Au démarrage de l'ordinateur, la première action consiste à ouvrir QQ et à se connecter. Que des contacts soient en ligne ou non, ou que l'on ait envie de discuter ou non, le simple fait de voir QQ actif procure un sentiment de réconfort. Ne pas l'ouvrir crée un sentiment persistant que quelque chose ne va pas avec l'ordinateur. Pour les psychologues, cela représente un autre cas classique de trouble obsessionnel compulsif, que l'on pourrait qualifier de « compulsion QQ ». Avec les progrès technologiques rapides, de plus en plus de personnes accèdent désormais à QQ via des appareils mobiles, ce qui rend ce symptôme relativement plus fréquent.
D'un point de vue pathologique, le trouble obsessionnel compulsif est une névrose qui se caractérise principalement par :
1. Des actions compulsives, impliquant des comportements répétitifs reconnus comme inutiles mais impossibles à résister. Les exemples courants incluent le lavage excessif des mains ou les vérifications répétées.
2. Des pensées obsessionnelles, se manifestant généralement par des ruminations persistantes, des images intrusives ou des souvenirs involontaires.Les patients ressentent généralement une anxiété profonde et tentent consciemment de résister à ces pensées et à ces actions, mais celles-ci ne font que s'intensifier. Certaines personnes ont une personnalité encline à l'anxiété, à un manque de confiance en soi et au perfectionnisme, ce qui les rend susceptibles de développer des réactions psychologiques compulsives face à des événements quotidiens. Le fait de vouloir se connecter à QQ de manière incontrôlable lorsqu'on utilise un ordinateur ou un téléphone portable constitue un comportement compulsif léger lié à QQ, qui peut généralement être considéré comme normal.Le TOC modéré lié à QQ se caractérise généralement par l'ouverture et la minimisation incessantes de QQ, le moindre bruit ressemblant à une notification QQ déclenchant la conviction qu'un ami est en train de les contacter, ce qui les incite à renouveler leur attention sur l'application. Le TOC sévère lié à QQ est considérablement plus alarmant, s'accompagnant souvent d'hallucinations de amis QQ se connectant, de fantasmes obsessionnels et d'une quête épuisante pour trouver de nouveaux contacts, motivée par une envie irrépressible de remplir l'application QQ à pleine capacité.
3. Une obsession modérée pour QQ se manifeste par une envie irrésistible de se connecter à QQ dès l'ouverture d'un ordinateur ou d'un appareil mobile, ce qui peut généralement être considéré comme normal ;
4.TOC modéré lié à QQ : ouvrir, fermer, réduire et agrandir QQ de manière répétée. Tout son ressemblant à une notification QQ déclenche la conviction qu'un ami est en train d'envoyer un message, ce qui incite à renouveler son attention sur l'application ;
5. TOC grave lié à QQ : les patients ont des hallucinations auditives ou des fantasmes sur des amis qui se connectent, ajoutant sans relâche de nouveaux contacts jusqu'à ce que l'application QQ soit saturée.
Critères de diagnostic du TOC lié à QQ :
Symptôme n° 1 : la connexion à QQ est la première action effectuée au démarrage de l'ordinateur ;
Symptôme n° 2 : pendant les pauses au travail ou les moments de loisirs, le patient vérifie systématiquement l'application, de peur de manquer des messages ;
Symptôme n° 3 : l'absence prolongée de messages provoque un sentiment de malaise, poussant le patient à rechercher la conversation ;
Symptôme n° 4 : hypervigilance, confusion entre divers sons et les notifications QQ ou la connexion d'amis ;
Symptôme n° 5 : se sentir agité et incapable de se concentrer sur son travail ou ses loisirs tant que QQ n'est pas ouvert ;
Symptôme n° 6 : ressentir un sentiment de perte lorsqu'aucun nouveau message n'arrive pendant une demi-journée...
Défini médicalement comme un trouble obsessionnel compulsif (TOC), ce trouble névrotique se caractérise par des pensées obsessionnelles récurrentes et des comportements compulsifs.Voici quelques méthodes de traitement psychologique pour le trouble compulsif lié à QQ :
1. Renforcer la maîtrise de soi
QQ représente une tentation importante, nous devons donc renforcer notre maîtrise de soi. Compte tenu des dommages causés par le trouble compulsif lié à QQ, nous ne pouvons pas devenir des « accros à QQ ». Pour les étudiants, en particulier ceux du secondaire, il est particulièrement important d'améliorer leur maîtrise de soi.Cette étape est une excellente occasion d'apprendre. Si le temps est gaspillé dans les discussions sur QQ, entraînant un échec scolaire, le coût dépasse largement les avantages. Pour ceux qui ont du mal à contrôler leur utilisation, laisser leur téléphone portable de côté ou demander la supervision de leurs parents ou de leurs pairs peut être une stratégie efficace. 2. Enrichir son univers spirituel Souvent, le TOC lié à QQ provient de l'ennui, du vide spirituel ou de l'oisiveté.Si QQ permet de passer le temps, les experts recommandent plutôt de passer ses heures de loisirs dans les bibliothèques ou les librairies. Plongez-vous dans les œuvres d'auteurs de renommée mondiale, engagez-vous dans leurs idées et cultivez un dialogue avec ces géants de la littérature. Élargir vos horizons et enrichir votre vie intellectuelle apporte des bienfaits bien plus grands que les bavardages superficiels. 3. Pratiquez des activités de plein air La vie se nourrit de mouvement. Une activité physique régulière est essentielle au bien-être quotidien.Pendant les vacances et les périodes de loisirs, évitez d'utiliser excessivement votre téléphone portable ou QQ. Privilégiez plutôt les activités de plein air et l'exercice physique. Ces activités sont bénéfiques pour le corps et l'esprit : non seulement elles vous permettent de respirer l'air frais et d'apprécier la beauté de la nature, cultivant ainsi votre personnalité, mais elles améliorent également votre fonction cardiovasculaire, favorisent votre bien-être global, maintiennent votre forme physique et améliorent votre condition physique de manière générale.
4. Cultiver son discernement
Internet reste un monde virtuel ; nous devons aiguiser notre jugement pour distinguer le vrai du faux, en affinant notre capacité à discerner le bien du mal. Soyez particulièrement prudent lorsque vous vous faites des amis via QQ. Dans cette société où la tromperie est omniprésente, nous devons apprendre à distinguer le vrai du faux : n'acceptez jamais facilement les demandes de vos connaissances en ligne et ne convenez pas à la hâte de les rencontrer.