Після завантаження комп'ютера першим дією є відкриття QQ і вхід в систему. Незалежно від того, чи є хтось із контактів онлайн і чи є бажання спілкуватися, сам факт, що QQ активний, приносить відчуття комфорту. Якщо не відкривати програму, залишається стійке відчуття, що з комп'ютером щось не так. Для психологів це ще один класичний випадок обсесивно-компульсивного розладу, який можна назвати «компульсією QQ». Зі швидким розвитком технологій все більше людей отримують доступ до QQ через мобільні пристрої, що робить цей симптом порівняно більш поширеним.
З патологічної точки зору, обсесивно-компульсивний розлад — це невроз, який характеризується насамперед:
1. Компульсивними діями, що включають повторювані дії, які визнаються непотрібними, але яким неможливо протистояти. Типовими прикладами є надмірне миття рук або повторювані перевірки.
2. Обсесивними думками, що зазвичай проявляються у вигляді постійних роздумів, нав'язливих образів або мимовільних спогадів.Пацієнти зазвичай відчувають глибоку тривогу і свідомо намагаються протистояти цим думкам і діям, але вони лише посилюються. Деякі люди мають такі риси характеру, як схильність до тривоги, низька самооцінка і перфекціонізм, що робить їх схильними до компульсивних психологічних реакцій на повсякденні події. Імпульс увійти в QQ при використанні комп'ютера або мобільного телефону є легкою формою компульсивної поведінки, пов'язаної з QQ, яка зазвичай вважається нормальною.Помірний QQ OCD зазвичай передбачає безперервне відкривання та мінімізацію QQ, причому будь-який слабкий звук, схожий на сповіщення QQ, викликає переконання, що друг зв'язується з ними, що спонукає до поновлення уваги до програми. Тяжкий QQ OCD є значно більш тривожним, часто супроводжується галюцинаціями про друзів QQ, які виходять в мережу, нав'язливими фантазіями та виснажливим пошуком нових контактів, викликаним невпинним бажанням заповнити програму QQ до повної місткості.
3. Помірна компульсивна поведінка, пов'язана з QQ, проявляється у вигляді непереборного бажання увійти в QQ після відкриття комп'ютера або мобільного пристрою, що загалом може вважатися нормальним;
4.Помірний QQ ОКР: Повторне відкриття, закриття, мінімізація та максимізація QQ. Будь-який звук, схожий на сповіщення QQ, викликає переконання, що друг надсилає повідомлення, що спонукає до поновлення уваги до програми;
5. Тяжкий QQ ОКР: Пацієнти відчувають слухові галюцинації або фантазії про друзів, які виходять в мережу, безперервно додаючи нові контакти, доки програма QQ не буде насичена.
Критерії діагностики QQ ОКР:
Симптом перший: вхід в QQ є першою дією після запуску комп'ютера;
Симптом другий: під час роботи або перерв у роботі людина звично перевіряє додаток, побоюючись пропустити повідомлення;
Симптом третій: тривала відсутність повідомлень викликає занепокоєння, змушуючи людину шукати розмови;
Симптом четвертий: гіперпильність, помилкове сприйняття різних звуків як сповіщень QQ або друзів, що виходять в мережу;
Симптом 5: Відчуття неспокою і неможливість зосередитися на роботі або відпочинку, якщо QQ не працює;
Симптом 6: Відчуття втрати, коли протягом півдня не надходить жодного нового повідомлення...
З медичної точки зору це невротичний стан, який визначається як обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) і характеризується повторюваними обсесивними думками та компульсивними поведінками.Нижче наведено психологічні методи лікування компульсивного розладу, пов'язаного з QQ:
1. Посилити самоконтроль
QQ представляє значну спокусу, тому ми повинні посилити самоконтроль. З огляду на шкоду, заподіяну компульсивним розладом, пов'язаним з QQ, ми не можемо стати «залежними від QQ». Для студентів, особливо тих, хто навчається в середній та старшій школі, поліпшення самоконтролю є особливо важливим.Цей етап є ідеальним періодом для академічного розвитку. Якщо витрачати час на чати QQ на шкоду навчанню, втрати переважать будь-які уявні вигоди. Для тих, хто бореться з саморегуляцією, ефективним рішенням може бути відмова від мобільних пристроїв або звернення за допомогою до батьків чи однолітків. 2. Збагачення інтелектуального світу Часто компульсивне використання QQ виникає через нудьгу, духовну порожнечу або бездіяльність.Хоча QQ може допомогти скоротати час, експерти рекомендують проводити вільний час у бібліотеках або книгарнях. Пориньте у твори всесвітньо відомих авторів, зануртеся в їхні ідеї та налагодьте діалог із цими літературними гігантами. Розширення кругозору та збагачення інтелектуального життя приносить набагато більшу користь, ніж поверхневі балачки.
3. Займайтеся активним відпочинком
Життя процвітає завдяки руху. Регулярні фізичні вправи є необхідними для щоденного благополуччя.Під час канікул і відпочинку не варто зосереджуватися виключно на мобільних телефонах і QQ. Натомість займайтеся активним відпочинком і фізичними вправами. Такі заходи корисні як для розуму, так і для тіла — вони не тільки дозволяють дихати свіжим повітрям і насолоджуватися красою природи, тим самим розвиваючи ваш характер, але й покращують роботу серцево-судинної системи, сприяють загальному благополуччю, підтримують фізичну форму і всебічно покращують ваше фізичне самопочуття.
4. Розвиток розсуду
Інтернет залишається віртуальним світом; ми повинні гострити свій розум, щоб відрізнити правду від неправди, вдосконалюючи свою здатність розрізняти добро і зло. Будьте особливо обережні, коли заводите друзів через QQ. У цьому суспільстві, де обман чатує всюди, ми повинні навчитися відрізняти правду від неправди. Не погоджуйтеся відразу на прохання знайомих з Інтернету; уникайте зустрічей з ними без належного обмірковування.