Wind Oil is een onmisbaar 'universeel middel' voor thuis, dat voornamelijk menthol, kamfer en eugenol bevat. Het heeft een kenmerkende geur, koel en toch scherp, en heeft een verkoelend, verkwikkend en geestverruimend effect. Bij slaperigheid brengt u een kleine hoeveelheid aan op de slapen of neus en inhaleert u diep om de stimulerende bestanddelen op te nemen. Dit stimuleert direct de hersenen en verdrijft slaperigheid metMet opmerkelijk effectieve resultaten.
Munt tegen slaperigheid
Munt dient zowel als medicinaal kruid als culinair ingrediënt en heeft een verkoelende werking en een zoete, scherpe smaak. De kenmerkende mentholcomponent verspreidt een unieke geur en heeft verfrissende en verkwikkende eigenschappen, terwijl het wind en warmte verdrijft.Als je slaperig wordt, neem dan een paar extra sterke pepermuntjes, kauw op een kauwgom met mintsmaak of zet een kopje pepermuntthee. Dit verdrijft onmiddellijk vermoeidheid en slaperigheid, waardoor je je verfrist en energiek voelt.
Koffie om slaperigheid te verdrijven
Koffie bevat cafeïne, een relatief milde stimulant die het centrale zenuwstelsel prikkelt. Het verbetert de mentale focus, versnelt de stofwisseling en verbetert zowel de mentale alertheid als het fysieke uithoudingsvermogen, waardoor vermoeidheid wordt weggenomen en een revitaliserend effect wordt bereikt. Voor de slaperige, kunstzinnige jongeren is een kopje koffie of een blikje cafeïnehoudende drank zoals Red Bull of Mijia voldoende.
Druk op drukpunten om slaperigheid tegen te gaan
Slaappunten
De slapen zijn cruciale drukpunten op het hoofd, gelegen aan weerszijden van het voorhoofd, ongeveer een derde van de afstand tussen de buitenrand van de wenkbrauw en het oor. Zoek met uw vingers het meest verzonken gebied op;Onder de slapen liggen talrijke bloedvaten in de schedel. Door deze punten gedurende drie minuten met uw duim te masseren terwijl u slaperig bent, wordt de hersenen op een gunstige manier gestimuleerd. Dit verlicht vermoeidheid, stimuleert de geest, verlicht pijn en verscherpt de mentale helderheid, waardoor u uw aandacht beter kunt vasthouden. Yongquan-punt Dit punt bevindt zich op de voetzool, in de holte halverwege het tweede middenvoetsbeentje (zoals afgebeeld).Dit punt markeert het begin van de Foot Shaoyin Kidney Meridian. De nieren regelen de opslag van essentie en hebben fysiologische functies om vitale energie te absorberen en te behouden. Het masseren van Yongquan heeft via meridiaanoverdracht een gunstig effect op de nierfunctie en reguleert het endocriene en autonome zenuwstelsel om de geest te stimuleren. Technieken zijn onder andere vingerdruk en kneden, 50-100 keer per sessie, totdat er warmte uit de voetzool straalt.
Koud water om slaperigheid tegen te gaan
Als u zich slaperig voelt, sta dan onmiddellijk op en ga naar de badkamer. Poets uw tanden en spoel uw mond met aromatische tandpasta, gevolgd door het wassen van uw gezicht met koud water. Dit verhoogt de prikkeling van het zenuwstelsel, wat een revitaliserend effect heeft.
Oefeningen om slaperigheid tegen te gaan
Als je slaperig wordt, doe dan meteen 30 push-ups of squats gedurende vijf minuten. Dit versnelt je hartslag, stimuleert de hersenen en verhoogt de stofwisseling, waardoor je lichaam snel weer energie krijgt en je je weer fit voelt.