パソコンを起動すると、まずQQを開いてログインするのが習慣です。友達がオンラインかどうかにかかわらず、チャットしたい気分でなくても、QQが開いているのを見るだけで安心します。QQを開かないと、パソコンに何かが足りないような気がしてなりません。心理学者の見解では、これは強迫症の典型的な症例であり、「QQ強迫症」と呼べるかもしれません。技術の急速な進歩に伴い、スマートフォンでQQを利用する人も増えているため、この症状はより一般的になりつつあります。
病理学的に説明すると、強迫症は神経症の一種であり、主な症状は以下の通り：
1. 強迫行為：不要と自覚しながらも繰り返してしまう動作。典型例は手洗いの反復や確認行為など。
2. 強迫観念：強迫的な思考の繰り返し、強迫的想像、強迫的回想など。通常、患者は強い不安を感じ、主観的に強迫観念や強迫行為と対抗しようとするが、かえって症状が悪化する。一部の患者は不安になりやすく、自信不足でありながら完璧を求める性格的特徴を持ち、日常生活の出来事に強迫的な心理反応を起こしやすい。
パソコンや携帯電話を操作すると、思わずQQにログインしたくなるのは軽度のQQ強迫症であり、基本的に正常と見なせる。中等度のQQ強迫症の典型的な反応は、QQを開いたり最小化したりを繰り返し、QQの着信音に似た音を聞くと友人が自分を呼んでいると思い込み、再びQQを確認することです。重度のQQ強迫症はより深刻で、QQ友人がオンラインになる幻覚や妄想を伴い、新たなQQ友人を必死に探し求め、QQを限界まで増やさない限り満足しません。
3、軽度のQQ強迫症の症状：パソコンやスマホを起動すると、思わずQQにログインしたくなる。この症状は基本的に正常と見なせる；
4、中等度のQQ強迫症の症状：QQを開いたり閉じたり、最小化したり最大化したりを繰り返し、QQメッセージ通知に似た音を聞くと友達から連絡が来たと錯覚し、再びQQに注意を向ける；
5、重度のQQ強迫症の症状：QQ友達のオンライン状態を幻聴・幻想し、QQがパンクするまで新しい友達を追加し続ける。
QQ強迫症の判断基準：
症状1：起動後真っ先にQQにログインする；
症状2：仕事や遊びの合間に、メッセージを見逃す恐怖から頻繁に確認する；
症状3：一定時間メッセージが来ないと落ち着かず、誰かと話さずにはいられない；
症状4：草木皆兵の状態で、様々な音をQQの通知音や友達のオンライン音と錯覚する；
症状5：パソコンを起動してもQQを開かないと落ち着かず、仕事や遊びに集中できない；
症状6：半日メッセージが来ないと虚無感に襲われる……
医学的には「強迫性障害」と定義され、反復する強迫観念と強迫行為を基本特徴とする神経症性障害である。以下にQQ強迫症の心理療法を紹介する：
1. 自制心の向上
QQは大きな誘惑をもたらすため、自己制御能力を高める必要がある。QQ強迫症がこれほど多くの害をもたらす以上、「QQ依存症」になってはならない。学生、特に中高生にとって、自己制御力の向上は特に重要である。この時期はまさに学習の絶好の機会であり、時間を全てQQチャットに費やして学業が疎かになるのは本末転倒です。どうしても自制できない場合は、携帯電話を持ち歩かないようにするか、保護者や友人に監督してもらうのも有効な手段です。
2、精神世界を豊かにする
多くの場合、QQ強迫症[6]は退屈や精神的空虚感、やることがない状態から生じます。QQで遊ぶのは退屈しのぎに過ぎません。専門家は、空き時間に図書館や書店を訪れることを勧めています。世界の名作に触れ、作家の思想を感じ取り、名家との心の対話を通じて見聞を広め、精神世界を豊かにすることは、単なるチャットよりもはるかに有益です。
3、積極的にアウトドア活動に参加する
生命は運動にあり、普段からスポーツを習慣化すべきです。休暇中はスマホやQQばかりいじらず、積極的にアウトドア活動に参加し、体を動かしましょう。屋外活動は心身に良い影響を与えます。新鮮な空気を吸い、自然の美しさを感じることで、情操を陶冶できるだけでなく、運動を通じて心肺機能を強化し、心身の健康促進、体型維持、総合的な体力向上につながります。
4、善悪を見分ける力を身につける
ネットはあくまで仮想空間です。目を光らせ、真偽を見極める力を養い、善悪を判断する能力を高めましょう。QQでの交友には特に慎重であるべきです。虚偽が蔓延するこの社会において、ネット上の知り合いの要求を安易に承諾しないこと、安易に会うことを避けることなど、善悪を見分ける力を身につけることが不可欠です。