Масло Wind Oil — незаменимое «универсальное средство» в домашней аптечке, в основном содержащее ментол, камфору и эвгенол. Оно источает характерный аромат, прохладный, но острый, оказывая охлаждающее, бодрящее и пробуждающее сознание действие. При сонливости нанесите небольшое количество на виски или нос, глубоко вдохните, чтобы впитать его стимулирующие компоненты. Это напрямую стимулирует мозг, прогоняя сонливость сс замечательно эффективными результатами. Мята для снятия сонливости Мята служит как лекарственным растением, так и кулинарным ингредиентом, обладая прохладной природой и сладко-острым вкусом. Ее характерный ментол выделяет уникальный аромат, освежая ум и рассеивая ветер-жару.Когда наступает сонливость, съешьте пару очень крепких мятных конфет, пожевайте жевательную резинку с мятным вкусом или заварите чашку мятного чая. Это мгновенно избавит вас от усталости и сонливости, и вы почувствуете прилив сил и энергии.
Кофе для избавления от сонливости
Кофе содержит кофеин, относительно мягкий стимулятор, который возбуждает центральную нервную систему. Он усиливает умственную концентрацию, ускоряет метаболизм и улучшает как умственную бдительность, так и физическую выносливость, тем самым устраняя усталость и достигая омолаживающего эффекта. Для сонных молодых художников подойдет чашка кофе или банка кофеинового напитка, такого как Red Bull или Mijia.
Нажатие на точки давления для борьбы с сонливостью
Точки на висках
Виски — это важные точки давления на голове, расположенные по обеим сторонам лба примерно на одной трети расстояния от внешнего края брови до уха. Найдите наиболее впалую область на ощупь;Под висками находится множество черепных кровеносных сосудов. Массаж этих точек большим пальцем в течение трех минут в состоянии сонливости оказывает благотворное стимулирующее воздействие на мозг. Это снимает усталость, бодрит дух, облегчает боль и обостряет умственную ясность, помогая сохранять сосредоточенность внимания. Точка Юнцюань Расположенная на подошве стопы, эта точка находится в углублении в середине между второй плюсневой костью (как показано на рисунке).Эта точка обозначает начало меридиана почки стопы-Шаоинь. Почки управляют хранением эссенции, обладая физиологическими функциями поглощения и сохранения жизненной энергии. Массаж точки Юнцюань через передачу меридианов оказывает благотворное влияние на функцию почек, регулируя эндокринную и вегетативную нервную системы, чтобы бодрить ум. Техники включают давление пальцами и разминание, выполняемые 50-100 раз за сеанс, пока подошва не нагреется.
Холодная вода для борьбы с сонливостью
Когда чувствуете сонливость, немедленно встаньте и пройдите в ванную комнату. Почистите зубы и прополощите рот ароматической зубной пастой, а затем умойте лицо холодной водой. Это усиливает возбуждение нервной системы, достигая оживляющего эффекта.
Упражнения для борьбы с сонливостью
Когда наступает сонливость, немедленно выполните 30 отжиманий или приседаний в течение пяти минут. Это ускоряет сердечный ритм, стимулирует мозг и ускоряет метаболизм, быстро заряжая организм энергией и достигая оживляющего эффекта.