushållet som främst innehåller mentol, kamfer och eugenol. Det avger en distinkt doft, sval men skarp, och har en kylande, uppfriskande och uppiggande effekt. När du känner dig sömnig, applicera en liten mängd på tinningarna eller näsan och andas in djupt för att absorbera de stimulerande komponenterna. Detta stimulerar direkt hjärnan och driver bort sömnigheten medmed anmärkningsvärt effektiva resultat. Mint mot sömnighet Mint fungerar både som medicinalväxt och matlagningsingrediens och har en sval karaktär och en söt-skarp smak. Dess distinkta mentolkomponent avger en unik doft som ger uppfriskande mental klarhet och skingrar vindvärme.När sömnigheten slår till, ta ett par extra starka pepparmintkarameller, tugga ett mintgummi eller brygg en kopp pepparmintte. Detta fördriver omedelbart trötthet och sömnighet och gör att du känner dig uppfriskad och full av energi.
Kaffe för att driva bort sömnigheten
Kaffe innehåller koffein, en relativt mild stimulant som stimulerar centrala nervsystemet. Det förbättrar den mentala koncentrationen, påskyndar ämnesomsättningen och förbättrar både mental vakenhet och fysisk uthållighet, vilket eliminerar trötthet och ger en uppiggande effekt. För den sömniga konstnärliga ungdomen räcker det med en kopp kaffe eller en burk koffeinhaltig dryck som Red Bull eller Mijia.
Tryck på tryckpunkter för att bekämpa sömnighet
Tempelpunkter
Templen är viktiga tryckpunkter på huvudet, belägna på vardera sidan av pannan ungefär en tredjedel av vägen från ögonbryns ytterkant till örat. Lokalisera det mest insjunkna området genom att känna efter.Under tinningarna ligger många blodkärl i skallen. Att massera dessa punkter med tummen i tre minuter när du är sömnig ger en välgörande stimulans till hjärnan. Detta lindrar trötthet, piggar upp, lindrar smärta och skärper den mentala klarheten, vilket hjälper till att upprätthålla koncentrationen. Yongquan-punkten Denna punkt ligger på fotens undersida, i fördjupningen mitt emellan det andra metatarsalbenet (se illustration).Denna punkt markerar ursprunget till fotens Shaoyin-njurmeridian. Njurarna styr lagringen av essensen och har fysiologiska funktioner för att absorbera och bevara vital energi. Att massera Yongquan, genom meridianöverföring, har en gynnsam effekt på njurfunktionen, reglerar det endokrina och autonoma nervsystemet och piggar upp sinnet. Teknikerna inkluderar fingertryck och knådning, som utförs 50-100 gånger per session tills värme strålar från fotbladet.
Kallt vatten mot sömnighet
När du känner dig sömnig, res dig omedelbart upp och gå till badrummet. Borsta tänderna och skölj munnen med aromatisk tandkräm, följt av att tvätta ansiktet med kallt vatten. Detta ökar nervsystemets aktivering och ger en uppiggande effekt.
Motion för att bekämpa sömnighet
När sömnigheten slår till, gör omedelbart 30 armhävningar eller knäböjningar i fem minuter. Detta ökar din hjärtfrekvens, stimulerar hjärnan och ökar ämnesomsättningen, vilket snabbt laddar upp din kropp och ger en vitaliserande effekt.