Κατά την εκκίνηση του υπολογιστή, η πρώτη ενέργεια είναι να ανοίξετε το QQ και να συνδεθείτε. Ανεξάρτητα από το αν υπάρχουν επαφές που είναι συνδεδεμένες ή αν υπάρχει επιθυμία για συνομιλία, το απλό γεγονός ότι το QQ είναι ενεργό δημιουργεί μια αίσθηση άνεσης. Αν δεν το ανοίξετε, δημιουργείται μια επίμονη αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά με τον υπολογιστή. Για τους ψυχολόγους, αυτό αποτελεί μια άλλη κλασική περίπτωση ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, η οποία θα μπορούσε να ονομαστεί «QQ compulsion» (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή QQ). Με την ταχεία τεχνολογική πρόοδο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν πλέον πρόσβαση στο QQ μέσω κινητών συσκευών, καθιστώντας αυτό το σύμπτωμα συγκριτικά πιο διαδεδομένο.
Από παθολογική άποψη, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια νεύρωση που χαρακτηρίζεται κυρίως από:
1. Ιδεοψυχαναγκαστικές ενέργειες, που περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που αναγνωρίζονται ως περιττές, αλλά είναι αδύνατο να αντισταθεί κανείς. Συνηθισμένα παραδείγματα περιλαμβάνουν το υπερβολικό πλύσιμο των χεριών ή τον επαναλαμβανόμενο έλεγχο.
2. Ιδεοψυχαναγκαστικές σκέψεις, που συνήθως εκδηλώνονται ως επίμονη στοχαστική σκέψη, ενοχλητικές εικόνες ή ακούσιες αναμνήσεις.Οι ασθενείς συνήθως βιώνουν έντονο άγχος και προσπαθούν συνειδητά να αντισταθούν σε αυτές τις σκέψεις ή ενέργειες, μόνο για να διαπιστώσουν ότι αυτές εντείνονται. Ορισμένα άτομα έχουν χαρακτηριστικά προσωπικότητας όπως τάση για άγχος, χαμηλή αυτοπεποίθηση και τελειομανία, γεγονός που τα καθιστά επιρρεπή στην ανάπτυξη ψυχολογικών αντιδράσεων σε καθημερινά γεγονότα. Η παρόρμηση να συνδεθεί κανείς στο QQ όταν χρησιμοποιεί υπολογιστή ή κινητό τηλέφωνο αποτελεί ήπια ψυχαναγκαστική συμπεριφορά σχετική με το QQ, η οποία γενικά θεωρείται εντός των φυσιολογικών παραμέτρων.Η μέτρια QQ OCD συνήθως περιλαμβάνει το αδιάκοπο άνοιγμα και ελαχιστοποίηση του QQ, με κάθε αμυδρό ήχο που μοιάζει με ειδοποίηση QQ να προκαλεί την πεποίθηση ότι ένας φίλος επικοινωνεί μαζί τους, προκαλώντας ανανεωμένη προσοχή στην εφαρμογή. Η σοβαρή QQ OCD είναι σημαντικά πιο ανησυχητική, συχνά συνοδευόμενη από παραισθήσεις ότι οι φίλοι του QQ συνδέονται, εμμονικές φαντασιώσεις και μια εξαντλητική αναζήτηση για νέες επαφές, που οδηγείται από μια αμείωτη παρόρμηση να γεμίσει η εφαρμογή QQ μέχρι την χωρητικότητά της.
3. Η ήπια QQ εμμονή εκδηλώνεται ως μια ακαταμάχητη παρόρμηση να συνδεθεί κανείς στο QQ μόλις ανοίξει έναν υπολογιστή ή μια κινητή συσκευή, κάτι που γενικά μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικό.Μέτρια QQ OCD: Επαναλαμβανόμενο άνοιγμα, κλείσιμο, ελαχιστοποίηση και μεγιστοποίηση του QQ. Οποιοσδήποτε ήχος που μοιάζει με ειδοποίηση QQ προκαλεί την πεποίθηση ότι ένας φίλος στέλνει μήνυμα, προκαλώντας ανανεωμένο ενδιαφέρον για την εφαρμογή. 5. Σοβαρή QQ OCD: Οι ασθενείς βιώνουν ακουστικές ψευδαισθήσεις ή φαντασιώσεις σχετικά με φίλους που συνδέονται στο διαδίκτυο, προσθέτοντας αδιάκοπα νέες επαφές μέχρι να κορεστεί η εφαρμογή QQ. Κριτήρια για τη διάγνωση της QQ OCD:
Σύμπτωμα 1: Η σύνδεση στο QQ είναι η πρώτη ενέργεια μετά την εκκίνηση του υπολογιστή.
Σύμπτωμα 2: Κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων από την εργασία ή τον ελεύθερο χρόνο, ο ασθενής ελέγχει συστηματικά την εφαρμογή, φοβούμενος ότι θα χάσει μηνύματα.
Σύμπτωμα 3: Η παρατεταμένη απουσία μηνυμάτων προκαλεί ανησυχία, ωθώντας τον ασθενή να αναζητήσει συνομιλία.
Σύμπτωμα 4: Υπερβολική επαγρύπνηση, εκλαμβάνοντας διάφορους ήχους ως ειδοποιήσεις QQ ή φίλους που συνδέονται στο διαδίκτυο.
Σύμπτωμα 5: Αίσθημα ανησυχίας και αδυναμία συγκέντρωσης στην εργασία ή τον ελεύθερο χρόνο, εκτός αν το QQ είναι ανοιχτό.
Σύμπτωμα 6: Αίσθημα απώλειας όταν δεν φτάνουν νέα μηνύματα για μισή μέρα...
Από ιατρική άποψη, αυτή η νευρωτική κατάσταση ορίζεται ως ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες ιδεοψυχαναγκαστικές σκέψεις και ιδεοψυχαναγκαστικές συμπεριφορές.Ακολουθούν ψυχολογικές μέθοδοι θεραπείας για την ψυχαναγκαστική διαταραχή που σχετίζεται με το QQ:
1. Ενίσχυση του αυτοελέγχου
Το QQ αποτελεί σημαντική πρόκληση, επομένως πρέπει να ενισχύσουμε την αυτοσυγκράτησή μας. Δεδομένης της βλάβης που προκαλεί η ψυχαναγκαστική διαταραχή που σχετίζεται με το QQ, δεν μπορούμε να γίνουμε «εξαρτημένοι από το QQ». Για τους μαθητές, ιδιαίτερα εκείνους της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, η βελτίωση του αυτοελέγχου είναι ιδιαίτερα σημαντική.Αυτό το στάδιο αποτελεί την ιδανική περίοδο για την ακαδημαϊκή ανάπτυξη. Αν κάποιος σπαταλά χρόνο σε συνομιλίες στο QQ σε βάρος των σπουδών του, η απώλεια θα υπερτερεί των τυχόν ορατών κερδών. Για όσους δυσκολεύονται να αυτοελέγχονται, η απομάκρυνση από τις κινητές συσκευές ή η αναζήτηση εποπτείας από γονείς ή συνομηλίκους μπορεί να αποδειχθεί αποτελεσματική λύση. 2. Εμπλουτισμός του πνευματικού κόσμου Συχνά, η QQ OCD πηγάζει από την πλήξη, την πνευματική κενότητα ή την τεμπελιά.Αν και το QQ μπορεί να περάσει την ώρα, οι ειδικοί συνιστούν να περνάτε τις ώρες αναψυχής σας σε βιβλιοθήκες ή βιβλιοπωλεία. Βυθιστείτε στα έργα παγκοσμίου φήμης συγγραφέων, ασχοληθείτε με τις ιδέες τους και καλλιεργήστε έναν διάλογο με αυτούς τους γίγαντες της λογοτεχνίας. Η διεύρυνση των οριζόντων σας και ο εμπλουτισμός της πνευματικής σας ζωής αποφέρουν πολύ μεγαλύτερα οφέλη από τις επιφανειακές κουβέντες.
3. Συμμετέχετε σε υπαίθριες δραστηριότητες
Η ζωή ευδοκιμεί με την κίνηση. Η τακτική σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για την καθημερινή ευεξία.Κατά τη διάρκεια των διακοπών και των περιόδων αναψυχής, αποφύγετε την υπερβολική χρήση του κινητού τηλεφώνου ή του QQ. Αντ' αυτού, ασχοληθείτε με υπαίθριες δραστηριότητες και σωματική άσκηση. Τέτοιες δραστηριότητες ωφελούν τόσο το μυαλό όσο και το σώμα — όχι μόνο σας επιτρέπουν να αναπνέετε καθαρό αέρα και να εκτιμάτε την ομορφιά της φύσης, καλλιεργώντας έτσι τον χαρακτήρα σας, αλλά και ενισχύουν την καρδιαγγειακή λειτουργία, προάγουν την ολιστική ευεξία, διατηρούν τη φυσική σας κατάσταση και βελτιώνουν συνολικά τη φυσική σας κατάσταση.
4. Μαθαίνοντας να διακρίνουμε το σωστό από το λάθος
Το διαδίκτυο παραμένει ένας εικονικός κόσμος. Πρέπει να διατηρούμε την ψυχραιμία μας, να μαθαίνουμε να διακρίνουμε την αλήθεια από το ψέμα και να οξύνουμε την ικανότητά μας να κρίνουμε το σωστό από το λάθος. Να είστε πιο προσεκτικοί όταν κάνετε φίλους μέσω του QQ. Σε αυτή την κοινωνία όπου η εξαπάτηση παραμονεύει παντού, πρέπει να μάθουμε να διακρίνουμε την αλήθεια από το ψέμα. Μην συμφωνείτε ποτέ αμέσως με αιτήματα από διαδικτυακούς γνωστούς και αποφύγετε να τους συναντήσετε προσωπικά χωρίς να το σκεφτείτε καλά.