Når computeren startes, er den første handling at åbne QQ og logge ind. Uanset om der er kontakter online, eller om der er lyst til at chatte, giver det en følelse af tryghed blot at se, at QQ er aktiv. Hvis den ikke åbnes, skaber det en vedvarende følelse af, at der er noget galt med computeren. For psykologer er dette endnu et klassisk tilfælde af obsessiv-kompulsiv lidelse, som kan betegnes som "QQ-tvang". Med den hurtige teknologiske udvikling er der nu et stigende antal personer, der får adgang til QQ via mobile enheder, hvilket gør dette symptom relativt mere udbredt.
Fra et patologisk perspektiv er obsessiv-kompulsiv lidelse en neurose, der primært er kendetegnet ved:
1. Kompulsive handlinger, der involverer gentagne adfærdsmønstre, som man erkender er unødvendige, men som man ikke kan modstå. Almindelige eksempler er overdreven håndvask eller gentagen kontrol.
2. Obsessive tanker, der typisk manifesterer sig som vedvarende grublerier, påtrængende billeder eller ufrivillige erindringer.Patienter oplever typisk dyb angst og forsøger bevidst at modstå disse tanker eller handlinger, kun for at opleve, at de intensiveres. Nogle individer har personlighedstræk såsom tendens til angst, lav selvtillid og perfektionisme, hvilket gør dem modtagelige for at udvikle tvangsmæssige psykologiske reaktioner på hverdagsbegivenheder. Impulsen til at logge ind på QQ, når man bruger en computer eller mobiltelefon, udgør mild QQ-relateret tvangsmæssig adfærd, der generelt betragtes som værende inden for normale parametre.Moderat QQ-OCD indebærer typisk, at man konstant åbner og minimerer QQ, hvor enhver svag lyd, der ligner en QQ-notifikation, udløser en tro på, at en ven kontakter en, hvilket får en til at vende opmærksomheden mod appen igen. Alvorlig QQ-OCD er betydeligt mere alarmerende og ledsages ofte af hallucinationer om, at QQ-venner går online, tvangstanker og en udmattende søgen efter nye kontakter, drevet af en ubarmhjertig trang til at fylde QQ-appen til bristepunktet.
3. Mild QQ-tvang manifesterer sig som en uimodståelig trang til at logge ind på QQ, når man åbner en computer eller en mobil enhed, hvilket generelt kan betragtes som normalt.Moderat QQ-OCD: Gentagen åbning, lukning, minimering og maksimering af QQ. Enhver lyd, der ligner en QQ-notifikation, udløser troen på, at en ven sender en besked, hvilket får personen til at rette fornyet opmærksomhed mod appen. 5. Alvorlig QQ-OCD: Patienter oplever auditive hallucinationer eller fantasier om venner, der går online, og tilføjer ubarmhjertigt nye kontakter, indtil QQ-appen er mættet. Kriterier for diagnosticering af QQ-OCD:
Symptom 1: At logge ind på QQ er det første, man gør, når man starter computeren.
Symptom 2: Under arbejde eller pauser tjekker man vanemæssigt appen af frygt for at gå glip af beskeder.
Symptom 3: Langvarig fravær af beskeder skaber uro og tvinger en til at søge samtale.
Symptom 4: Hypervigilans, hvor man forveksler forskellige lyde med QQ-notifikationer eller venner, der går online.
Symptom 5: Man føler sig rastløs og kan ikke koncentrere sig om arbejde eller fritid, medmindre QQ kører.
Symptom 6: Man oplever en følelse af tab, når der ikke kommer nye beskeder i et halvt døgn...
Denne neurotiske tilstand, der medicinsk defineres som obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), er kendetegnet ved tilbagevendende obsessive tanker og kompulsiv adfærd.Nedenfor er psykologiske behandlingsmetoder for QQ-relateret tvangslidelse:
1. Forbedre selvkontrol
QQ udgør en betydelig fristelse, og derfor må vi styrke vores selvkontrol. I betragtning af den skade, som QQ-relateret tvangslidelse forårsager, kan vi ikke blive "QQ-afhængige". For studerende, især dem i ungdomsuddannelsen, er det særligt vigtigt at forbedre selvkontrollen.Denne fase er en glimrende mulighed for at lære. Hvis tiden spildes på QQ-chats, hvilket fører til akademisk fiasko, overstiger omkostningerne langt fordelene. For dem, der kæmper med at kontrollere deres brug, kan det være en effektiv løsning at lade mobiltelefonen ligge eller søge opsyn fra forældre eller jævnaldrende. 2. Berigelse af ens åndelige verden QQ-OCD stammer ofte fra kedsomhed, åndelig tomhed eller lediggang.Selvom QQ kan få tiden til at gå, anbefaler eksperter i stedet at tilbringe fritiden på biblioteker eller i boghandlere. Fordyb dig i værker af verdenskendte forfattere, fordyb dig i deres ideer og dyrk en dialog med disse litterære giganter. At udvide din horisont og berige dit intellektuelle liv giver langt større fordele end overfladisk snak.
3. Deltag i udendørsaktiviteter
Livet trives med bevægelse. Regelmæssig fysisk træning er afgørende for det daglige velbefindende.Undgå overdreven brug af mobiltelefoner eller QQ i ferier og fritiden. Deltag i stedet i udendørsaktiviteter og fysisk træning. Sådanne aktiviteter er gavnlige for både krop og sind – ikke kun giver de dig mulighed for at indånde frisk luft og nyde naturens skønhed, hvilket styrker din karakter, men de forbedrer også hjerte-kar-funktionen, fremmer holistisk velvære, opretholder fysisk kondition og forbedrer din fysiske tilstand generelt.
4. Udvikl din dømmekraft
Internettet er stadig en virtuel verden; vi må skærpe vores dømmekraft for at kunne skelne mellem sandhed og falskhed og forbedre vores evne til at skelne mellem rigtigt og forkert. Vær særlig forsigtig, når du får venner via QQ. I dette samfund, hvor bedrag lurer overalt, må vi lære at skelne mellem sandhed og falskhed – gå aldrig let ind på anmodninger fra onlinebekendte, og aftal ikke forhastet møder med dem.