Paljud naised valivad salendavad süstid, et saavutada esteetiliselt meeldivamad jalad. Siin on vastused mitmele levinud küsimusele ravi järgse hoolduse kohta. Kas pärast salendavate süstide tegemist võib teha trenni? Kerge treening on lubatud, kuid piirduda tuleb kerge venitamisega, et parandada lihaste kontuuri. Pärast süsti võib esialgu olla märkimisväärne ebamugavustunne; massaaž võib aidata lahustada lahust ja soodustada lihaste lõdvestumist.Vältige füsioteraapiat kaks nädalat pärast ravi, kuna tulemuste täielik ilmnemine võtab aega kümme kuud. Selle aja jooksul hoiduge pingutavatest treeningutest ja liigsest jalgade koormamisest, kuna see võib tulemusi kahjustada.
Salendavad süstid mõjutavad mitmeid jalgade lihaseid, aidates neil lahustuda ja saavutada lõdvestunud seisund. Mõõdukas kõndimine on kasulik, kuid vältige säärelihaste liigset koormamist; kasutage liikumiseks pigem reielihaseid. Vahetult pärast ravi tuleks vältida jooksmist, kuna see stimuleerib säärelihaste kasvu, mis võib kahjustada süsti mõju.
Millal võib pärast salendavaid süsteid treeningut jätkata?
Tavaliselt soovitatakse oodata kolm nädalat kuni üks kuu. Lahus vajab aega, et täielikult lihastesse imenduda, ja sihilikku säärelihaste treeningut tuleks vältida, kuni lihaste atroofia on lõppenud. Selle perioodi jooksul on oluline jätkata järjepidevat, kerget kõndimist. Treeningut võib jätkata kolm nädalat pärast süsti, kuid ainult pärast täielikku taastumist.
Treeningut soovivatele inimestele on soovitatav teha lühikesi ja kergeid harjutusi. Jooga on suurepärane valik ja regulaarne jalgade lihaste massaaž on samuti kasulik lõõgastumiseks. Lisaks, kui treenite pärast ravi, ei tohiks treeningud kesta üle 15 minuti; ideaalis peaksid need kestma umbes 10 minutit.