Nach dem Hochfahren des Computers ist die erste Handlung das Öffnen von QQ und das Einloggen. Unabhängig davon, ob Kontakte online sind oder ob man chatten möchte, vermittelt allein der Anblick des aktiven QQ ein Gefühl der Geborgenheit. Lässt man es ungeöffnet, entsteht das anhaltende Gefühl, dass etwas mit dem Computer nicht stimmt. Für Psychologen ist dies ein weiterer klassischer Fall von Zwangsstörungen, der als „QQ-Zwang” bezeichnet werden könnte. Mit dem rasanten technologischen Fortschritt greifen immer mehr Menschen über mobile Geräte auf QQ zu, wodurch dieses Symptom vergleichsweise häufiger auftritt.
Aus pathologischer Sicht ist eine Zwangsstörung eine Neurose, die in erster Linie durch folgende Merkmale gekennzeichnet ist:
1. Zwangshandlungen, d. h. wiederholte Verhaltensweisen, die als unnötig erkannt werden, denen man sich jedoch nicht entziehen kann. Häufige Beispiele sind übermäßiges Händewaschen oder wiederholtes Überprüfen.
2. Zwangsgedanken, die sich typischerweise in Form von anhaltenden Grübeleien, aufdringlichen Bildern oder unwillkürlichen Erinnerungen äußern.Die Patienten leiden in der Regel unter starken Angstzuständen und versuchen bewusst, diesen Gedanken und Handlungen zu widerstehen, was jedoch nur zu einer Verstärkung derselben führt. Manche Menschen neigen aufgrund ihrer Persönlichkeit zu Ängsten, geringem Selbstvertrauen und Perfektionismus, wodurch sie anfällig für zwanghafte psychologische Reaktionen auf alltägliche Ereignisse sind. Der unkontrollierbare Drang, sich bei der Nutzung eines Computers oder Mobiltelefons bei QQ anzumelden, stellt eine leichte QQ-Zwangsstörung dar, die im Allgemeinen als normales Verhalten angesehen werden kann.Eine mittelschwere QQ-Zwangsstörung äußert sich in der Regel darin, dass QQ ununterbrochen geöffnet und minimiert wird, wobei jedes leise Geräusch, das einer QQ-Benachrichtigung ähnelt, den Glauben auslöst, dass ein Freund Kontakt aufnimmt, was zu erneuter Aufmerksamkeit für die App führt. Eine schwere QQ-Zwangsstörung ist wesentlich alarmierender und geht oft mit Halluzinationen von QQ-Freunden einher, die online gehen, mit zwanghaften Fantasien und einer erschöpfenden Suche nach neuen Kontakten, angetrieben von dem unerbittlichen Drang, die QQ-App bis zur Kapazitätsgrenze zu füllen.
3. Eine leichte QQ-Zwangsstörung äußert sich in einem unwiderstehlichen Drang, sich beim Öffnen eines Computers oder Mobilgeräts bei QQ anzumelden, was im Allgemeinen als normal angesehen werden kann.Mäßige QQ-Zwangsstörung: Wiederholtes Öffnen, Schließen, Minimieren und Maximieren von QQ. Jeder Ton, der einer QQ-Benachrichtigung ähnelt, löst die Annahme aus, dass ein Freund eine Nachricht sendet, was zu erneuter Aufmerksamkeit für die App führt. 5. Schwere QQ-Zwangsstörung: Patienten erleben auditive Halluzinationen oder Fantasien über Freunde, die online gehen, und fügen unerbittlich neue Kontakte hinzu, bis die QQ-App gesättigt ist. Kriterien für die Diagnose einer QQ-Zwangsstörung:
Symptom 1: Das Einloggen in QQ ist die erste Handlung nach dem Hochfahren des Computers.
Symptom 2: Während der Arbeit oder in den Pausen überprüft man aus Gewohnheit die App, aus Angst, Nachrichten zu verpassen.
Symptom 3: Das längere Ausbleiben von Nachrichten verursacht Unbehagen und zwingt einen dazu, nach Unterhaltungen zu suchen.
Symptom 4: Übermäßige Wachsamkeit, verschiedene Geräusche werden fälschlicherweise für QQ-Benachrichtigungen oder Freunde, die online gehen, gehalten.
Symptom 5: Man fühlt sich unruhig und kann sich weder auf die Arbeit noch auf Freizeitaktivitäten konzentrieren, wenn QQ nicht läuft.
Symptom 6: Man verspürt ein Gefühl des Verlusts, wenn einen halben Tag lang keine neuen Nachrichten eingehen...
Medizinisch definiert als Zwangsstörung (OCD), ist dieser neurotische Zustand durch wiederkehrende Zwangsgedanken und zwanghaftes Verhalten gekennzeichnet.Im Folgenden finden Sie psychologische Behandlungsmethoden für QQ-bezogene Zwangsstörungen:
1. Selbstkontrolle verbessern
QQ stellt eine erhebliche Versuchung dar, daher müssen wir unsere Selbstdisziplin stärken. Angesichts der Schäden, die durch QQ-bezogene Zwangsstörungen verursacht werden, dürfen wir nicht zu „QQ-Süchtigen” werden. Für Schüler, insbesondere für diejenigen in der Mittel- und Oberstufe, ist die Verbesserung der Selbstkontrolle besonders wichtig.Diese Phase bietet eine hervorragende Gelegenheit zum Lernen. Wenn Zeit mit QQ-Chats verschwendet wird, was zu schulischem Versagen führt, überwiegen die Kosten bei weitem den Nutzen. Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ihre Nutzung zu kontrollieren, kann es eine wirksame Strategie sein, ihr Mobiltelefon wegzulegen oder sich von Eltern oder Gleichaltrigen beaufsichtigen zu lassen. 2. Die eigene geistige Welt bereichern Oftmals entsteht QQ-OCD aus Langeweile, geistiger Leere oder Untätigkeit.QQ mag zwar die Zeit vertreiben, aber Experten empfehlen, die Freizeit stattdessen in Bibliotheken oder Buchhandlungen zu verbringen. Tauchen Sie ein in die Werke weltbekannter Autoren, setzen Sie sich mit ihren Ideen auseinander und pflegen Sie einen Dialog mit diesen literarischen Größen. Die Erweiterung Ihres Horizonts und die Bereicherung Ihres intellektuellen Lebens bringen weitaus größere Vorteile als oberflächliches Geschwätz.
3. Nehmen Sie an Outdoor-Aktivitäten teil
Das Leben lebt von Bewegung. Regelmäßige körperliche Bewegung ist für das tägliche Wohlbefinden unerlässlich.Vermeiden Sie während der Ferien und in Ihrer Freizeit übermäßigen Gebrauch von Mobiltelefonen oder QQ. Nehmen Sie stattdessen an Outdoor-Aktivitäten und körperlicher Bewegung teil. Solche Aktivitäten kommen sowohl dem Geist als auch dem Körper zugute – sie ermöglichen Ihnen nicht nur, frische Luft zu atmen und die Schönheit der Natur zu genießen, wodurch Sie Ihren Charakter stärken, sondern sie verbessern auch die Herz-Kreislauf-Funktion, fördern das ganzheitliche Wohlbefinden, erhalten die körperliche Fitness und verbessern umfassend Ihre körperliche Verfassung.
4. Urteilsvermögen schulen
Das Internet bleibt eine virtuelle Welt; wir müssen unser Urteilsvermögen schärfen, um Wahrheit von Lüge zu unterscheiden, und unsere Fähigkeit, Recht von Unrecht zu unterscheiden, verfeinern. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie über QQ Freundschaften schließen. In dieser Gesellschaft, in der überall Täuschung lauert, müssen wir lernen, Wahrheit von Lüge zu unterscheiden – stimmen Sie niemals leichtfertig den Bitten von Online-Bekannten zu und vereinbaren Sie keine voreiligen Treffen mit ihnen.