Al encender el ordenador, lo primero que se hace es abrir QQ e iniciar sesión. Independientemente de si hay algún contacto conectado o de si se tiene ganas de chatear, el simple hecho de ver QQ activo produce una sensación de comodidad. Dejarlo sin abrir crea una sensación persistente de que algo no va bien con el ordenador. Para los psicólogos, esto representa otro caso clásico de trastorno obsesivo-compulsivo, que podría denominarse «compulsión por QQ». Con el rápido avance tecnológico, cada vez son más las personas que acceden a QQ a través de dispositivos móviles, lo que hace que este síntoma sea comparativamente más frecuente.
Desde una perspectiva patológica, el trastorno obsesivo-compulsivo es una neurosis que se caracteriza principalmente por:
1. Acciones compulsivas, que implican comportamientos repetitivos reconocidos como innecesarios pero imposibles de resistir. Algunos ejemplos comunes son el lavado excesivo de manos o la comprobación repetida.
2. Pensamientos obsesivos, que suelen manifestarse como rumiaciones persistentes, imágenes intrusivas o recuerdos involuntarios.Los pacientes suelen experimentar una profunda ansiedad e intentan conscientemente resistirse a estos pensamientos y acciones, pero solo consiguen que se intensifiquen. Algunas personas tienen una personalidad propensa a la ansiedad, la baja autoestima y el perfeccionismo, lo que las hace susceptibles a reacciones psicológicas compulsivas ante acontecimientos cotidianos. El deseo incontrolable de iniciar sesión en QQ cuando se utiliza un ordenador o un teléfono móvil constituye un trastorno compulsivo leve de QQ, que en gran medida puede considerarse un comportamiento normal.El TOC moderado relacionado con QQ suele consistir en abrir y minimizar QQ incesantemente, y cualquier sonido leve que se parezca a una notificación de QQ desencadena la creencia de que un amigo se está poniendo en contacto con ellos, lo que les lleva a prestar nueva atención a la aplicación. El TOC grave relacionado con QQ es considerablemente más alarmante, ya que a menudo va acompañado de alucinaciones sobre amigos de QQ que se conectan, fantasías obsesivas y una búsqueda agotadora de nuevos contactos, impulsada por una necesidad implacable de llenar la aplicación QQ hasta su capacidad máxima.
3. La compulsión leve por QQ se manifiesta como una necesidad irresistible de iniciar sesión en QQ al abrir un ordenador o un dispositivo móvil, lo que en general puede considerarse normal;
4.TOC moderado con QQ: abrir, cerrar, minimizar y maximizar QQ repetidamente. Cualquier sonido que se parezca a una notificación de QQ desencadena la creencia de que un amigo está enviando un mensaje, lo que provoca una renovada atención hacia la aplicación. 5. TOC grave con QQ: los pacientes experimentan alucinaciones auditivas o fantasías sobre amigos que se conectan, añadiendo sin descanso nuevos contactos hasta saturar la aplicación QQ. Criterios para diagnosticar el TOC con QQ:
Síntoma uno: iniciar sesión en QQ es la primera acción al encender el ordenador;
Síntoma dos: durante las pausas en el trabajo o el ocio, se comprueba habitualmente la aplicación por miedo a perder mensajes;
Síntoma tres: la ausencia prolongada de mensajes provoca inquietud, lo que obliga a buscar conversación;
Síntoma cuatro: hipervigilancia, confundiendo diversos sonidos con notificaciones de QQ o amigos que se conectan;
Síntoma 5: Sentirse inquieto e incapaz de concentrarse en el trabajo o en las actividades de ocio a menos que QQ esté funcionando;
Síntoma 6: Experimentar una sensación de pérdida cuando no llegan mensajes nuevos durante medio día...
Definida médicamente como trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), esta condición neurótica se caracteriza por pensamientos obsesivos recurrentes y comportamientos compulsivos.A continuación se presentan métodos de tratamiento psicológico para el trastorno compulsivo relacionado con QQ:
1. Mejorar el autocontrol
QQ presenta una tentación significativa, por lo que debemos fortalecer el autocontrol. Dado el daño causado por el trastorno compulsivo relacionado con QQ, no podemos convertirnos en «adictos a QQ». Para los estudiantes, en particular los de educación secundaria y bachillerato, mejorar el autocontrol es especialmente crucial.Esta etapa es un periodo ideal para el desarrollo académico. Si se desperdicia el tiempo en chats de QQ en detrimento de los estudios, la pérdida superará cualquier ganancia percibida. Para aquellos que tienen dificultades con el autocontrol, dejar los teléfonos móviles a un lado o buscar la supervisión de los padres o compañeros puede ser una solución eficaz. 2. Enriquecer el mundo intelectual A menudo, el TOC de QQ se deriva del aburrimiento, el vacío espiritual o la ociosidad.Aunque QQ puede ayudar a pasar el tiempo, los expertos recomiendan pasar las horas de ocio en bibliotecas o librerías. Sumérgete en las obras de autores de renombre mundial, interactúa con sus ideas y cultiva un diálogo con estos gigantes de la literatura. Ampliar tus horizontes y enriquecer tu vida intelectual reporta beneficios mucho mayores que las charlas superficiales.
3. Realiza actividades al aire libre
La vida prospera con el movimiento. El ejercicio físico regular es esencial para el bienestar diario.Durante las vacaciones y los periodos de ocio, evita el uso excesivo del teléfono móvil o QQ. En su lugar, practica actividades al aire libre y ejercicio físico. Estas actividades benefician tanto a la mente como al cuerpo: no solo te permiten respirar aire fresco y apreciar la belleza de la naturaleza, cultivando así tu carácter, sino que también mejoran la función cardiovascular, promueven el bienestar holístico, mantienen la forma física y mejoran de manera integral tu condición física.
4. Aprender a discernir entre lo correcto y lo incorrecto
Internet sigue siendo un reino virtual; debemos mantener la cabeza fría, aprender a distinguir la verdad de la falsedad y agudizar nuestra capacidad para juzgar lo correcto y lo incorrecto. Hay que tener más precaución a la hora de hacer amigos a través de QQ. En esta sociedad en la que el engaño acecha por todas partes, debemos aprender a discernir la verdad de la falsedad: nunca aceptes fácilmente las peticiones de conocidos en línea y evita reunirte con ellos en persona sin la debida consideración.