När datorn startas är det första man gör att öppna QQ och logga in. Oavsett om några kontakter är online eller om man har någon önskan att chatta, ger det en känsla av trygghet att bara se att QQ är aktivt. Att lämna det oöppnat skapar en ihållande känsla av att något är fel med datorn. För psykologer representerar detta ett annat klassiskt fall av tvångssyndrom, som kan kallas "QQ-tvång". Med den snabba tekniska utvecklingen är det nu allt fler som använder QQ via mobila enheter, vilket gör att detta symptom blir relativt vanligare.
Ur ett patologiskt perspektiv är tvångssyndrom en neuros som främst kännetecknas av:
1. Tvångshandlingar, som innebär repetitiva beteenden som man inser är onödiga men som man inte kan motstå. Vanliga exempel är överdriven handtvätt eller upprepad kontroll.
2. Tvångstankar, som vanligtvis yttrar sig i form av ihållande grubblerier, påträngande bilder eller ofrivilliga minnen.Patienter upplever vanligtvis djup ångest och försöker medvetet motstå dessa tankar och handlingar, men upplever bara att de intensifieras. Vissa individer har personligheter som är benägna att drabbas av ångest, lågt självförtroende och perfektionism, vilket gör dem mottagliga för tvångsmässiga psykologiska reaktioner på vardagliga händelser.
En okontrollerbar önskan att logga in på QQ när man använder en dator eller mobiltelefon utgör en mild tvångssyndrom relaterad till QQ, vilket i stort sett kan betraktas som normalt beteende.Måttlig QQ-OCD innebär vanligtvis att man oupphörligt öppnar och minimerar QQ, och att varje svagt ljud som liknar en QQ-notis utlöser en övertygelse om att en vän kontaktar dem, vilket leder till förnyad uppmärksamhet på appen. Allvarlig QQ-OCD är betydligt mer alarmerande och åtföljs ofta av hallucinationer om QQ-vänner som går online, tvångsmässiga fantasier och en utmattande jakt på nya kontakter, driven av en obeveklig lust att fylla QQ-appen till max.
3. Mild QQ-tvångsmässighet yttrar sig som en oemotståndlig lust att logga in på QQ när man öppnar en dator eller mobil enhet, vilket i allmänhet kan betraktas som normalt.Måttlig QQ-tvångssyndrom: Upprepat öppnande, stängande, minimering och maximering av QQ. Varje ljud som liknar en QQ-avisering utlöser tron att en vän skickar ett meddelande, vilket leder till förnyad uppmärksamhet på appen. 5. Allvarlig QQ-tvångssyndrom: Patienterna upplever hörselhallucinationer eller fantasier om vänner som går online och lägger obevekligt till nya kontakter tills QQ-appen är mättad. Kriterier för diagnos av QQ-tvångssyndrom:
Symptom ett: Att logga in på QQ är det första man gör när man startar datorn.
Symptom två: Under arbets- eller fritidsraster kontrollerar man vanligtvis appen av rädsla för att missa meddelanden.
Symptom tre: Långvarig frånvaro av meddelanden orsakar oro, vilket tvingar en att söka konversation.
Symptom fyra: Hypervigilans, där man misstar olika ljud för QQ-aviseringar eller vänner som går online.
Symptom 5: Man känner sig rastlös och kan inte koncentrera sig på arbete eller fritid om inte QQ är igång.
Symptom 6: Man upplever en känsla av förlust när inga nya meddelanden kommer på en halv dag...
Medicinskt definierat som tvångssyndrom (OCD) kännetecknas detta neurotiska tillstånd av återkommande tvångstankar och tvångsmässigt beteende.Nedan följer psykologiska behandlingsmetoder för QQ-relaterad tvångssyndrom:
1. Förbättra självkontrollen
QQ utgör en betydande frestelse, därför måste vi stärka vår självbehärskning. Med tanke på den skada som QQ-relaterad tvångssyndrom orsakar kan vi inte bli "QQ-beroende". För studenter, särskilt de som går i gymnasiet, är det särskilt viktigt att förbättra självkontrollen.Denna fas är en idealisk period för akademisk utveckling. Om man slösar bort tid på QQ-chattar på bekostnad av studierna, kommer förlusten att överväga den upplevda vinsten. För dem som kämpar med självkontroll kan det vara en effektiv lösning att lämna mobila enheter hemma eller söka övervakning från föräldrar eller kamrater. 2. Berika sin intellektuella värld Ofta uppstår tvångsmässigt QQ-användande av tristess, andlig tomhet eller sysslolöshet.QQ kan visserligen fördriva tiden, men experter rekommenderar istället att man tillbringar sin fritid på bibliotek eller i bokhandlar. Fördjupa dig i verk av världsberömda författare, ta del av deras idéer och odla en dialog med dessa litterära giganter. Att vidga dina vyer och berika ditt intellektuella liv ger mycket större fördelar än ytligt småprat.
3. Delta i utomhusaktiviteter
Livet blomstrar av rörelse. Regelbunden fysisk träning är viktigt för det dagliga välbefinnandet.Undvik överdriven användning av mobiltelefoner eller QQ under semestrar och fritid. Delta istället i utomhusaktiviteter och fysisk träning. Sådana aktiviteter gynnar både kropp och själ – de låter dig inte bara andas frisk luft och uppskatta naturens skönhet, vilket odlar din karaktär, utan förbättrar också hjärt- och kärlfunktionen, främjar holistiskt välbefinnande, upprätthåller fysisk kondition och förbättrar din fysiska kondition på ett omfattande sätt.
4. Lär dig att skilja mellan rätt och fel
Internet är fortfarande en virtuell värld; vi måste vara vaksamma, lära oss att skilja mellan sanning och lögn och vässa vår förmåga att bedöma rätt och fel. Var extra försiktig när du skaffar vänner via QQ. I detta samhälle där bedrägeri lurar överallt måste vi lära oss att skilja mellan sanning och lögn – gå aldrig med på förfrågningar från bekanta på nätet utan att tänka efter och undvik att träffa dem personligen utan att ha övervägt saken noga.