All'avvio del computer, la prima azione è quella di aprire QQ ed effettuare il login. Indipendentemente dal fatto che ci siano contatti online o che si abbia voglia di chattare, il solo fatto di vedere QQ attivo dà un senso di conforto. Lasciarlo chiuso crea una sensazione persistente che qualcosa non va nel computer. Per gli psicologi, questo rappresenta un altro caso classico di disturbo ossessivo-compulsivo, che potrebbe essere definito "compulsione QQ". Con il rapido progresso tecnologico, un numero crescente di persone accede ora a QQ tramite dispositivi mobili, rendendo questo sintomo relativamente più diffuso.
Da un punto di vista patologico, il disturbo ossessivo-compulsivo è una nevrosi caratterizzata principalmente da:
1. Azioni compulsive, che comportano comportamenti ripetitivi riconosciuti come inutili ma impossibili da resistere. Esempi comuni includono il lavaggio eccessivo delle mani o il controllo ripetuto.
2. Pensieri ossessivi, che si manifestano tipicamente come rimuginamenti persistenti, immagini intrusive o ricordi involontari.I pazienti provano tipicamente una profonda ansia e cercano consapevolmente di resistere a questi pensieri o azioni, solo per scoprire che si intensificano. Alcuni individui possiedono tratti della personalità come tendenze all'ansia, scarsa fiducia in se stessi e perfezionismo, che li rendono suscettibili allo sviluppo di risposte psicologiche compulsive agli eventi quotidiani. L'impulso di accedere a QQ quando si utilizza un computer o un telefono cellulare costituisce un comportamento compulsivo lieve legato a QQ, che può essere generalmente considerato normale.Il disturbo ossessivo compulsivo moderato legato a QQ comporta in genere l'apertura e la minimizzazione incessante di QQ, con qualsiasi suono debole simile a una notifica di QQ che fa credere che un amico li stia contattando, spingendoli a prestare nuovamente attenzione all'app. Il disturbo ossessivo compulsivo grave legato a QQ è notevolmente più allarmante, spesso accompagnato da allucinazioni di amici QQ che si connettono, fantasie ossessive e una ricerca estenuante di nuovi contatti, spinta da un bisogno incessante di riempire l'app QQ fino alla sua capacità massima.
3. La compulsione lieve nei confronti di QQ si manifesta come un irresistibile bisogno di accedere a QQ all'apertura di un computer o di un dispositivo mobile, che può essere generalmente considerato normale;
4.Disturbo ossessivo compulsivo moderato da QQ: aprire, chiudere, ridurre a icona e ingrandire ripetutamente QQ. Qualsiasi suono simile a una notifica di QQ fa credere che un amico stia inviando un messaggio, suscitando una rinnovata attenzione per l'app;
5. Disturbo ossessivo compulsivo grave da QQ: i pazienti hanno allucinazioni uditive o fantasie su amici che si connettono online, aggiungendo incessantemente nuovi contatti fino a saturare l'app QQ.
Criteri per la diagnosi del disturbo ossessivo compulsivo da QQ:
Sintomo uno: accedere a QQ è la prima azione dopo l'avvio del computer;
Sintomo due: durante le pause di lavoro o di svago, si controlla abitualmente l'applicazione, temendo di perdere dei messaggi;
Sintomo tre: la prolungata assenza di messaggi provoca disagio, spingendo a cercare una conversazione;
Sintomo quattro: ipervigilanza, scambiando vari suoni per notifiche QQ o amici che si connettono;
Sintomo 5: ci si sente irrequieti e incapaci di concentrarsi sul lavoro o sul tempo libero se QQ non è in esecuzione;
Sintomo 6: si prova un senso di perdita quando non arrivano nuovi messaggi per mezza giornata...
Definita dal punto di vista medico come disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), questa condizione nevrotica è caratterizzata da pensieri ossessivi ricorrenti e comportamenti compulsivi.Di seguito sono riportati i metodi di trattamento psicologico per il disturbo compulsivo legato a QQ:
1. Migliorare l'autocontrollo
QQ rappresenta una tentazione significativa, quindi dobbiamo rafforzare il nostro autocontrollo. Dato il danno causato dal disturbo compulsivo legato a QQ, non possiamo diventare "dipendenti da QQ". Per gli studenti, in particolare quelli delle scuole medie e superiori, migliorare l'autocontrollo è particolarmente importante.Questa fase rappresenta un periodo ideale per lo sviluppo accademico. Se si spreca tempo nelle chat di QQ a scapito degli studi, la perdita supererebbe qualsiasi guadagno percepito. Per coloro che hanno difficoltà ad autoregolarsi, lasciare i dispositivi mobili o cercare la supervisione dei genitori o dei coetanei può rivelarsi una soluzione efficace. 2. Arricchire il proprio mondo intellettuale Spesso il disturbo ossessivo compulsivo legato a QQ deriva dalla noia, dal vuoto spirituale o dall'ozio.Sebbene QQ possa aiutare a passare il tempo, gli esperti raccomandano di trascorrere il tempo libero in biblioteche o librerie. Immergetevi nelle opere di autori di fama mondiale, confrontatevi con le loro idee e coltivate un dialogo con questi giganti della letteratura. Ampliare i propri orizzonti e arricchire la propria vita intellettuale produce benefici molto maggiori rispetto alle chiacchiere superficiali.
3. Praticare attività all'aria aperta
La vita prospera grazie al movimento. L'esercizio fisico regolare è essenziale per il benessere quotidiano.Durante le vacanze e i periodi di svago, evitate un uso eccessivo del cellulare o di QQ. Impegnatevi invece in attività all'aria aperta e nell'esercizio fisico. Tali attività apportano benefici sia alla mente che al corpo: non solo vi permettono di respirare aria fresca e di apprezzare la bellezza della natura, coltivando così il vostro carattere, ma migliorano anche la funzione cardiovascolare, promuovono il benessere olistico, mantengono la forma fisica e migliorano complessivamente le vostre condizioni fisiche.
4. Coltivare il discernimento
Internet rimane un regno virtuale; dobbiamo affinare il nostro giudizio per distinguere la verità dalla falsità, affinando la nostra capacità di discernere il bene dal male. Prestate particolare attenzione quando fate amicizia tramite QQ. In questa società in cui l'inganno è in agguato ovunque, dobbiamo imparare a distinguere la verità dalla falsità: non accettate mai prontamente le richieste di conoscenti online, né organizzate frettolosamente incontri con loro.