Wind Oil е незаменим „универсален лек” за дома, съдържащ предимно ментол, камфор и евгенол. Има отличителен аромат, прохладен, но остър, с охлаждащ, тонизиращ и събуждащ ума ефект. Когато се чувствате сънливи, нанесете малко количество върху слепоочията или носа и вдишайте дълбоко, за да абсорбирате стимулиращите му компоненти. Това директно стимулира мозъка и прогонва сънливостта сс изключително ефективни резултати. Ментата бори сънливостта Ментата се използва както като лечебна билка, така и като кулинарна съставка, притежаваща охлаждащ характер и сладко-остър вкус. Характерният й ментолов компонент излъчва уникален аромат, който освежава, тонизира и разсейва вятърната топлина.Когато ви обземе сънливост, изяжте няколко екстра силни бонбона с мента, дъвчете дъвка с ментов аромат или си пригответе чаша чай от мента. Това незабавно прогонва умората и сънливостта, като ви оставя освежени и енергични.
Кафе за пробуждане от сънливостта
Кафето съдържа кофеин, сравнително лек стимулант, който възбужда централната нервна система. Той подобрява умствената концентрация, ускорява метаболизма и подобрява както умствената бдителност, така и физическата издръжливост, като по този начин елиминира умората и постига ревитализиращ ефект. За сънливите млади хора с артистична душа, чаша кафе или кутия кофеинова напитка като Red Bull или Mijia ще свърши работа.
Натискане на акупресурни точки за борба със сънливостта
Скроневи точки
Скроните са важни акупресурни точки на главата, разположени от двете страни на челото, на около една трета от разстоянието от външния край на веждите до ушите. Намерете най-вдлъбнатата област чрез допир;Под слепоочията се намират многобройни черепни кръвоносни съдове. Масажирането на тези точки с палеца в продължение на три минути, докато сте сънливи, осигурява полезна стимулация на мозъка. Това облекчава умората, тонизира духа, облекчава болката и изостря умствената яснота, като помага да се поддържа фокусирано внимание. Точка Йонгкуан Намира се на стъпалото, в вдлъбнатината в средата между вторите метатарзални кости (както е показано на илюстрацията).Тази точка бележи началото на меридиана на бъбреците на крака Шаоин. Бъбреците управляват съхранението на есенцията и притежават физиологични функции за абсорбиране и съхранение на жизнената енергия. Масажирането на Йонгкуан, чрез предаване по меридианите, има благоприятен ефект върху функцията на бъбреците, регулира ендокринната и вегетативната нервна система и ободрява ума. Техниките включват натиск с пръсти и месене, изпълнявани 50-100 пъти на сесия, докато стъпалото започне да излъчва топлина.
Студена вода за борба със сънливостта
Когато се почувствате сънливи, веднага станете и отидете до банята. Измийте зъбите си и изплакнете устата си с ароматична паста за зъби, след което измийте лицето си със студена вода. Това повишава възбудата на нервната система и постига ревитализиращ ефект.
Упражнения за борба със сънливостта
Когато ви обземе сънливост, незабавно направете 30 лицеви опори или клякания в продължение на пет минути. Това ускорява сърдечната честота, стимулира мозъка и ускорява метаболизма, като бързо презарежда тялото ви и постига ревитализиращ ефект.