Windöl ist ein unverzichtbares „Allheilmittel” für den Haushalt, das hauptsächlich Menthol, Kampfer und Eugenol enthält. Es verströmt einen charakteristischen Duft, kühl und doch scharf, und hat eine kühlende, belebende und bewusstseinsfördernde Wirkung. Bei Schläfrigkeit tragen Sie eine kleine Menge auf die Schläfen oder die Nase auf und atmen Sie tief ein, um die stimulierenden Inhaltsstoffe aufzunehmen. Dies stimuliert direkt das Gehirn und vertreibt die Schläfrigkeit mitMit bemerkenswert effektiven Ergebnissen.
Minze gegen Schläfrigkeit
Minze dient sowohl als Heilkraut als auch als kulinarische Zutat und hat eine kühlende Wirkung und einen süß-scharfen Geschmack. Ihr charakteristischer Mentholanteil verströmt ein einzigartiges Aroma, das für geistige Klarheit sorgt und Wind-Hitze vertreibt.Wenn Sie müde werden, nehmen Sie ein paar extra starke Pfefferminzbonbons, kauen Sie einen Kaugummi mit Minzgeschmack oder brühen Sie eine Tasse Pfefferminztee auf. Das vertreibt sofort Müdigkeit und Schläfrigkeit und Sie fühlen sich erfrischt und voller Energie.
Kaffee gegen Schläfrigkeit
Kaffee enthält Koffein, ein relativ mildes Stimulans, das das zentrale Nervensystem anregt. Es verbessert die Konzentrationsfähigkeit, beschleunigt den Stoffwechsel und steigert sowohl die geistige Wachsamkeit als auch die körperliche Ausdauer, wodurch Müdigkeit beseitigt und eine belebende Wirkung erzielt wird. Für schläfrige, künstlerisch begabte Jugendliche reicht eine Tasse Kaffee oder eine Dose koffeinhaltiges Getränk wie Red Bull oder Mijia.
Druckpunkte drücken, um Schläfrigkeit zu bekämpfen
Schläfenpunkte
Die Schläfen sind wichtige Druckpunkte am Kopf, die sich auf beiden Seiten der Stirn etwa ein Drittel vom äußeren Rand der Augenbrauen bis zum Ohr befinden. Suchen Sie mit den Fingern die am stärksten eingefallene Stelle.Unter den Schläfen befinden sich zahlreiche Blutgefäße des Schädels. Wenn Sie diese Punkte bei Schläfrigkeit drei Minuten lang mit dem Daumen massieren, wird das Gehirn auf wohltuende Weise stimuliert. Dies lindert Müdigkeit, belebt den Geist, lindert Schmerzen und schärft die geistige Klarheit, wodurch die Konzentration aufrechterhalten wird. Yongquan-Punkt Dieser Punkt befindet sich an der Fußsohle in der Vertiefung in der Mitte zwischen dem zweiten und dritten Mittelfußknochen (siehe Abbildung).Dieser Punkt markiert den Ursprung des Fuß-Shaoyin-Nierenmeridians. Die Nieren regeln die Speicherung der Essenz und besitzen physiologische Funktionen zur Aufnahme und Erhaltung der Lebensenergie. Das Massieren von Yongquan hat durch die Meridianübertragung eine wohltuende Wirkung auf die Nierenfunktion, reguliert das endokrine und autonome Nervensystem und belebt den Geist. Zu den Techniken gehören Fingerdruck und Kneten, die 50-100 Mal pro Sitzung durchgeführt werden, bis Wärme von der Fußsohle ausstrahlt.
Kaltes Wasser gegen Schläfrigkeit
Wenn Sie sich schläfrig fühlen, stehen Sie sofort auf und gehen Sie ins Badezimmer. Putzen Sie Ihre Zähne und spülen Sie Ihren Mund mit aromatischer Zahnpasta aus, anschließend waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser. Dies erhöht die Erregung des Nervensystems und hat eine belebende Wirkung.
Bewegung gegen Schläfrigkeit
Wenn Sie müde werden, machen Sie sofort 30 Liegestütze oder Kniebeugen für fünf Minuten. Das beschleunigt Ihre Herzfrequenz, stimuliert das Gehirn und kurbelt den Stoffwechsel an, wodurch Ihr Körper schnell neue Energie tankt und Sie sich wieder fit fühlen.