Olejek Wind Oil to niezbędny w każdym domu „uniwersalny środek”, zawierający głównie mentol, kamforę i eugenol. Wydziela charakterystyczny zapach, chłodny, ale ostry, zapewniający efekt chłodzący, pobudzający i pobudzający umysł. W przypadku senności należy nałożyć niewielką ilość na skronie lub nos i głęboko wdychać, aby wchłonąć jego stymulujące składniki. Działa to bezpośrednio na mózg, rozpraszając senność dziękiz niezwykle skutecznymi rezultatami.
Mięta na senność
Mięta służy zarówno jako zioło lecznicze, jak i składnik kulinarny, ma chłodny charakter i słodko-ostry smak. Jej charakterystyczny składnik mentolowy wydziela wyjątkowy aromat, zapewniając orzeźwiające ożywienie i rozpraszając ciepło wiatru.Kiedy pojawia się senność, weź kilka bardzo mocnych cukierków miętowych, żuj gumę o smaku miętowym lub zaparz filiżankę herbaty miętowej. To natychmiastowo usuwa zmęczenie i senność, pozostawiając uczucie odświeżenia i energii.
Kawa na senność
Kawa zawiera kofeinę, stosunkowo łagodny środek pobudzający, który pobudza centralny układ nerwowy. Poprawia koncentrację, przyspiesza metabolizm oraz poprawia zarówno czujność umysłową, jak i wytrzymałość fizyczną, eliminując zmęczenie i zapewniając efekt rewitalizujący. Dla sennych młodych artystów wystarczy filiżanka kawy lub puszka napoju zawierającego kofeinę, takiego jak Red Bull lub Mijia.
Uciskanie punktów nacisku w celu zwalczania senności
Punkty na skroniach
Skronie są kluczowymi punktami nacisku na głowie, położonymi po obu stronach czoła, w odległości około jednej trzeciej od zewnętrznej krawędzi brwi do ucha. Znajdź najbardziej zagłębiony obszar poprzez dotyk;Pod skroniami znajduje się wiele naczyń krwionośnych czaszki. Masowanie tych punktów kciukiem przez trzy minuty w stanie senności zapewnia korzystną stymulację mózgu. Łagodzi to zmęczenie, ożywia ducha, łagodzi ból i wyostrza jasność umysłu, pomagając utrzymać skupioną uwagę. Punkt Yongquan Punkt ten znajduje się na podeszwie stopy, w zagłębieniu w połowie odległości między drugą kością śródstopia (jak pokazano na ilustracji).Punkt ten wyznacza początek meridianu Shaoyin nerki. Nerki regulują magazynowanie esencji, posiadając funkcje fizjologiczne związane z absorpcją i zachowaniem energii życiowej. Masaż punktu Yongquan, poprzez transmisję meridianową, wywiera korzystny wpływ na funkcjonowanie nerek, regulując układ hormonalny i autonomiczny układ nerwowy, aby ożywić umysł. Techniki obejmują uciskanie palcami i ugniatanie, wykonywane 50-100 razy podczas jednej sesji, aż do momentu, gdy podeszwa stopy stanie się ciepła.
Zimna woda na senność
Kiedy czujesz się senny, natychmiast wstań i udaj się do łazienki. Umyj zęby i przepłucz usta aromatyczną pastą do zębów, a następnie umyj twarz zimną wodą. Zwiększa to pobudzenie układu nerwowego, osiągając efekt rewitalizujący.
Ćwiczenia zwalczające senność
Kiedy pojawia się senność, należy natychmiast wykonać 30 pompek lub przysiadów przez pięć minut. Przyspiesza to tętno, stymuluje mózg i pobudza metabolizm, szybko ładując organizm i zapewniając efekt rewitalizujący.