Wind Oil je nepogrešljivo „univerzalno zdravilo” za gospodinjstvo, ki vsebuje predvsem mentol, kafro in evgenol. Ima značilen vonj, hladen, a oster, ki deluje hladilno, poživljajoče in zbujajoče. Ko ste zaspan, nanesite majhno količino na senca ali nos in globoko vdihnite, da se njegove stimulativne sestavine absorbirajo. To neposredno stimulira možgane in odpravlja zaspanost zRezultati so izjemno učinkoviti.
Meta za lajšanje zaspanosti
Meta služi kot zdravilna rastlina in kulinarična sestavina, ima hladno naravo in sladko-ostro aromo. Njena značilna mentolova sestavina oddaja edinstven vonj, ki ponuja osvežujočo poživitev in razprši vetrovno vročino.Ko vas preganja zaspanost, zaužijte nekaj ekstra močnih bonbonov iz poprove mete, žvečite žvečilni gumi z okusom mete ali si pripravite skodelico čaja iz poprove mete. To takoj odpravlja utrujenost in zaspanost, tako da se počutite osveženi in polni energije.
Kava za odpravljanje zaspanosti
Kava vsebuje kofein, relativno blag stimulans, ki vzbudi centralni živčni sistem. Izboljša mentalno koncentracijo, pospeši metabolizem in izboljša tako mentalno budnost kot fizično vzdržljivost, s čimer odpravlja utrujenost in doseže revitalizacijski učinek. Za zaspanega umetniškega mladostnika bo zadostovala skodelica kave ali pločevinka kofeinske pijače, kot sta Red Bull ali Mijia.
Pritisnite na akupresurne točke za boj proti zaspanosti
Temple točke
Sence so ključne akupresurne točke na glavi, ki se nahajajo na obeh straneh čela, približno eno tretjino od zunanjega roba obrvi do ušesa. Z dotikom poiščite najbolj vdrto območje;Pod senci se nahaja številne možganske krvne žile. Masaža teh točk s palcem tri minute, ko ste zaspanci, koristno stimulira možgane. To lajša utrujenost, poživlja duha, lajša bolečine in izostri duševno jasnost, kar pomaga ohranjati osredotočeno pozornost.Ta točka označuje izvor meridianov ledvic Shaoyin. Ledvice uravnavajo shranjevanje esence in imajo fiziološke funkcije za absorpcijo in ohranjanje vitalne energije. Masaža Yongquan prek prenosa meridianov ugodno vpliva na delovanje ledvic, uravnava endokrini in avtonomni živčni sistem ter poživi um. Tehnike vključujejo pritisk s prsti in gnetenje, ki se izvaja 50-100-krat na seanso, dokler se podplat ne ogreje.
Hladna voda za boj proti zaspanosti
Ko se počutite zaspanega, takoj vstanite in pojdite v kopalnico. Umijte si zobe in izperite usta z aromatično zobno pasto, nato pa si obraz splaknite s hladno vodo. To poveča vzburjenost živčnega sistema in doseže revitalizacijski učinek.
Vaja za boj proti zaspanosti
Ko vas preveva zaspanost, takoj opravite 30 sklec ali počepov v petih minutah. To pospeši srčni utrip, stimulira možgane in pospeši metabolizem, kar hitro napolni vaše telo z energijo in doseže revitalizacijski učinek.