Πολλές γυναίκες επιλέγουν τις ενέσεις αδυνατίσματος για να αποκτήσουν πιο αισθητικά ευχάριστα πόδια. Ακολουθούν απαντήσεις σε διάφορες συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τη φροντίδα μετά τη θεραπεία. Μπορεί κανείς να ασκηθεί μετά τη λήψη ενέσεων αδυνατίσματος; Επιτρέπεται η ελαφριά άσκηση, αλλά περιορίζεται σε ήπια διατάσεις για την ενίσχυση του μυϊκού ορισμού. Η αρχική δυσφορία μπορεί να είναι σημαντική μετά την ένεση. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη διάλυση του διαλύματος και να προάγει τη μυϊκή χαλάρωση.Αποφύγετε τη φυσιοθεραπεία για δύο εβδομάδες μετά τη θεραπεία, καθώς τα αποτελέσματα χρειάζονται δέκα μήνες για να εκδηλωθούν πλήρως. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αποφύγετε την έντονη άσκηση και την υπερβολική καταπόνηση των ποδιών, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα.
Οι ενέσεις αδυνατίσματος στοχεύουν σε πολλούς μυς των ποδιών, βοηθώντας στη διάλυσή τους για να προκαλέσουν μια χαλαρή κατάσταση. Το μέτριο περπάτημα είναι ευεργετικό, αλλά αποφύγετε την υπερβολική χρήση των μυών των γάμπων. Αντ' αυτού, χρησιμοποιήστε τους μυς των μηρών για την κίνηση. Το τρέξιμο πρέπει να αποφεύγεται αμέσως μετά τη θεραπεία, καθώς διεγείρει την ανάπτυξη των μυών των γάμπων, υπονομεύοντας ενδεχομένως τα αποτελέσματα της ένεσης.
Πότε να ξαναρχίσετε την άσκηση μετά από ενέσεις αδυνατίσματος
Περιμένετε ένα μήνα. Συνήθως, συνιστάται να περιμένετε τρεις εβδομάδες έως ένα μήνα. Το διάλυμα χρειάζεται χρόνο για να ενσωματωθεί πλήρως στους μυς. Πρέπει να αποφεύγετε τη σκόπιμη άσκηση των γαστροκνημίων μέχρι να ολοκληρωθεί η μυϊκή ατροφία. Συνεχίστε να περπατάτε απαλά και με συνέπεια στην καθημερινή σας ρουτίνα. Μπορείτε να ξαναρχίσετε την άσκηση τρεις εβδομάδες μετά την ένεση, αλλά μόνο μετά από πλήρη ανάρρωση.
Για όσους επιθυμούν να ασκηθούν, συνιστάται να κάνουν σύντομες, ήπιες προπονήσεις. Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική επιλογή, ενώ το τακτικό μασάζ των μυών των ποδιών είναι επίσης ευεργετικό για τη χαλάρωση. Επιπλέον, εάν ασκείστε μετά τη θεραπεία, οι συνεδρίες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 15 λεπτά. Ιδανικά, διατηρήστε τις σε περίπου 10 λεπτά.