Bilgisayarı başlattığınızda, ilk yapmanız gereken QQ'yu açmak ve oturum açmaktır. Herhangi bir kişi çevrimiçi olsun ya da olmasın, sohbet etmek isteğiniz olsun ya da olmasın, QQ'nun aktif olduğunu görmek size rahatlık hissi verir. QQ'yu açmamak, bilgisayarda bir sorun olduğu hissini yaratır. Psikologlar için bu, "QQ takıntısı" olarak adlandırılabilecek bir başka klasik obsesif kompulsif bozukluk örneğidir. Hızlı teknolojik gelişmelerle birlikte, giderek daha fazla kişi mobil cihazlar üzerinden QQ'ya erişiyor ve bu semptom nispeten daha yaygın hale geliyor.
Patolojik açıdan bakıldığında, obsesif kompulsif bozukluk temel olarak aşağıdaki özelliklerle karakterize edilen bir nevrozdur:
1. Gereksiz olduğu bilinmesine rağmen karşı konulması imkansız olan tekrarlayan davranışları içeren kompulsif eylemler. Yaygın örnekler arasında aşırı el yıkama veya tekrar tekrar kontrol etme sayılabilir.
2. Tipik olarak kalıcı düşünceler, müdahaleci imgeler veya istemsiz anılar şeklinde ortaya çıkan obsesif düşünceler.Hastalar genellikle derin bir kaygı yaşar ve bu düşünce ve eylemlere bilinçli olarak direnmeye çalışır, ancak bunların daha da yoğunlaştığını fark ederler. Bazı bireyler, kaygı eğilimi, düşük özgüven ve mükemmeliyetçilik gibi kişilik özelliklerine sahiptir, bu da onları günlük olaylara karşı kompulsif psikolojik tepkilere yatkın hale getirir. Bilgisayar veya cep telefonu kullanırken QQ'ya giriş yapma dürtüsü, genellikle normal kabul edilen hafif QQ ile ilgili kompulsif davranışlardır.Orta derecede QQ OKB genellikle QQ'yu sürekli açıp küçültmeyi içerir ve QQ bildirimine benzeyen herhangi bir hafif ses, bir arkadaşının kendileriyle iletişime geçtiği inancını tetikler ve uygulamaya yeniden dikkat çekilmesini sağlar. Şiddetli QQ OKB oldukça daha endişe vericidir ve genellikle QQ arkadaşlarının çevrimiçi olduğu halüsinasyonları, takıntılı fanteziler ve QQ uygulamasını kapasitesine kadar doldurma konusunda amansız bir dürtüyle yeni kişiler bulma çabası ile birlikte görülür.
3. Hafif QQ takıntısı, bilgisayar veya mobil cihaz açıldığında QQ'ya giriş yapma konusunda karşı konulamaz bir dürtü olarak ortaya çıkar ve genellikle normal kabul edilebilir;
4.Orta derecede QQ OKB: QQ'yu tekrar tekrar açma, kapatma, küçültme ve büyütme. QQ bildirimine benzeyen herhangi bir ses, bir arkadaşın mesaj attığına dair inancı tetikler ve uygulamaya yeniden ilgi gösterilmesine neden olur;
5. Şiddetli QQ OKB: Hastalar, arkadaşlarının çevrimiçi olduğu konusunda işitsel halüsinasyonlar veya fanteziler yaşar ve QQ uygulaması dolana kadar durmaksızın yeni kişiler ekler.
Belirti Bir: Bilgisayarı açtıklarında ilk yaptıkları şey QQ'ya giriş yapmaktır;
Belirti İki: İş veya dinlenme molalarında, mesajları kaçırmaktan korktukları için alışkanlık olarak uygulamayı kontrol ederler;
Belirti Üç: Uzun süre mesaj almamak rahatsızlık verir ve konuşma arayışına girerler;
Belirti Dört: Aşırı uyanıklık, çeşitli sesleri QQ bildirimleri veya arkadaşlarının çevrimiçi olduğu şeklinde yanlış yorumlama;
Belirti 5: QQ çalışmadığında huzursuz hisseder ve işe veya eğlenceye odaklanamaz;
Belirti 6: Yarım gün boyunca yeni mesaj gelmediğinde kayıp hissi yaşar...
Tıbbi olarak obsesif kompulsif bozukluk (OKB) olarak tanımlanan bu nevrotik durum, tekrarlayan obsesif düşünceler ve kompulsif davranışlarla karakterizedir.Aşağıda QQ ile ilgili kompulsif bozukluğun psikolojik tedavi yöntemleri yer almaktadır:
1. Özdenetimi güçlendirin
QQ önemli bir cazibe sunar, bu nedenle özdenetimimizi güçlendirmeliyiz. QQ ile ilgili kompulsif bozukluğun neden olduğu zararlar göz önüne alındığında, "QQ bağımlısı" olamayız. Öğrenciler, özellikle ortaokul ve lise öğrencileri için özdenetimi geliştirmek özellikle önemlidir.Bu aşama, akademik gelişim için ideal bir dönemdir. QQ sohbetlerinde zaman kaybederek derslerden geri kalmak, elde edilen kazançtan çok daha büyük bir kayıp anlamına gelir. Özdenetimde zorlananlar için, mobil cihazları bir kenara bırakmak veya ebeveynlerin ya da akranların denetimini istemek etkili çözümler olabilir. 2. Entelektüel dünyayı zenginleştirmek QQ OCD genellikle can sıkıntısı, manevi boşluk veya tembellikten kaynaklanır.QQ zaman geçirmek için iyi bir seçenek olabilir, ancak uzmanlar boş zamanları kütüphanelerde veya kitapçılarda geçirmeyi önerir. Dünyaca ünlü yazarların eserlerine dalın, onların fikirleriyle ilgilenin ve bu edebiyat devleriyle bir diyalog kurun. Bu, yüzeysel sohbetlerden çok daha fazla bilgilerinizi zenginleştirir ve entelektüel ufkunuzu genişletir.
3. Açık Hava Etkinliklerine Katılın
Hayat hareketle gelişir. Düzenli fiziksel egzersiz çok önemlidir.Tatillerde ve boş zamanlarınızda, aşırı cep telefonu veya QQ kullanımından kaçının. Bunun yerine, açık hava etkinliklerine ve fiziksel egzersizlere katılın. Bu tür aktiviteler hem zihne hem de bedene fayda sağlar — sadece temiz hava solumanızı ve doğanın güzelliğini takdir etmenizi sağlayarak karakterinizi geliştirmez, aynı zamanda kardiyovasküler fonksiyonları güçlendirir, bütünsel refahı teşvik eder, fiziksel zindeliği korur ve fiziksel durumunuzu kapsamlı bir şekilde iyileştirir.
4. Doğruyu yanlıştan ayırt etmeyi öğrenmek
İnternet sanal bir alem olmaya devam etmektedir; aklımızı başımızda tutmalı, doğruyu yanlıştan ayırt etmeyi öğrenmeli ve doğruyu yanlıştan ayırt etme yeteneğimizi geliştirmeliyiz. QQ üzerinden arkadaş edinirken daha fazla dikkatli olun. Aldatmacanın her yerde kol gezdiği bu toplumda, doğruyu yanlıştan ayırt etmeyi öğrenmeliyiz; çevrimiçi tanıdıkların isteklerini hemen kabul etmeyin ve gerekli değerlendirmeleri yapmadan onlarla yüz yüze görüşmekten kaçının.