Įjungus kompiuterį, pirmasis veiksmas yra atidaryti QQ ir prisijungti. Neatsižvelgiant į tai, ar yra prisijungę kokie nors kontaktai ar yra noras bendrauti, vien QQ veikimas suteikia komforto jausmą. Neatidarius programos, lieka nuolatinis jausmas, kad su kompiuteriu kažkas ne taip. Psichologams tai yra dar vienas klasikinis obsesinio kompulsinio sutrikimo atvejis, kurį galima pavadinti „QQ kompulsija“. Sparčiai tobulėjant technologijoms, vis daugiau žmonių naudojasi QQ per mobiliuosius įrenginius, todėl šis simptomas tampa vis labiau paplitęs.
Patologiniu požiūriu obsesinis kompulsinis sutrikimas yra neurozė, kuriai būdinga:
1. Kompulsiniai veiksmai, apimantys pasikartojančius veiksmus, kurie pripažįstami kaip nereikalingi, tačiau kurių neįmanoma atsispirti. Dažni pavyzdžiai yra pernelyg dažnas rankų plovimas arba pasikartojantis tikrinimas.
2. Obsesinės mintys, paprastai pasireiškiančios nuolatiniais apmąstymais, įsibrovusiais vaizdiniais arba nevalingais prisiminimais.Pacientai paprastai patiria gilų nerimą ir sąmoningai bando atsispirti šioms mintims ir veiksmams, tačiau jie tik sustiprėja. Kai kurie asmenys turi nerimui, žemai savivertei ir perfekcionizmui linkusią asmenybę, todėl yra linkę į kompulsyvias psichologines reakcijas į kasdienius įvykius.
Nekontroliuojamas noras prisijungti prie QQ naudojant kompiuterį ar mobilųjį telefoną yra lengvas QQ kompulsinis sutrikimas, kuris iš esmės gali būti laikomas normaliu elgesiu.Vidutinio sunkumo QQ OCD paprastai pasireiškia nuolatiniu QQ atidarymu ir sumažinimu, o bet koks silpnas garsas, primenantis QQ pranešimą, sukelia įsitikinimą, kad draugas su jais susisiekia, ir verčia vėl atkreipti dėmesį į programėlę. Sunki QQ OCD yra žymiai labiau nerimą kelianti, dažnai lydima QQ draugų prisijungimo prie interneto haliucinacijų, obsesinių fantazijų ir varginančių pastangų rasti naujų kontaktų, kurias skatina nepaliaujamas noras užpildyti QQ programėlę iki maksimumo.
3. Lengvas QQ kompulsyvumas pasireiškia kaip nenugalimas noras prisijungti prie QQ atidarius kompiuterį ar mobilųjį įrenginį, o tai paprastai gali būti laikoma normalu;
4.Vidutinio sunkumo QQ OCD: pakartotinis QQ atidarymas, uždarymas, sumažinimas ir padidinimas. Bet koks garsas, panašus į QQ pranešimą, sukelia įsitikinimą, kad draugas siunčia žinutę, ir skatina atnaujinti dėmesį programai;
5. Sunki QQ OCD: pacientai patiria klausos haliucinacijas arba fantazijas apie draugus, prisijungusius prie interneto, ir be perstojo prideda naujus kontaktus, kol QQ programa tampa perpildyta.
QQ OCD diagnozavimo kriterijai:
Pirmasis simptomas: prisijungimas prie QQ yra pirmasis veiksmas paleidus kompiuterį;
Antrasis simptomas: darbo ar poilsio pertraukų metu žmogus įprastai tikrina programėlę, bijodamas praleisti žinutes;
Trečiasis simptomas: ilgalaikis žinučių nebuvimas sukelia nerimą, verčia ieškoti pokalbio;
Ketvirtasis simptomas: hipervigiliškumas, įvairių garsų klaidingas suvokimas kaip QQ pranešimų ar draugų prisijungimo prie interneto;
Penktasis simptomas: jaudinimasis ir nesugebėjimas susikoncentruoti darbe ar laisvalaikio veikloje, jei neveikia QQ;
Šeštasis simptomas: praradimo jausmas, kai pusę dienos negaunama naujų pranešimų...
Mediciniškai apibrėžtas kaip obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD), šis neurotiškas sutrikimas pasižymi pasikartojančiomis obsesinėmis mintimis ir kompulsiniu elgesiu.Toliau pateikiami psichologiniai QQ susijusio kompulsinio sutrikimo gydymo metodai:
1. Stiprinti savikontrolę
QQ kelia didelį pagundą, todėl turime stiprinti savikontrolę. Atsižvelgiant į QQ susijusio kompulsinio sutrikimo daromą žalą, negalime tapti „QQ priklausomais“. Studentams, ypač vidurinio ir aukštojo mokslo įstaigų studentams, savikontrolės stiprinimas yra ypač svarbus.Šis etapas yra puiki proga mokytis. Jei laikas švaistomas QQ pokalbiams, o tai veda prie akademinės nesėkmės, išlaidos gerokai viršija naudą. Tiems, kuriems sunku kontroliuoti savo naudojimąsi, veiksmingos strategijos gali būti palikti mobiliuosius telefonus arba kreiptis į tėvus ar bendraamžius, kad jie prižiūrėtų. 2. Savo dvasinio pasaulio praturtinimas. Dažnai QQ OCD kyla iš nuobodulio, dvasinės tuštumos ar tinginystės.Nors QQ gali padėti praleisti laiką, ekspertai rekomenduoja laisvalaikį praleisti bibliotekose ar knygynuose. Pasinerkite į pasaulinio garso autorių kūrinius, susipažinkite su jų idėjomis ir užmegzkite dialogą su šiais literatūros milžinais. Plėsti akiratį ir praturtinti intelektualinį gyvenimą duoda daug daugiau naudos nei paviršutiniški pokalbiai.
3. Užsiimkite veikla lauke
Gyvenimas klesti judant. Reguliarūs fiziniai pratimai yra būtini kasdieniam geram savijautai.Atostogų ir laisvalaikio metu venkite pernelyg dažno mobiliojo telefono ar QQ naudojimo. Vietoj to užsiimkite veikla lauke ir fizine veikla. Tokia veikla naudinga tiek protui, tiek kūnui – ji ne tik leidžia kvėpuoti švariu oru ir mėgautis gamtos grožiu, taip ugdydama jūsų charakterį, bet ir stiprina širdies ir kraujagyslių funkciją, skatina holistinę gerovę, palaiko fizinę formą ir visapusiškai gerina jūsų fizinę būklę.
4. Įžvalgumo ugdymas
Internetas lieka virtuali erdvė; turime aštrinti savo sprendimus, kad galėtume atskirti tiesą nuo melo, tobulinti savo gebėjimą atskirti gėrį nuo blogio. Būkite ypač atsargūs, kai susirandate draugų per QQ. Šioje visuomenėje, kur apgaulė tyko visur, turime išmokti atskirti tiesą nuo melo – niekada nesutikite su internetinių pažįstamų prašymais ir neskubėkite susitikti su jais.