При запуске компьютера первым делом открывается QQ и выполняется вход в систему. Независимо от того, есть ли в сети какие-либо контакты или есть ли желание пообщаться, просто видеть активный QQ приносит чувство комфорта. Если не открывать его, создается постоянное ощущение, что с компьютером что-то не так. Для психологов это еще один классический случай обсессивно-компульсивного расстройства, которое можно назвать «QQ-компульсией». С быстрым развитием технологий все больше людей получают доступ к QQ через мобильные устройства, что делает этот симптом сравнительно более распространенным.
С патологической точки зрения, обсессивно-компульсивное расстройство — это невроз, который характеризуется в первую очередь:
1. Компульсивными действиями, включающими повторяющиеся поведения, которые признаются ненужными, но которым невозможно противостоять. Типичными примерами являются чрезмерное мытье рук или повторяющиеся проверки.
2. Обсессивными мыслями, которые обычно проявляются в виде навязчивых размышлений, навязчивых образов или непроизвольных воспоминаний.Пациенты обычно испытывают глубокую тревогу и сознательно пытаются сопротивляться этим мыслям или действиям, но в результате они только усиливаются. Некоторые люди обладают такими чертами личности, как склонность к тревоге, низкая самооценка и перфекционизм, что делает их восприимчивыми к компульсивным психологическим реакциям на повседневные события.Умеренное QQ-ОКР обычно включает в себя непрерывное открытие и сворачивание QQ, при этом любой слабый звук, напоминающий уведомление QQ, вызывает убеждение, что друг связывается с ними, что побуждает вновь обратить внимание на приложение. Тяжелое QQ-ОКР значительно более тревожно, часто сопровождается галлюцинациями о том, что друзья QQ выходят в сеть, навязчивыми фантазиями и изнурительным поиском новых контактов, вызванным неумолимым желанием заполнить приложение QQ до предела.
3. Легкая компульсивность QQ проявляется в непреодолимом желании войти в QQ при открытии компьютера или мобильного устройства, что в целом можно считать нормальным;
4.Умеренное ОКР QQ: Повторное открытие, закрытие, минимизация и максимизация QQ. Любой звук, напоминающий уведомление QQ, вызывает убеждение, что друг отправляет сообщение, что побуждает к повторному вниманию к приложению;
5. Тяжелое ОКР QQ: Пациенты испытывают слуховые галлюцинации или фантазии о друзьях, выходящих в сеть, без устали добавляя новые контакты, пока приложение QQ не будет переполнено.
Критерии диагностики ОКР QQ:
Симптом первый: вход в QQ — первое действие после запуска компьютера;
Симптом второй: во время работы или перерывов в работе человек по привычке проверяет приложение, опасаясь пропустить сообщения;
Симптом третий: длительное отсутствие сообщений вызывает беспокойство, заставляя человека искать возможность пообщаться;
Симптом четвертый: гипербдительность, ошибочное восприятие различных звуков как уведомлений QQ или выхода друзей в сеть;
Симптом 5: Чувство беспокойства и неспособность сосредоточиться на работе или отдыхе, если QQ не запущен;
Симптом 6: Чувство потери, когда в течение половины дня не поступает новых сообщений...
С медицинской точки зрения это невротическое состояние, определяемое как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), характеризуется повторяющимися навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.Ниже приведены методы психологического лечения компульсивного расстройства, связанного с QQ:
1. Усилить самоконтроль
QQ представляет собой значительное искушение, поэтому мы должны усилить самоконтроль. Учитывая вред, причиняемый компульсивным расстройством, связанным с QQ, мы не можем стать «зависимыми от QQ». Для студентов, особенно тех, кто учится в средней и старшей школе, улучшение самоконтроля имеет особое значение.Этот этап является идеальным периодом для академического развития. Если тратить время на чаты QQ в ущерб учебе, потери превысят любые предполагаемые выгоды. Для тех, кто испытывает трудности с самоконтролем, эффективным решением может быть отказ от мобильных устройств или обращение за помощью к родителям или сверстникам. 2. Обогащение интеллектуального мира. Часто QQ OCD возникает из-за скуки, духовной пустоты или праздности.Хотя QQ может помочь скоротать время, эксперты рекомендуют проводить свободное время в библиотеках или книжных магазинах. Погрузитесь в произведения всемирно известных авторов, погрузитесь в их идеи и наладьте диалог с этими литературными гигантами. Расширение кругозора и обогащение интеллектуальной жизни приносит гораздо больше пользы, чем поверхностные разговоры.
3. Занимайтесь активным отдыхом
Жизнь процветает благодаря движению. Регулярные физические упражнения необходимы для ежедневного благополучия.Во время отпусков и периодов отдыха избегайте чрезмерного использования мобильного телефона или QQ. Вместо этого занимайтесь активным отдыхом на свежем воздухе и физическими упражнениями. Такие занятия полезны как для ума, так и для тела — они не только позволяют вам дышать свежим воздухом и наслаждаться красотой природы, тем самым развивая ваш характер, но и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют общему благополучию, поддерживают физическую форму и всесторонне улучшают ваше физическое состояние.
4. Научиться отличать добро от зла
Интернет остается виртуальным миром; мы должны сохранять бдительность, учиться отличать правду от лжи и оттачивать свою способность судить о добре и зле. Будьте более осторожны при заведении друзей через QQ. В этом обществе, где обман таится повсюду, мы должны научиться отличать правду от лжи — никогда не соглашайтесь на просьбы онлайн-знакомых и избегайте встреч с ними без должного обдумывания.