Po uruchomieniu komputera pierwszą czynnością jest otwarcie programu QQ i zalogowanie się. Niezależnie od tego, czy kontakty są online, czy istnieje chęć rozmowy, samo widzenie aktywnego programu QQ daje poczucie komfortu. Pozostawienie go nieotwartego powoduje uporczywe uczucie, że coś jest nie tak z komputerem. Dla psychologów stanowi to kolejny klasyczny przypadek zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, które można nazwać „kompulsją QQ”. Wraz z szybkim postępem technologicznym coraz więcej osób korzysta z programu QQ za pośrednictwem urządzeń mobilnych, co sprawia, że objaw ten jest stosunkowo bardziej powszechny.
Z patologicznego punktu widzenia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne są nerwicą charakteryzującą się przede wszystkim:
1. Kompulsywnymi działaniami, obejmującymi powtarzające się zachowania uznawane za niepotrzebne, ale niemożliwe do powstrzymania. Typowymi przykładami są nadmierne mycie rąk lub wielokrotne sprawdzanie.
2. Obsesyjnymi myślami, objawiającymi się zazwyczaj uporczywym rozmyślaniem, natrętnymi obrazami lub mimowolnymi wspomnieniami.Pacjenci zazwyczaj odczuwają głęboki niepokój i świadomie próbują oprzeć się tym myślom lub działaniom, ale tylko powodują one ich nasilenie. Niektóre osoby mają cechy osobowości, takie jak skłonność do niepokoju, niska samoocena i perfekcjonizm, co sprawia, że są podatne na rozwijanie kompulsywnych reakcji psychologicznych na codzienne zdarzenia. Impuls do logowania się do QQ podczas korzystania z komputera lub telefonu komórkowego stanowi łagodne zachowanie kompulsywne związane z QQ, które ogólnie można uznać za normalne.Umiarkowane OCD związane z QQ zazwyczaj polega na nieustannym otwieraniu i minimalizowaniu QQ, przy czym każdy słaby dźwięk przypominający powiadomienie QQ wyzwala przekonanie, że kontaktuje się z nimi znajomy, co powoduje ponowne zwrócenie uwagi na aplikację. Ciężkie OCD związane z QQ jest znacznie bardziej niepokojące, często towarzyszą mu halucynacje dotyczące znajomych z QQ, którzy logują się do sieci, obsesyjne fantazje i wyczerpujące poszukiwanie nowych kontaktów, napędzane nieustanną potrzebą zapełnienia aplikacji QQ do maksimum.
3. Łagodna kompulsja związana z QQ objawia się nieodpartą potrzebą zalogowania się do QQ po uruchomieniu komputera lub urządzenia mobilnego, co można ogólnie uznać za normalne;
4.Umiarkowane OCD związane z QQ: wielokrotne otwieranie, zamykanie, minimalizowanie i maksymalizowanie QQ. Każdy dźwięk przypominający powiadomienie QQ wywołuje przekonanie, że znajomy wysyła wiadomość, co powoduje ponowne zwrócenie uwagi na aplikację;
5. Ciężkie OCD związane z QQ: pacjenci doświadczają halucynacji słuchowych lub fantazji o znajomych logujących się do sieci, nieustannie dodając nowe kontakty, aż aplikacja QQ zostanie całkowicie zapełniona.
Kryteria diagnozowania OCD związanego z QQ:
Objaw pierwszy: zalogowanie się do QQ jest pierwszą czynnością po uruchomieniu komputera;
Objaw drugi: podczas pracy lub przerw w pracy osoba ta ma zwyczaj sprawdzania aplikacji, obawiając się, że przegapi wiadomości;
Objaw trzeci: długotrwały brak wiadomości powoduje niepokój, zmuszając osobę do poszukiwania rozmowy;
Objaw czwarty: nadmierna czujność, mylenie różnych dźwięków z powiadomieniami QQ lub znajomymi logującymi się do sieci;
Objaw piąty: Czuję się niespokojny i nie mogę skupić się na pracy lub rozrywce, jeśli QQ nie jest uruchomione;
Objaw szósty: Odczuwam poczucie straty, gdy przez pół dnia nie przychodzą żadne nowe wiadomości...
Z medycznego punktu widzenia zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to neurotyczna choroba charakteryzująca się powtarzającymi się obsesyjnymi myślami i kompulsywnymi zachowaniami.Poniżej przedstawiono metody leczenia psychologicznego zaburzeń kompulsywnych związanych z QQ:
1. Zwiększenie samokontroli
QQ stanowi poważną pokusę, dlatego musimy wzmocnić samokontrolę. Biorąc pod uwagę szkody spowodowane zaburzeniami kompulsywnymi związanymi z QQ, nie możemy stać się „uzależnionymi od QQ”. Dla uczniów, zwłaszcza tych w wieku gimnazjalnym i licealnym, poprawa samokontroli ma szczególne znaczenie.Ten etap stanowi idealny okres dla rozwoju akademickiego. Jeśli ktoś marnuje czas na czatach QQ ze szkodą dla nauki, strata przewyższy wszelkie postrzegane korzyści. Dla osób borykających się z problemami z samokontrolą skutecznym rozwiązaniem może okazać się pozostawienie telefonów komórkowych lub zwrócenie się o nadzór do rodziców lub rówieśników. 2. Wzbogacanie swojego świata duchowego Często QQ OCD wynika z nudy, pustki duchowej lub bezczynności.Chociaż QQ może pomóc zabić czas, eksperci zalecają spędzanie wolnego czasu w bibliotekach lub księgarniach. Zanurz się w dziełach światowej sławy autorów, zapoznaj się z ich ideami i nawiąż dialog z tymi literackimi gigantami. Poszerzanie horyzontów i wzbogacanie życia intelektualnego przynosi znacznie większe korzyści niż powierzchowne rozmowy.
3. Angażuj się w zajęcia na świeżym powietrzu
Życie kwitnie dzięki ruchowi. Regularne ćwiczenia fizyczne są niezbędne dla codziennego dobrego samopoczucia.Podczas wakacji i okresów wolnych od pracy unikaj nadmiernego korzystania z telefonu komórkowego lub QQ. Zamiast tego angażuj się w zajęcia na świeżym powietrzu i ćwiczenia fizyczne. Takie aktywności są korzystne zarówno dla umysłu, jak i ciała — nie tylko pozwalają oddychać świeżym powietrzem i doceniać piękno natury, kształtując w ten sposób charakter, ale także poprawiają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, promują holistyczne dobre samopoczucie, utrzymują sprawność fizyczną i kompleksowo poprawiają kondycję fizyczną.
4. Kultywowanie rozeznania
Internet pozostaje wirtualną rzeczywistością; musimy wyostrzyć nasz osąd, aby odróżniać prawdę od fałszu, doskonaląc naszą zdolność rozróżniania dobra od zła. Zachowaj szczególną ostrożność podczas nawiązywania znajomości przez QQ. W społeczeństwie, w którym oszustwo może czaić się wszędzie, musimy nauczyć się odróżniać prawdę od fałszu – nigdy nie zgadzaj się od razu na prośby znajomych z internetu ani nie umawiaj się z nimi pochopnie na spotkania.