Wind Oil er et uundværligt "universalmiddel" i husholdningen, der primært indeholder menthol, kamfer og eugenol. Det har en karakteristisk duft, der er kølig og alligevel skarp, og har en afkølende, opkvikkende og bevidsthedsudvidende virkning. Når du føler dig søvnig, skal du påføre en lille mængde på tindingerne eller næsen og indånde dybt for at absorbere de stimulerende komponenter. Dette stimulerer hjernen direkte og fordriver søvnigheden medmed bemærkelsesværdigt effektive resultater.
Mynte mod søvnighed
Mynte fungerer både som lægeurt og kulinarisk ingrediens og har en kølig karakter og en sød-skarp smag. Dens karakteristiske mentholkomponent afgiver en unik aroma, der har forfriskende og opkvikkende egenskaber, samtidig med at den spreder vind og varme.Når søvnen melder sig, kan du spise et par ekstra stærke pebermyntepastiller, tygge tyggegummi med myntesmag eller brygge en kop pebermynte-te. Dette fjerner øjeblikkeligt træthed og søvnighed, så du føler dig frisk og fuld af energi.
Kaffe for at fjerne søvnighed
Kaffe indeholder koffein, et relativt mildt stimulerende middel, der stimulerer centralnervesystemet. Det forbedrer mental fokus, fremskynder stofskiftet og forbedrer både mental årvågenhed og fysisk udholdenhed, hvilket eliminerer træthed og giver en revitaliserende effekt. For den søvnige, kunstneriske ungdom vil en kop kaffe eller en dåse koffeinholdig drik som Red Bull eller Mijia gøre tricket.
Tryk på trykpunkter for at bekæmpe søvnighed
Templer
Templerne er vigtige trykpunkter på hovedet, der er placeret på hver side af panden, cirka en tredjedel af vejen fra den ydre kant af øjenbrynet til øret. Find det mest forsænkede område ved at røre ved det.Under tindingerne ligger adskillige kranielle blodkar. At massere disse punkter med tommelfingeren i tre minutter, mens man er søvnig, giver en gavnlig stimulering af hjernen. Dette lindrer træthed, giver energi, lindrer smerter og skærper den mentale klarhed, hvilket hjælper med at opretholde koncentrationen. Yongquan-punktet Dette punkt er placeret på fodsålen i fordybningen midt mellem det andet metatarsalben (som illustreret).Dette punkt markerer oprindelsen af fodens Shaoyin-nyremeridian. Nyrerne styrer opbevaringen af essensen og har fysiologiske funktioner til at absorbere og bevare vital energi. Massage af Yongquan har gennem meridianoverførsel en gavnlig virkning på nyrefunktionen og regulerer det endokrine og autonome nervesystem for at opmuntre sindet. Teknikkerne omfatter fingertryk og æltning, der udføres 50-100 gange pr. session, indtil der stråler varme fra fodsålen.
Koldt vand mod søvnighed
Når du føler dig søvnig, skal du straks rejse dig og gå på toilettet. Børst tænderne og skyl munden med aromatisk tandpasta, og vask derefter ansigtet med koldt vand. Dette øger nervesystemets aktivering og giver en revitaliserende effekt.
Motion mod søvnighed
Når søvnen melder sig, skal du straks udføre 30 armbøjninger eller squats i fem minutter. Dette øger din puls, stimulerer hjernen og sætter gang i stofskiftet, så din krop hurtigt genoplades og får en revitaliserende effekt.